Coenzima Q10 (CoQ10) este un supliment antioxidant popular luat pentru sănătatea inimii, funcția creierului, performanța în exerciții fizice și multe altele. În general, este bine tolerat, chiar și la doze mari. Cu toate acestea, există unele situații în care se recomandă prudență la utilizarea CoQ10. În acest articol cuprinzător, vom oferi o prezentare generală, bazată pe dovezi, a contraindicațiilor și precauțiilor pentru suplimentarea cu CoQ10.

Ce este CoQ10?

În primul rând, câteva informații despre ce este CoQ10 și de ce este folosit:

• CoQ10 este un compus produs în mod natural în organism, care acționează ca un antioxidant și joacă un rol vital în producția de energie celulară.
• Sursele alimentare includ carne, pește, nuci, semințe, broccoli, spanac. Nivelurile pot scădea odată cu vârsta sau cu utilizarea de medicamente cu statine.
• Suplimentele de CoQ10 pot aduce beneficii pentru insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, boala Parkinson, migrene, performanță în exerciții fizice, fertilitate și multe altele.
• Dozele tipice variază între 100-300 mg pe zi. Până la 3000 mg pe zi este bine tolerat în studiile de cercetare. Efectele adverse sunt ușoare și mai puțin frecvente.
• CoQ10 există într-o formă oxidată numită ubichinonă și într-o formă redusă numită ubichinol. Aceasta din urmă poate avea o biodisponibilitate mai bună.

Situații în care se recomandă prudență cu CoQ10

Deși, în general, este sigur pentru majoritatea oamenilor, unele situații în care este prudentă precauția sau îndrumarea medicală cu CoQ10 includ:

Sarcina și alăptarea

• Impactul suplimentării cu CoQ10 nu a fost studiat în mod adecvat la femeile însărcinate sau care alăptează.
• Având în vedere lipsa de date, nu se recomandă ca măsură de precauție în timpul sarcinii administrarea unor doze suplimentare mari.
• Nu au fost raportate nici evenimente adverse, astfel încât CoQ10 este probabil cu risc scăzut, dar trebuie luate în considerare beneficiile față de riscurile potențiale.

Copii și adolescenți

• Nu există suficiente cercetări privind dozarea sigură sau eficientă a CoQ10 la copii sau adolescenți.
• Cereți îndrumare medicală înainte de a administra orice supliment, inclusiv CoQ10. Evitați dozele mari neautorizate.
• Sinteza de CoQ10 atinge un vârf în jurul vârstei de 20 de ani, astfel încât suplimentarea nu este probabil necesară la tinerii sănătoși, cu excepția cazului în care se confirmă o deficiență.

Sensibilități și alergii

• Suplimentele de CoQ10 sunt contraindicate persoanelor cu alergie sau hipersensibilitate cunoscută la CoQ10 sau la compuși înrudiți.
• Reacțiile alergice pot include erupții cutanate, mâncărimi, umflături, dificultăți de respirație, dureri în piept. Solicitați imediat asistență medicală dacă acestea apar.
• Fiți precauți atunci când introduceți CoQ10 pentru prima dată la persoanele cu tendințe de alergii sau sensibilități.

Operație în curând

• CoQ10 poate interfera cu controlul tensiunii arteriale în timpul intervenției chirurgicale. Întrerupeți administrarea cu cel puțin 2 săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.
• Informați-vă medicul despre orice suplimente pe care le luați, inclusiv CoQ10, atunci când planificați o operație.
• CoQ10 poate afecta, de asemenea, nivelul de glucoză din sânge, astfel încât pacienții diabetici trebuie monitorizați îndeaproape înainte de operație.

Transplantul de organe

• Persoanele care au primit un transplant de organe, cum ar fi un transplant de inimă sau de rinichi, trebuie să evite administrarea de suplimente de CoQ10, cu excepția cazului în care se află sub supraveghere medicală.
• Nu se cunoaște impactul asupra medicamentelor imunosupresoare antirejecție. Interacțiunile sunt teoretic posibile.
• Oricine ia medicamente imunosupresoare ar trebui să discute despre CoQ10 cu medicul prescriptor și cu echipa de transplant pentru îndrumări specifice.

Condițiile medicale care justifică prudența cu CoQ10

Cei cu anumite afecțiuni ar trebui să fie precauți sau să evite administrarea de suplimente de CoQ10, cu excepția cazului în care sunt monitorizați de un medic:

• Tulburări de sângerare - CoQ10 poate inhiba agregarea plachetară crescând riscul de complicații hemoragice. Evitați utilizarea cu cel puțin 2 săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală, de asemenea.
• Diabet - CoQ10 poate reduce nivelul de glucoză din sânge. Acest lucru necesită o monitorizare atentă a medicamentelor și a nivelului de glucoză de către un medic. Este posibilă hipoglicemia.
• Hipertensiune arterială - CoQ10 poate reduce tensiunea arterială la unele persoane. Cei care iau medicamente antihipertensive au nevoie de monitorizarea tensiunii arteriale în cazul utilizării CoQ10.
• Tulburări tiroidiene - Suplimentarea cu CoQ10 poate modifica nivelurile hormonilor tiroidieni în unele cazuri. Necesită monitorizare tiroidiană și îndrumare medicală.
• Tulburare bipolară - CoQ10 poate avea efecte stimulante care ar putea agrava simptomele maniacale. Utilizați numai sub îngrijire psihiatrică în tulburarea bipolară.
• Melanom - Având în vedere efectele antioxidante, CoQ10 poate fi contraindicat pentru cei cu antecedente de melanom. Discutați cu oncologul dumneavoastră.
• Boala de rinichi - Funcția renală afectată poate necesita ajustarea dozei anumitor suplimente, cum ar fi CoQ10. Solicitați îndrumare medicală în cazul bolilor renale.
• Afecțiuni hepatice - Ficatul ajută la reglarea statusului CoQ10, astfel încât o funcție hepatică afectată poate complica utilizarea suplimentelor. Monitorizați enzimele hepatice și simptomele.

Interacțiuni medicamentoase pentru a fi conștienți de CoQ10

Suplimentarea cu CoQ10 poate interacționa potențial cu unele medicamente. Cei care iau următoarele medicamente trebuie să se consulte cu medicul lor înainte de a utiliza CoQ10:

• Anticoagulante și antiplachetare - cum ar fi warfarina, clopidogrelul, heparina. CoQ10 poate crește riscul de sângerare.
• Medicamente de chimioterapie - Efectele antioxidante ale CoQ10 pot interfera cu unii agenți de chimioterapie. Adresați-vă oncologului dumneavoastră.
• Medicamente pentru diabet - CoQ10 poate scădea glicemia, necesitând ajustarea medicamentelor pentru diabet. Monitorizați îndeaproape glucoza.
• Medicamente pentru tiroidă - CoQ10 poate modifica nivelul hormonilor tiroidieni. Necesită monitorizarea analizelor de laborator tiroidiene.
• Medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale - CoQ10 poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială. Este posibil să fie necesară ajustarea dozei pentru medicamente.
• Imunosupresoare - Cele administrate după un transplant de organe. Nu este clar dacă CoQ10 modifică efectele acestor medicamente.
• Statine - Medicamente pentru colesterol, cum ar fi atorvastatina, care diminuează nivelul de CoQ10. CoQ10 poate ameliora efectele secundare ale statinei.

Precauții generale pentru utilizarea sigură a CoQ10

În plus față de situațiile specifice de mai sus, alte câteva precauții generale pentru utilizarea în siguranță a CoQ10 includ:

• Începeți cu doze mici, cum ar fi 100 mg pe zi, și creșteți-le încet, pe parcursul săptămânilor. Monitorizați orice efecte secundare.
• Beți multă apă pentru a rămâne bine hidratat. Suplimentele precum CoQ10 necesită lichide adecvate.
• Evitați să luați CoQ10 pe stomacul gol pentru a minimiza riscul de greață sau indigestie. Luați cu alimente.
• Căutați mărci testate de calitate. Suplimentele nu sunt reglementate de FDA, așa că achiziționați de la producători de renume.
• Spuneți medicului dumneavoastră despre orice suplimente pe care le luați. Împărtășiți dozele și motivele suplimentării. Raportați orice efecte secundare.
• Depozitați corect suplimentele CoQ10 într-un loc răcoros și uscat. Protejați de căldură și umiditate pentru a evita degradarea.
• Întrerupeți utilizarea în cazul în care prezentați semne de alergie, agravarea simptomelor medicale, oboseală severă sau dureri musculare. Cereți imediat sfatul medicului în aceste scenarii.

Cine poate lua în siguranță CoQ10?

Pentru majoritatea populației, suplimentele de CoQ10 par a fi sigure atunci când sunt administrate conform recomandărilor de pe etichete și în funcție de următorii parametri:

✓ Adulți sănătoși fără contraindicații - Sigur pentru majoritatea persoanelor cu vârsta peste 18 ani, cu excepția cazului în care există alergie / sensibilitate. Începeți cu doze de 100-200 mg.

✓ Seniori peste 50 de ani - CoQ10 endogenă scade odată cu vârsta, astfel încât suplimentarea beneficiază mulți seniori fără afecțiuni medicale.

✓ Monitorizarea continuă de către medic - Cei cu boli cronice, cum ar fi insuficiența cardiacă sau Parkinson, pot utiliza CoQ10 sub supraveghere medicală.

✓ Informați medicul cu privire la utilizare - Chiar și în cazul medicamentelor comune, cum ar fi statinele, discutați utilizarea CoQ10 cu medicul dumneavoastră.

✓ Raportați efectele secundare - Întrerupeți dacă apar simptome îngrijorătoare și solicitați sfatul medicului. În rest, CoQ10 este bine tolerat.

✓ Cumpărați mărci de calitate - Producătorii de renume urmează protocoale adecvate pentru a asigura puritatea și potența.

Concluzie

Pe scurt, în timp ce suplimentarea cu CoQ10 pare să fie bine tolerată și să aibă un risc scăzut de efecte secundare la majoritatea utilizatorilor, există unele situații în care este necesară prudența și trebuie solicitată îndrumare medicală.Acestea includ utilizarea la copii, sarcină, înainte de intervenții chirurgicale, cu afecțiuni imunitare, tulburări renale, diabet și utilizarea împreună cu anumite medicamente. Este important să mențineți un dialog deschis cu medicul dumneavoastră cu privire la utilizarea suplimentelor. Dar pentru majoritatea adulților sănătoși, CoQ10 este în general considerată foarte sigură atunci când este utilizată în mod responsabil. Mai multe cercetări la om sunt încă necesare pentru a identifica potențialele contraindicații pentru populații și medicamente specifice.

Surse

• https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538313/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/