De ce se agravează acneea mea?

Dacă simți că acneea ta se înrăutățește în loc să se amelioreze, nu ești singura. Mulți oameni se confruntă cu erupții de acnee neașteptate, chiar și la vârsta adultă. Acneea poate fi frustrantă, dureroasă și pare imposibil de controlat.

Dar nu vă pierdeți speranța. Cu puțină muncă de detectiv, puteți ajunge la fundul problemei care cauzează apariția acneei. Iată un ghid pentru a înțelege posibilele motive pentru care acneea dvs. pare să se agraveze și ce puteți face în acest sens.

Rutina ta de îngrijire a pielii are nevoie de ajustare

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care acneea se agravează este utilizarea unor produse sau a unei rutine de îngrijire a pielii greșite. Dacă v-ați schimbat recent îngrijirea pielii, acesta ar putea fi vinovatul. Iată câteva lucruri care pot înrăutăți acneea:

• Folosirea unui produs prea dur - Detergenții prea uscați, tonicele cu alcool și exfolianții puternici vă pot exfolia și irita pielea, declanșând o producție mai mare de ulei și erupții.
• Nu este suficient de hidratant - Multe tratamente pentru acnee sunt uscăcioase. Dacă nu refaceți hidratarea vă poate face pielea grasă și predispusă la acnee.
• Utilizarea ingredientelor care blochează porii - Atenție la cremele groase, uleiuri și silicoane care pot bloca porii. Produsele necomedogenice sau fără ulei sunt opțiuni mai bune.
• Exfolierea excesivă - Exfolierea excesivă și utilizarea de exfolianți chimici pot provoca inflamații și iritații.

Soluția? Evaluați-vă rutina actuală. Reduceți numărul de produse agresive. Concentrează-te pe o curățare delicată, pe o hidratare fără ulei și pe o exfoliere chimică ocazională, dacă este necesar. Nu încercați să faceți prea multe deodată. O rutină de bază, neiritantă, este cea mai bună.

Nu tratezi toate tipurile de acnee

Există diferite tipuri de acnee, cum ar fi puncte albe, puncte negre, papule, pustule, noduli și chisturi. Multe tratamente pentru acnee vizează doar un singur tip.

De exemplu, dacă folosiți un gel antibiotic topic destinat coșurilor inflamatorii, este posibil ca acesta să nu vă ajute să eliminați punctele negre și punctele albe neinflamatorii. Sau dacă folosiți un exfoliant BHA pentru punctele albe, este posibil să nu amelioreze chisturile dureroase.

Privește cu atenție la erupțiile tale. Apoi, selectați tratamentele care acționează asupra tuturor tipurilor de acnee pe care le aveți:

• Puncte negre/puncte albe - exfoliante BHA, retinoizi
• Papule/pustule - peroxid de benzoil, antibiotice topice
• Acnee chistică - Antibiotice orale, pilule contraceptive, izotretinoină

Utilizarea produselor care vizează tipurile specifice de acnee face o mare diferență. O abordare combinată funcționează cel mai bine pentru a elimina toată acneea.

Nu ești consecvent

Tratamentele pentru acnee au nevoie de timp pentru a acționa. De asemenea, acestea necesită o utilizare zilnică și asiduă. De obicei, este nevoie de 4-6 săptămâni pentru a vedea îmbunătățiri și de 12 săptămâni pentru o curățare completă.

Dacă vă faceți rutina sporadic, cum ar fi săriți peste zile sau săptămâni, probabil că acneea se va agrava din nou. Acneea prosperă în lipsa de consecvență!

Aveți răbdare și respectați tratamentele zilnice. Nu renunțați prea curând. Setați memento-uri pe telefon dacă este necesar. Cheia este persistența și consecvența pe termen lung.

Nu abordați cauza principală

Uneori, acneea este un simptom de suprafață al unei cauze interne mai profunde. Factorii declanșatori interni comuni ai acneei includ:

• Fluctuații hormon ale - La femei, acneea se poate acutiza înainte de menstruație din cauza schimbărilor hormonale. Pubertatea, sarcina și perimenopauza pot declanșa, de asemenea, erupții.
• Niveluri ridicate de stres - Hormonii de stres, cum ar fi cortizolul, cresc producția de sebum, ceea ce duce la mai mulți pori înfundate și la acnee.
• Dezechilibrele de zahăr din sânge - O dietă săracă, bogată în carbohidrați rafinați, poate provoca vârfuri de zahăr din sânge, care determină creșterea producției de ulei și a inflamației.
• Probleme de sănătate intestinală - Dezechilibrele bacteriilor intestinale și inflamațiile din intestin se pot manifesta prin inflamații ale pielii.
• Medicamente - Unele medicamente, cum ar fi steroizii și litiul, induc acnee.

Dacă acneea pare rezistentă la produsele topice, priviți în interior. Tratarea cauzei interne împreună cu tratamentele pentru acnee duce la un succes mai bun. Schimbările stilului de viață, modificările dietetice, hormonii, suplimentele sau medicamentele pot fi de ajutor.

Aveți tipuri de acnee nediagnosticate

Există diferite tipuri și subtipuri de acnee care necesită tratamente specifice:

• Acneea hormonală - Se manifestă lunar în jurul bărbiei, maxilarului și gâtului la femeile adulte. Gestionată cu anti-androgeni, pilule contraceptive sau suplimente.
• Acnee fungică - Umflături mici și uniforme, adesea pe frunte, pe piept și pe spate. Eliminate cu tratamente antifungice.
• Acnee cosmetică - Cauzată de machiaj, produse de îngrijire a pielii și produse pentru păr. Evitați produsele care înfundă porii.
• Acnee mecanică - erupții de-a lungul maxilarului sau frunții din cauza fricțiunii sau presiunii, cum ar fi căștile, rucsacurile, gulerele strânse. Necesită blândețe față de zonă.
• Acnee indusă de steroizi - Cauzată de steroizi orali/topici sau tratamente hormonale. Necesită ajustarea dozei și retinoizi topici.

Dacă tratamentele standard pentru acnee nu funcționează, consultați un dermatolog. Obținerea unui diagnostic corect duce la soluția potrivită. Nu vă chinuiți - obțineți ajutor pentru a identifica tipul dvs. specific de acnee.

Nu te adaptezi la schimbările de sezon

Acneea poate fluctua în funcție de schimbările de sezon. Iată cum să vă adaptați rutina:

Vara - O expunere mai mare la soare poate usca pielea, provocând o supraproducție de ulei. Folosiți hidratante ușoare, fără ulei, cum ar fi gelurile și serurile.

Toamna - Umiditatea mai scăzută poate exacerba uscăciunea. Adăugați seruri hidratante și uleiuri faciale pentru a reține hidratarea.

Iarna - Căldura uscată din interior absoarbe umezeala, agravând descuamarea. Folosiți creme mai bogate și măști de dormit pentru a reface hidratarea peste noapte.

Primăvara - Mai mult soare și transpirație duc la înfundarea porilor. Exfoliați ușor de 2-3 ori pe săptămână pentru a desfunda porii.

Fiți atenți la nevoile sezoniere ale pielii dumneavoastră și adaptați-vă în consecință. A fi cu un pas înaintea schimbărilor climatice ajută la prevenirea erupțiilor acneice.

Nu gestionați stresul în mod corespunzător

Stresul este unul dintre cei mai comuni factori declanșatori ai acneei. Stresul necontrolat duce la creșterea cortizolului și a inflamației, pregătind terenul pentru apariția erupțiilor.

Când ești stresat:

• Limitați alimentele inflamatorii - Zahărul, carbohidrații rafinați și lactatele declanșează căi inflamatorii legate de acnee.
• Hidratare - Deshidratarea stresează pielea și încetinește reînnoirea celulară. Beți multă apă.
• Somnul - Lipsa somnului crește cortizolul. Odihniți-vă.
• Exerciții fizice - Transpirația ajută la reducerea hormonilor de stres care cauzează acnee.
• Încearcă practici de relaxare - Yoga, meditație, jurnalism... găsește ceea ce funcționează pentru tine.
• Căutați sprijin - Discutați cu prietenii, familia, terapeutul. Nu înăbușiți stresul.

Învățarea instrumentelor de gestionare a stresului împreună cu îngrijirea pielii constituie o combinație câștigătoare anti-acnee.

Aveți un dezechilibru hormonal

Fluctuațiile hormonale sunt o cauză majoră a acneei la adulți. Iată care sunt principalii hormoni care influențează erupțiile cutanate:

• Androgenii, cum ar fi testosteronul, cresc producția de sebum și inflamația. Excesul de androgeni este un factor cheie al acneei.
• Creșterea deinsulină din cauza aportului ridicat de zahăr/carbohidrați declanșează creșterea producției de androgeni.
• Cortizolul eliberat în timpul stresului determină o producție mai mare de ulei.
• Estrogenul ajută la controlul acneei prin contrabalansarea androgenilor. Un nivel scăzut de estrogen poate declanșa erupții.

Pentru o piele curată pe termen lung, este esențial să se remedieze orice dezechilibru hormonal. Este posibil să fie necesare analize de sânge, modificări ale dietei, suplimente sau medicamente pentru a obține un echilibru hormonal. Consultați un endocrinolog sau un specialist în sănătatea femeilor pentru teste și sfaturi.

Aveți o afecțiune de sănătate subiacentă

Uneori, acneea este un semn al unei afecțiuni interne care necesită atenție medicală. Acneea poate fi un simptom de:

• Tulburări tiroidiene - Atât tiroida hiperactivă (hipertiroidism), cât și cea hipoactivă (hipotiroidism) provoacă schimbări hormonale care stimulează producția de ulei și erupțiile cutanate.
• Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) - Excesul de androgeni suprastimulează glandele sebacee, exacerbând acneea.
• Nivelul ridicat de insulină și de zahăr din sânge - Creșterea insulinei crește secreția de ulei și inflamația. Prediabetul și diabetul sunt legate de acnee.
• Probleme intestinale - Sensibilitatea alimentară, inflamația intestinală, SIBO și creșterea excesivă a Candida sunt posibile declanșatoare de acnee.

Nu considerați acneea doar o problemă de piele. Discutați cu medicul dumneavoastră și faceți analizele de sânge necesare pentru a verifica dacă există vreo afecțiune medicală. Tratarea problemei de bază duce la o piele curată de durată.

Nu schimbi fețele de pernă suficient de des

Fețele de pernă murdare care adăpostesc ulei, bacterii, murdărie și celule moarte ale pielii se pot transfera înapoi pe piele în timpul nopții, înfundând porii și provocând erupții de acnee. Pentru a preveni acest lucru:

• Spălați fețele de pernă în apă caldă cel puțin de două ori pe săptămână
• Folosiți un prosop proaspăt și curat peste pernă în fiecare noapte.
• Spălați-vă bine fața înainte de culcare pentru a îndepărta uleiul și murdăria

Poate părea banal, dar păstrarea fețelor de pernă proaspete ajută la minimizarea factorilor declanșatori de acnee din mediul de somn.

Folosești produse de îngrijire a pielii/ părului impure

Multe produse conțin factori ascunși care declanșează acneea, cum ar fi uleiuri care blochează porii, parfumuri și substanțe chimice. Citiți cu atenție etichetele și evitați ingredientele dure sau îndoielnice. Căutați opțiuni non-comedogenice, non-iritante, fără parfumuri/coloranți. Produsele naturale sunt adesea alegeri mai bune pentru piele.

Ingrediente de evitat:

• Siliconi - Dimeticonă, ciclometiconă
• Ulei de nucă de cocos și ingrediente derivate din nucă de cocos
• Uleiuri și unturi grele - Ulei mineral, lanolină
• Parfumuri și coloranți sintetici

Aderirea la produse pure, neiritante, previne erupțiile cauzate de reacțiile produselor. Merită să scrutați cu atenție etichetele.

Nu te exfoliezi suficient

Acumularea de celule moarte ale pielii înfundă porii, ceea ce duce la mai multă acnee. Dar și exfolierea excesivă poate irita și agrava erupțiile.

Găsiți echilibrul potrivit cu o exfoliere delicată de 2-3 ori pe săptămână. Folosiți fie:

• Exfoliante manuale - Șervețele moi de spălat, cârpe de muselină sauexfoliante blânde cu perle naturale moi, precum cele de jojoba. Evitați exfoliantele dure cu microperle de plastic.
• Exfolianți chimici - AHA, cum ar fi acizii glicolic, lactic, mandelic. BHA, cum ar fi acidul salicilic. Începeți cu procente mai mici și creșteți încet.

Curățarea zilnică delicată ajută, de asemenea, la îndepărtarea celulelor moarte care blochează porii. Dar nu exagerați. Exfolierea făcută corect menține pielea curată, nu inflamată.

Îți atingi prea mult fața

Mâinile transferă o mulțime de murdărie și bacterii pe față pe parcursul zilei. Evitați să vă atingeți, să vă sprijiniți sau să vă scobiți inconștient fața, ceea ce răspândește germeni care duc la apariția erupțiilor.

Aveți grijă să țineți mâinile cât mai departe de față. Nu vă mai sprijiniți pe față și nu mai culegeți. Spălați-vă frecvent pe mâini cu săpun antibacterian. Țineți mâinile ocupate cu activități precum fidget spinners.

Faceți efortul de a vă atinge mai puțin fața. Pielea dvs. vă va mulțumi prin reducerea acneei.

Nu îți schimbi dieta

Ceea ce mănânci se vede pe pielea ta. O dietă săracă, bogată în carbohidrați rafinați, zaharuri și grăsimi nesănătoase, favorizează inflamațiile, fluctuațiile hormonale și acneea. Pentru o piele mai clară, faceți ajustări în alimentație:

• Reduceți carbohidrații rafinați - Pâinea, cerealele, pastele, zahărul provoacă vârfuri de zahăr în sânge care determină creșterea secreției de ulei și a inflamației.
• Consumați alimente cu indice glicemic scăzut - Legume, leguminoase, nuci, semințe, proteine slabe. Acești carbohidrați cu ardere lentă minimizează oscilațiile glicemiei.
• Încărcați-vă cu antioxidanți - Fructele și legumele bogate în vitaminele A, C și E protejează pielea și controlează inflamațiile.
• Creșteți grăsimile sănătoase - Somonul, avocado, uleiul de măsline, nucile conțin omega-3 care reduc acneea.
• Rămâi hidratat - Bea zilnic 8-10 pahare de apă pentru sănătate și pentru prevenirea acneei.

O dietă sănătoasă și antiinflamatoare, bogată în antioxidanți și omega-3, care iubesc pielea, creează mediul ideal pentru o piele curată, fără acnee, din interior.

Aveți o alergie sau o sensibilitate subiacentă

Sensibilitățile alimentare, precum și alergiile topice pot declanșa acneea. Vinovații comuni includ:

• Lactate - Zerul și hormonii din produsele lactate stimulează glandele uleioase.
• Gluten - Prezent în grâu, orz și secară, glutenul poate provoca inflamații și probleme intestinale care duc la acnee.
• Parfumuri - Parfumurile sintetice și produsele parfumate irită pielea.
• Substanțe chimice de protecție solară - Ingrediente precum oxibenzona și avobenzona provoacă reacții la unele persoane.

Țineți un jurnal al alimentelor și produselor. Notați orice legătură între anumite alimente/produse și erupțiile cutanate. Identificarea și evitarea factorilor declanșatori personali ai acneei este esențială.

Nu bei suficientă apă

Apa are beneficii uimitoare pentru piele și acnee:

• Evacueazătoxinele - Îndepărtează bacteriile, uleiul și resturile celulare din pori.
• Hidratează pielea - Regenerează pielea, reduce uscăciunea și descuamarea.
• Calmează inflamațiile - Stinge focurile inflamatorii agravate de deshidratare.

Încercați să consumați cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Renunțați la cofeina și alcoolul care deshidratează. Infuzați apa cu lămâie, castravete sau mentă pentru un impuls de hidratare. Consumul adecvat de apă previne acneea cauzată de acumularea deșeurilor celulare și de inflamații.

Nu vă gestionați SOPC sau endometrioza

Femeile cu SOPC sau endometrioză se luptă adesea cu acneea hormonală. Excesul de androgeni și inflamația determină apariția erupțiilor.

Mergeți la un ginecolog pentru o testare și un tratament adecvat. Se pot recomanda ajustări ale stilului de viață, medicamente, suplimente sau contraceptive hormonale pentru a echilibra hormonii și a ține acneea sub control.

Netratate, aceste afecțiuni provoacă probleme continue de acnee. Nu ignorați acneea chistică dureroasă - ajungeți la dezechilibrul hormonal de bază.

Nu te ocupi de sănătatea ta mintală

Sănătatea mintală influențează acneea în multe feluri:

• Stres mai mare - Cortizolul ridicat crește producția de ulei.
• Mai multă inflamație - Condițiile de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, cresc substanțele chimice inflamatorii numite citokine care agravează acneea.
• Îngrijirea mai slabă a propriei persoane v- Motivația scăzută duce la omiterea îngrijirii pielii, la o dietă nesănătoasă, la lipsa de exerciții fizice.
• Creșterea scormonirii - Scobitul pielii și tragerea părului (tricotilomanie) agravează acneea.

Mergeți la un terapeut și tratați orice problemă de sănătate mintală simultan cu acneea. Pielea ta va beneficia enorm de o abordare minte-corp. Nu ignorați legătura dintre minte și piele.

Principalele concluzii

• Evaluați-vă rutina actuală de îngrijire a pielii - produsele sau metodele necorespunzătoare pot agrava acneea.
• Asigurați-vă că tratați toate tipurile de acnee prezente - combinați ingredientele vizate.
• Fiți perseverentă și consecventă cu tratamentele - acneea are nevoie de o îngrijire zilnică asiduă.
• Căutați orice cauze subiacente, cum ar fi hormonii, factorii de stil de viață, condițiile de sănătate.
• Efectuați ajustările sezoniere necesare la regimul dumneavoastră.
• Gestionați nivelul de stres și sănătatea mentală pentru o piele curată.
• Schimbați dieta, somnul și alte obiceiuri de viață care alimentează acneea.
• Consultați un dermatolog sau un medic pentru a diagnostica cauza specifică.

Cu ajutorul unor încercări și erori, puteți descoperi motivele care stau la baza agravării acneei dumneavoastră. Ajustările personalizate și ajutorul unui profesionist, după caz, vă pot ține sub control definitiv erupțiile. Nu renunțați - rezolvarea puzzle-ului acneei merită.

Întrebări frecvente despre înrăutățirea acneei

Care sunt cele mai frecvente motive pentru care acneea se agravează la adulți?

Principalele cauze ale agravării acneei la adulți includ:

• Folosirea unor produse de îngrijire a pielii greșite sau a unei rutine care irită pielea
• Utilizarea inconsecventă a tratamentelor pentru acnee
• O afecțiune de bază, cum ar fi PCOS sau inflamația intestinală
• Fluctuații hormonale legate de stres, cicluri menstruale sau medicamente
• O dietă săracă, bogată în carbohidrați/sucru rafinat, care stimulează insulina și inflamația
• Factori externi, cum ar fi schimbarea anotimpurilor, nespălarea fețelor de pernă

Acneea mea a fost clar, dar acum am izbucnit din nou. De ce?

Există câteva motive posibile pentru care pielea ta curată a devenit din nou predispusă la acnee:

• Ai încetat să folosești tratamentele împotriva acneei. Acneea are nevoie de o îngrijire consecventă, pe termen lung.
• Ciclul menstrual, stresul mai mare sau alte schimbări hormonale au declanșat erupțiile.
• Luați un medicament nou care vă provoacă acnee.
• Ați început să folosiți un nou produs de îngrijire a pielii sau a părului care vă blochează porii.
• Ați renunțat la o dietă sănătoasă și la obiceiurile de viață care țineau acneea la distanță.

Reîncepeți regimul complet împotriva acneei, faceți orice modificări necesare în ceea ce privește dieta, fitnessul sau gestionarea stresului și consultați-vă medicul dacă suspectați o cauză hormonală sau legată de medicamente.

Nu am avut niciodată acnee înainte. De ce am apărut brusc acum?

Unele motive potențiale pentru apariția acneei la adulți includ:

• Modificări hormon ale - Perimenopauza, întreruperea pilulelor contraceptive, sarcina și alte fluctuații hormonale pot iniția erupții cutanate.
• Medicamente noi - Steroizii, litiul, DHEA, etc. pot declanșa erupții de acnee.
• Stresul - Inflamația crescută din cauza stresului ridicat duce la înfundarea porilor.
• Schimbări în alimentație - O dietă mai bogată în zaharuri, grăsimi nesănătoase sau lactate poate provoca apariția unei noi acnee.
• Stareade sănătate subiacentă - Tulburările tiroidiene, PCOS, SIBO și alte afecțiuni stimulează acneea.
• Predispoziție moștenită - Genetica care era latentă poate ieși la suprafață mai târziu în viață.

Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a determina cauza. Analizele de sânge, ajustarea medicației, suplimentele, schimbările de dietă sau un bun regim de îngrijire a pielii pot ține sub control acneea nouă.

De ce erupțiile mele continuă să devină chistice și mai inflamate?

Înrăutățirea acneei inflamatorii, marcată de chisturi, noduli și leziuni dureroase, indică faptul că unii factori interni necesită atenție:

• Dezechilibru hormonal - Exces de androgeni, deficit de estrogen, rezistență la insulină care alimentează inflamația.
• Dieta glicemică ridicată - Alimentele zaharoase, bogate în carbohidrați, alimentează inflamația care cauzează acnee.
• Stresul, somnul scăzut - Creșterea substanțelor chimice inflamatorii agravează acneea chistică.
• Tendința genetică - Istoricul familial de acnee severă te face mai predispus.

Cereți ajutor medical pentru a echilibra hormonii, pentru a reduce inflamația internă și externă și pentru a gestiona mai bine stresul. Acneea inflamatorie severă necesită, de obicei, prescrierea de medicamente sistemice sau orale. Nu ezitați să consultați un dermatolog.

Ce schimbări ar trebui să fac în rutina mea de îngrijire a pielii atunci când acneea se agravează?

Ajustați-vă rutina de îngrijire a pielii prin:

• Întoarcerea la elementele de bază cu un produs de curățare delicat, un tratament împotriva acneei, o cremă hidratantă care nu înfundă. Nu vă complicați prea mult rutina.
• Nu mai folosiți niciun produs care pare să vă irite sau să vă usuce pielea. Rămâneți la formulele hidratante non-comedogenice.
• Aplicarea tratamentului împotriva acneei pe întreaga zonă, nu doar pe cele cu erupții active. Acest lucru previne formarea de acnee nouă.
• Utilizarea tratamentelor pentru acnee în mod constant și exact așa cum este indicat. Nu săriți peste zile.
• Exfolierea de 2-3 ori pe săptămână cu un exfoliant delicat sau cu un exfoliant chimic, dacă acneea ta este în mare parte porii înfundate.
• Consultați un dermatolog dacă tratamentele OTC nu funcționează, pentru a putea obține produse cu prescripție medicală.

Ce modificări ale stilului de viață pot ajuta la ținerea sub control a acneei înrăutățite?

Modificările stilului de viață pentru a ajuta la eliminarea acneei includ:

• Exerciții fizice - Exercițiile fizice scad hormonii de stres, cum ar fi cortizolul, care declanșează erupțiile cutanate.
• Odietă sănătoasă - Reduceți zahărul, carbohidrații rafinați, lactatele și consumați mai multe alimente care curăță pielea, cum ar fi fructele, legumele și peștele bogate în antioxidanți și omega-3.
• Reducerea stresului - Încercați yoga, meditație, respirație profundă, jurnalism. Căutați consiliere dacă este necesar.
• Mai mult somn - Țintiți spre minimum 7-9 ore pe noapte pentru a evita acneea cauzată de lipsa somnului.
• Suplimente - Întrebați medicul dumneavoastră despre suplimentele care reduc acneea, cum ar fi zincul, vitamina A, D, E și probioticele.
• Schimbarea fețelor de pernă - Treceți la fețe de pernă proaspete și curate de două ori pe săptămână.

O abordare holistică care combină îngrijirea pielii acneice, bunăstarea internă și obiceiurile de viață oferă cel mai mare succes în stoparea înrăutățirii erupțiilor.

Când ar trebui să merg la un dermatolog pentru acnee?

Consultați un dermatolog dacă aveți:

• Acnee care se înrăutățește sau nu se ameliorează cu medicamente fără prescripție medicală și îngrijire la domiciliu
• Acnee chistică, nodulară sau cicatricială
• Acneea împreună cu alte simptome, cum ar fi perioadele neregulate, creșterea excesivă a părului, subțierea părului, pete întunecate pe piele. Acestea pot indica SOPC sau o altă afecțiune de bază.
• Acnee înainte sau după întreruperea contraceptivelor orale sau a altor tratamente hormonale
• Acnee concentrată în principal pe bărbie, maxilar și zona gâtului, ceea ce indică o acnee hormonală.
• Acnee după ce ați luat un nou medicament

Un dermatolog vă poate ajuta să identificați cauza, să creați un plan de tratament personalizat pentru tipul dumneavoastră de acnee și să țineți sub control acneea severă sau rezistentă.

Ce medicamente și tratamente cu prescripție medicală pot elimina acneea înrăutățită?

Opțiunile de prescripție medicală includ:

• Antibiotice orale - Ajută la reducerea bacteriilor inflamatorii din acnee. De obicei doxiciclină sau minociclină.
• Retinoizi topici - deblochează puternic porii și reduc grăsimea, cum ar fi tretinoin, adapalene, tazarotene.
• Hormonii anti-androgeni - Spironolactona, contraceptivele orale reduc excesul de hormoni androgeni care provoacă acnee.
• Isotretinoin - Retinoid oral extrem de eficient pentru acneea chistică severă.
• Terapia cu lumină și laser - Ajută la eliminarea bacteriilor acneice și reduce inflamația.
• Peelingurichimice - Peelingurile cu acid glicolic, acid salicilic și TCA exfoliază și distrug bacteriile care cauzează acneea. Pot fi combinate cu terapia cu lumină.
• Injecții cu steroizi - Se injectează direct în chisturi și noduli mari pentru a reduce rapid dimensiunea și inflamația.

Terapiile pe bază de prescripție medicală ajută la rezolvarea chiar și a acneei cele mai încăpățânate, care se agravează atunci când opțiunile OTC eșuează. Mergeți la dermatologul dumneavoastră!

Există suplimente care pot ajuta la ținerea sub control a acneei?

Da, următoarele suplimente pot ameliora acneea:

• Zinc - Ajută la reducerea producției de ulei și a inflamației. Se recomandă 30 mg pe zi.
• Omega-3 - Acizi grași esențiali antiinflamatori din ulei de pește sau din surse de alge. 2 grame pe zi.
• Vitamina A - formele de retinol și acid retinoic ajută la deblocarea porilor. A se utiliza numai sub supravegherea medicului, la maximum 10.000 UI pe zi.
• Vitamina D - Efectele de reglare a sistemului imunitar pot reduce acneea. 2.000-5.000 UI zilnic. Faceți testarea nivelurilor.
• Vitamina E - Acțiune antioxidantă puternică care ameliorează acneea. 400 UI zilnic.
• Probiotice - Susțin sănătatea intestinală și funcționarea sistemului imunitar. Căutați tulpini precum Lactobacillus și Bifidobacterium.

Consultați-vă întotdeauna dermatologul înainte de a începe orice supliment nou, în special vitamina A. Deși promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări privind suplimentele pentru acnee.

Cum îmi pot da seama dacă un produs de îngrijire a pielii este susceptibil să înfundă porii și să provoace acnee?

Evitați produsele care conțin:

• Uleiuri - ulei de cocos, ulei mineral, lanolină, ulei de migdale
• Siliconi - Dimeticonă, ciclometiconă, ciclopentasiloxan
• Creme și unturi groase - unt de shea, unt de cacao
• Ceară grea - ceară de albine, alcool cetilic
• Parfumuri sintetice, coloranți, alcooli
• Ingrediente comedogenice, cum ar fi myristatul de izopropil, palmitatul de izopropil

Alegeți în schimb opțiuni fără ulei, non-comedogenice, fără parfum/colorant, potrivite pentru pielea predispusă la acnee. Verificați cu atenție eticheta. În caz de îndoială, evitați.

Controlul hormonal al nașterilor ajută cu acneea? Cum?

Pilulele contraceptive care conțin estrogen și progestativ pot îmbunătăți acneea prin:

• Scăderea producției de hormoni androgeni care stimulează glandele uleioase
• Creșterea nivelului de estrogen care contrabalansează efectele excesului de androgeni
• Menținerea nivelului hormonal constant și evitarea fluctuațiilor
• Reducerea inflamației

Contraceptivele cu un nivel scăzut de estrogen, cum ar fi pilulele numai cu progestativ sau DIU Mirena, tind să agraveze acneea. Contraceptivele orale combinate ajută de obicei, dar efectele variază în mod individual. Vorbiți cu ginecologul dumneavoastră.