Alcoolul provoacă acnee?

Acneea este o afecțiune comună a pielii care afectează persoane de toate vârstele. În timp ce acneea este cel mai adesea asociată cu adolescenții și cu schimbările hormonale din timpul pubertății, mulți adulți continuă să se lupte cu erupțiile cutanate până la vârsta adultă. Acest lucru i-a determinat pe mulți dintre cei care suferă de acnee să se întrebe ce cauzează și ce le exacerbează coșurile, în speranța de a obține un control mai bun asupra tenului lor. Un vinovat comun care este adesea învinuit pentru acnee este alcoolul.

Deci, consumul de alcool provoacă într-adevăr acnee? Continuați să citiți pentru a afla adevărul despre asocierea dintre consumul de alcool și acnee.

Cum sunt legate acneea și alcoolul?

Mulți oameni se grăbesc să arate cu degetul spre alcool atunci când vine vorba de erupțiile acneice. După ce o noapte de băutură duce la o recoltă de coșuri noi, pare o cauză și un efect evident. Dar este consumul de alcool cu adevărat de vină pentru exacerbarea acneei? Sau ar putea fi alți factori în joc?

Relația dintre consumul de alcool și acnee este complicată. Există câteva moduri diferite în care alcoolul poate avea un impact negativ asupra acneei, dar alcoolul în sine nu provoacă direct formarea coșurilor. Cu toate acestea, consumul de alcool poate agrava și prelungi acneea la unele persoane.

Alcoolul și inflamația

Unul dintre modurile în care alcoolul poate exacerba acneea este prin declanșarea inflamației. Leziunile de acnee se formează atunci când porii se înfundă cu exces de ulei și celule moarte ale pielii. Acest lucru oferă mediul ideal pentru ca bacteria p. acnes să se înmulțească și să provoace inflamații.

Consumul de alcool, mai ales în cantități mari, provoacă inflamații în tot corpul. Această inflamație sistemică poate inflama și mai mult coșurile și le face mai mari și mai dureroase.

Alcoolul, zahărul din sânge și hormonii

Consumul de băuturi alcoolice provoacă vârfuri și căderi ale nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, crește unele niveluri hormonale, în timp ce scade altele. Aceste fluctuații pot suprastimula glandele sebacee și pot crește crizele de acnee la unele persoane.

Alcoolul și somnul

Consumul de alcool afectează calitatea somnului prin alterarea arhitecturii somnului. Consumul de alcool înainte de culcare face mai dificilă intrarea în etapele mai profunde și regenerative ale somnului. Un somn slab este asociat cu înrăutățirea acneei, potrivit cercetărilor. Lipsa unui somn de calitate duce la creșterea inflamației și la creșterea hormonilor de stres, ambele contribuind la apariția erupțiilor.

Alcoolul și deshidratarea

Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că face ca organismul să piardă mai mult lichid decât absoarbe. Deshidratarea afectează în mod negativ toate tipurile de piele, lăsând tenul cu un aspect tern și favorizând apariția de noi leziuni acneice.

Ce tipuri de băuturi alcoolice sunt cele mai susceptibile de a provoca acnee?

Nu toate băuturile alcoolice afectează pielea în același mod. Unele băuturi sunt mai comedogene (care blochează porii) și mai deshidratante decât altele. Iată o privire asupra tipurilor de alcool care sunt cele mai problematice pentru pielea predispusă la acnee:

• Berea - Berea este plină de carbohidrați simpli și zaharuri care provoacă fluctuații ale glicemiei și ale hormonilor. Drojdia și glutenul din bere pot favoriza, de asemenea, inflamația.
• Băuturi amestecate cu zahăr - Cocteilurile preamestecate, cum ar fi margarita și daiquiris, sunt pline de zahăr. Conținutul ridicat de zahăr duce la creșteri bruște ale insulinei și ale hormonilor androgeni, ceea ce crește producția de ulei.
• Băuturi alcoolice închise la culoare - Băuturile alcoolice închise la culoare, cum ar fi bourbonul, romul, brandy și whisky, au un conținut ridicat de congeneri. Congenerii sunt compuși volatili care provoacă inflamații și simptome de mahmureală.
• Vinuri seci - Vinurile roșii și albe seci tind să aibă un conținut mai scăzut de zahăr și carbohidrați decât berea sau băuturile mixte. Acestea conțin, de asemenea, antioxidanți precum resveratrolul care combat inflamația.

În general, lichiorurile clare, cum ar fi vodca, tequila și ginul, sunt mai puțin susceptibile să agraveze acneea decât băuturile mai închise la culoare. Dar acest lucru depinde și de ce mixeri se adaugă în cocktailuri. Combinațiile simple, cum ar fi vodca cu sifon sau gin tonic, sunt opțiuni mai bune pentru o piele curată.

Cât de mult alcool cauzează acnee?

Este puțin probabil ca un consum moderat de alcool să provoace crize majore de acnee la majoritatea oamenilor. Cei care se confruntă deja cu erupții frecvente pot constata că orice cantitate de alcool le înrăutățește acneea. Acest lucru variază foarte mult în funcție de fiecare persoană în parte.

Băutura și consumul excesiv de alcool favorizează inflamația și modificările hormonale care agravează acneea. Limitarea consumului de alcool la 1-2 porții de 1-2 ori pe săptămână este puțin probabil să agraveze semnificativ acneea în majoritatea cazurilor.

Iată câteva orientări generale privind cantitățile de alcool care ar putea declanșa erupții acneice:

• Femei: Mai mult de 4 băuturi într-o singură zi sau 8 băuturi pe săptămână.
• Bărbați: Mai mult de 5 băuturi într-o singură zi sau 15 băuturi pe săptămână

Bineînțeles, factorii individuali joacă un rol important. Genetica, obiceiurile de viață, dieta, nivelul de stres și tipul de piele pot influența în ce măsură consumul de alcool agravează acneea. Fiți atenți la modul în care reacționează propria piele după ce ați consumat diferite cantități de alcool.

Sfaturi pentru prevenirea erupțiilor de acnee legate de alcool

Mulți oameni nu vor să renunțe cu totul la băutură pentru a-și păstra pielea curată. Iată câteva sfaturi pentru a preveni erupțiile de acnee alimentate de alcool:

• Rămâneți la lichioruriclare - Vodca, ginul, tequila argintie și alte băuturi distilate sunt mai puțin susceptibile de a provoca erupții decât berea, vinul sau lichiorurile închise la culoare.
• Evitațimixerele dulci - Renunțați la sucurile, sucurile și siropurile dulci din băuturile amestecate. Optați pentru apă minerală, tonic sau suc de lămâie ca mixere.
• Alternați băuturile alcoolice cu cele nealcoolice - Beți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică pentru a vă menține hidratat.
• Limitați-vă la maxim 2 băuturi - Consumul a mai mult de 2 porții de alcool odată poate declanșa o producție crescută de ulei și inflamație.
• Luațiun supliment probiotic - Probioticele pot ajuta la contracararea perturbărilor microbiomului intestinal cauzate de alcool.
• Curățațipielea și hidratați-o înainte de culcare - Demachiați-vă și spălați-vă bine fața înainte de culcare, după ce ați băut. Aplicați o cremă de noapte hrănitoare.
• Încărcați-vă cu antioxid anți - Consumați o mulțime de fructe, legume și alimente bogate în antioxidanți și alimente cu vitamina C pentru a combate inflamația.

Dacă sunteți atenți la modul în care alcoolul vă afectează pielea și luați măsuri preventive, puteți ajuta la menținerea unei pieli cu tendință acneică. Dar dacă erupțiile persistă, poate fi necesar să reduceți sau să eliminați complet consumul de alcool.

Rezumat

Poate consumul de alcool să provoace erupții de acnee? Relația este complexă, dar se pare că există o legătură între consumul de alcool și acnee exacerbată.

Consumul de alcool duce la creșterea inflamației, la fluctuații ale zahărului din sânge, la modificări hormonale și la deshidratare - toate acestea pot agrava acneea. Băutura în exces și consumul excesiv de alcool este mai probabil să declanșeze erupții cutanate decât consumul moderat.

În timp ce alcoolul nu provoacă în mod direct acnee, el poate agrava acneea preexistentă la persoanele predispuse. Fiți atenți la modul în care reacționează propria piele pentru a determina dacă alcoolul este un factor care contribuie la apariția erupțiilor. Luați măsuri pentru a preveni acneea legată de alcool alegând băuturi alcoolice clare, menținându-vă hidratați și limitând consumul global.

În timp ce alcoolul poate juca un rol în declanșarea acneei în cazul unora, acneea se formează în cele din urmă ca urmare a mai multor factori interni și externi. Nu dați vina pentru fiecare coș numai pe obiceiurile dumneavoastră de băutură. În schimb, adoptați o abordare holistică a tratamentului acneei care abordează dieta, stilul de viață, genetica, stresul și multe altele. Lucrați cu un dermatolog pentru a dezvolta un regim de combatere a acneei adaptat la nevoile dvs. unice.

Cu o rutină adecvată de îngrijire a pielii, alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață și remedii naturale sau pe bază de prescripție medicală pentru acnee, vă puteți bucura de o piele curată cu o băutură ocazională, dacă doriți. Alcoolul nu trebuie să fie un obstacol în calea tenului tău de vis.

Întrebări frecvente despre alcool și acnee

Consumul de alcool cauzează mai multe erupții de acnee?

Alcoolul singur nu provoacă în mod direct acnee. Cu toate acestea, consumul de alcool poate agrava acneea existentă la unele persoane din cauza inflamației crescute, a fluctuațiilor de zahăr din sânge, a modificărilor hormonale și a deshidratării cauzate de consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool are o legătură mai puternică cu erupțiile de acnee.

De ce unii oameni se sting după ce beau alcool?

Alcoolul crește nivelul androgenilor, al insulinei și al markerilor inflamatori la unele persoane. Acest lucru poate suprastimula glandele sebacee, poate duce la o producție suplimentară de sebum și poate provoca inflamații. Persoanele predispuse la acnee sunt mai predispuse să se confrunte cu erupții după ce beau.

Contează tipul de alcool atunci când vine vorba de acnee?

Da, anumite tipuri de băuturi alcoolice sunt mai susceptibile de a agrava acneea din cauza conținutului de carbohidrați, zahăr și congeneri. Berea, băuturile mixte zaharoase și lichiorurile închise la culoare, precum whisky-ul, tind să fie cele mai comedogene opțiuni. Lichiorurile limpezi, precum vodca și ginul sau vinurile seci, sunt mai puțin susceptibile de a provoca acnee.

Este vinul sau berea mai rău pentru pielea ta?

În general, berea este mai acneică decât vinul, deoarece conține mai mulți carbohidrați, drojdie și gluten. Cu toate acestea, vinurile seci sunt opțiuni mai bune decât cele dulci pentru pielea predispusă la acnee, datorită conținutului mai mic de zahăr.

Poate alcoolul de frecare ajuta la tratarea acneei?

Nu, alcoolul de frecare nu trebuie aplicat niciodată direct pe piele. Acesta poate usca excesiv pielea, poate provoca iritații și inflamații și poate agrava acneea în general. Folosiți întotdeauna produse pentru acnee formulate pentru aplicarea pe față.

Consumul de alcool provoacă cicatrici de acnee?

Nu, cicatricile apar pe măsură ce leziunile acneice se vindecă, nu direct din cauza consumului de alcool. Cu toate acestea, alcoolul poate agrava leziunile inflamatorii ale acneei, care cresc riscul de cicatrici permanente. Este important să tratați acneea în mod corespunzător pentru a evita apariția cicatricilor.

Ar trebui să eviți alcoolul dacă ai acnee?

Nu este necesar să evitați complet alcoolul dacă aveți acnee, dar moderația este esențială. Limitați consumul la maximum 1-2 băuturi pe zi, alegeți lichioruri clare, hidratați-vă și fiți atenți la modul în care reacționează pielea dumneavoastră. Evitați consumul excesiv de alcool.

Care este cel mai bun mod de a preveni acneea după ce bei?

Pentru a ajuta la prevenirea erupțiilor cauzate de alcool, folosiți băuturi alcoolice clare, cum ar fi vodca și ginul, evitați mixerele zaharoase, alternați băuturile alcoolice cu cele nealcoolice, beți multă apă, luați probiotice și mențineți-vă rutina obișnuită de îngrijire a pielii acneice.

Oare renunțarea la alcool va scăpa de acnee?

Eliminarea alcoolului poate ajuta la ameliorarea acneei la unele persoane, dar și alți factori, cum ar fi genetica, dieta, stresul și hormonii, joacă un rol. Pentru băutorii moderați, este puțin probabil ca eliminarea alcoolului în sine să rezolve acneea în întregime. O abordare combinată este cea mai bună.

Ar trebui să nu mai beți alcool dacă luați isotretinoină?

Da, ar trebui să evitați complet alcoolul în timp ce luați isotretinoină din cauza toxicității hepatice a medicamentului. Combinarea isotretinoinei și a alcoolului vă crește riscul de afectare hepatică severă. Urmați întotdeauna recomandările dermatologului dumneavoastră.

Poate alcoolul să provoace acnee mai târziu în viață sau ca adult?

Da, acneea persistă și după adolescență la multe persoane. Fluctuațiile hormonale, inflamațiile și alți factori pot declanșa crize de acnee la adulți legate de consumul de alcool la cei care sunt predispuși la erupții.