Ce declanșează acnee chistică?

Acneea chistică poate fi o afecțiune a pielii frustrantă. Acele coșuri adânci și dureroase par să apară de nicăieri și sunt, după cum se știe, greu de eliminat. Înțelegerea cauzelor acneei chistice este esențială atât pentru a o trata, cât și pentru a preveni viitoarele erupții.

Ce este acnee chistică?

Înainte de a ne scufunda în ceea ce declanșează acneea chistică, să trecem mai întâi în revistă ce este exact acneea chistică.

Acneea chistică constă în erupții mari, roșii și dureroase, care apar în profunzimea pielii. Aceste coșuri sunt mult mai mari și mai severe decât un punct alb tipic.

În loc să rămână la suprafața pielii, coșurile chistice se formează mai jos, în stratul dermic al pielii. Inflamația și ruperea chisturilor în profunzimea pielii determină formarea unor umflături dureroase pline de puroi.

Acneea chistică este considerată mai severă decât alte forme de acnee din cauza profunzimii erupțiilor și a cicatricilor pe care le pot lăsa în urmă.

Ce cauzează acneea chistică?

Acum că știi ce este acneea chistică, ce declanșează de fapt acele coșuri dureroase de sub pământ? Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze:

Dezechilibre hormonale

Fluctuațiile hormonale sunt un factor principal de declanșare a erupțiilor de acnee chistică.

Hormonii precum androgenii pot suprastimula glandele sebacee și foliculii de păr din piele, ceea ce duce la o producție excesivă de sebum. Acest mediu uleios înfundă porii și permite bacteriilor care cauzează acneea să se dezvolte.

Genetică

La fel ca multe afecțiuni ale pielii, genetica joacă un rol în acneea chistică. Aveți mai multe șanse să vă confruntați cu erupții severe dacă aveți un istoric familial de acnee chistică.

Genetica vă poate predispune la producerea de androgeni în exces sau vă poate face mai sensibili la fluctuațiile normale ale hormonilor, cum ar fi testosteronul.

Niveluri ridicate de stres

Nivelurile ridicate de stres determină creșterea producției de cortizol și de alți hormoni care stimulează glandele sebacee. Acest lucru poate duce la o producție excesivă de sebum, pori înfundate și mai multă acnee chistică.

Stresul afectează, de asemenea, vindecarea rănilor. Acest lucru poate face ca coșurile chistice să persiste mai mult timp, în loc să se vindece rapid.

Medicamente

Se știe că anumite medicamente pot declanșa erupții, inclusiv acneea chistică. Medicamentele cu hormoni, cum ar fi pilulele contraceptive sau înlocuitorii hormonali, pot duce la apariția acnee.

Steroizii și litiul sunt alte medicamente eliberate pe bază de rețetă care enumeră acneea ca efect secundar comun.

Inflamație cronică

Inflamația se află la baza acneei chistice. Inflamația cronică din organism vă poate face, prin urmare, mai predispus la erupții severe.

Afecțiuni precum sindromul SOPC, IBD și tulburările autoimune determină o inflamație de bază mai mare. Acest lucru pregătește în cele din urmă scena pentru coșurile chistice inflamatorii.

Declanșatori ai dietei și ai stilului de viață

Pe lângă factorii interni, cum ar fi hormonii și genetica, anumiți factori legați de stilul de viață pot declanșa, de asemenea, acneea chistică la unele persoane. Să analizăm câțiva potențiali factori de stil de viață care cauzează acnee.

Dieta cu conținut ridicat de glicemie

Există dovezi că o dietă glicemică bogată în carbohidrați rafinați și zahăr poate agrava acneea.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat determină creșteri mai rapide ale glicemiei. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de insulină care pot stimula creșterea producției de androgeni.

Aceste efecte hormonale ale alimentelor cu un nivel glicemic ridicat pot declanșa erupții cutanate. Printre alimentele la care trebuie să fiți atenți se numără sucurile zaharoase, sucurile de fructe, deserturile, pâinea albă și gustările procesate.

Consumul de produse lactate

Cercetările sunt încă în curs de desfășurare, dar unele studii au stabilit o legătură între consumul de lapte și produse lactate și creșterea prevalenței acneei.

Experții presupun că hormonii care se găsesc în mod natural în produsele lactate pot suprastimula glandele sebacee. Zahărul lactoză din produsele lactate poate juca, de asemenea, un rol.

Dacă bănuiți că lactatele vă declanșează coșurile chistice, încercați să le eliminați timp de o lună pentru a vedea dacă pielea dumneavoastră se îmbunătățește.

Nu suficient somn

Lipsa cronică de somn poate dezechilibra hormonii. Lipsa somnului scade testosteronul, în timp ce crește producția de cortizol.

Fără suficient somn, nici pielea nu are timp să se reînnoiască. Acest lucru poate duce la înfundarea porilor și la erupții inflamatorii mai severe.

Încercați să dormiți 7-9 ore pe noapte. Acest lucru îi oferă organismului dumneavoastră timp pentru a regla hormonii și a repara țesutul pielii.

Fumatul țigărilor

Fumatul de tutun este legat în mod concludent de o creștere a severității acneei. Mecanismele exacte sunt necunoscute, dar probabil că sunt legate de natura pro-inflamatorie a fumului de țigară.

Dacă fumați în prezent, lucrați la un plan de renunțare. Acest lucru va ajuta probabil la îmbunătățirea acneei chistice împreună cu sănătatea dumneavoastră generală.

Atingerea feței și culesul feței

Atingerea excesivă a feței și scobirea excesivă a feței aduce bacterii în pori și, în același timp, rănește țesutul delicat al pielii. Această combinație de bacterii și inflamație poate declanșa cu siguranță noi erupții.

Faceți un efort pentru a vă ține mâinile departe de față pe tot parcursul zilei. Fiți atenți și la orice obicei de a vă alege pielea.

Declanșatori comuni ai acneei chistice Pentru a recapitula:

• Fluctuații hormonale
• Genetică
• Stres ridicat
• Anumite medicamente
• Inflamație cronică
• Dieta glicemică ridicată
• Consumul de produse lactate
• Somn inadecvat
• Fumatul
• Culegerea feței

Sfaturi pentru prevenirea erupțiilor de acnee chistică

Acum că știi ce cauzează de obicei acneea chistică, iată câteva sfaturi pentru a preveni aceste umflături dureroase:

1. Echilibrează-ți hormonii.

Lucrați la echilibrarea hormonilor, cum ar fi androgenii și insulina, care pot suprastimula glandele sebacee.

Strategiile includ gestionarea stresului, somnul suficient, evitarea inflamațiilor și o dietă cu un nivel glicemic scăzut.

2. Evitați factorii declanșatori ai acneei.

Fiți atenți la factorii declanșatori personali ai acneei chistice și încercați să îi evitați. Acest lucru poate însemna să renunțați la lactate, să renunțați la fumat sau să schimbați medicamentele.

3. Curățați ușor.

Exfoliantele dure și curățarea excesivă a feței distrug bariera protectoare a pielii. Acest lucru duce la iritații care pot agrava acneea.

Curățați delicat pielea doar de două ori pe zi cu un produs de curățare neabraziv. Evitați să frecați sau să vă scobiți.

4. Folosiți ingrediente care luptă împotriva acneei.

Ingrediente precum acidul salicilic, peroxidul de benzoil și retinoizii ajută la desfundarea porilor și la combaterea bacteriilor acneice. Folosirea cremelor fără clătire cu aceste ingrediente poate preveni erupțiile.

5. Aveți grijă de sănătatea pielii.

Hrăniți pielea cu antioxidanți, folosiți protecție solară și rămâneți hidratați. Promovarea sănătății generale a pielii face ca erupțiile cutanate să fie mai puțin probabile.

Conștientizarea celor mai frecvente cauze ale acneei chistice este esențială. Evitarea factorilor declanșatori și echilibrarea hormonilor, ori de câte ori este posibil, pot contribui în mare măsură la prevenirea acelor erupții chistice dureroase.

Când să consultați un dermatolog pentru acnee chistică

Acneea chistică severă poate fi dificil de gestionat pe cont propriu. Consultați un dermatolog dacă aveți:

• erupții chistice frecvente și dureroase
• Acnee rezistentă la tratamentele fără prescripție medicală
• Cicatrizarea din cauza coșurilor chistice
• Stima de sine scăzută sau depresie din cauza acneei chistice

Un dermatolog are acces la cele mai puternice medicamente pentru acnee, cum ar fi isotretinoina, care pot fi de ajutor. Proceduri precum injecțiile cu steroizi pot ajuta, de asemenea, la micșorarea rapidă a coșurilor chistice mari.

Nu ezitați să solicitați ajutor profesional dacă acneea chistică vă afectează semnificativ viața. Nu trebuie să continuați să suferiți prin erupții după erupții.

Ce trebuie reținut: Fiți atenți la factorii declanșatori ai acnee chistice

Acneea chistică se formează în profunzimea pielii și poate fi declanșată de o serie de factori interni și externi diferiți. Hormonii, genetica, inflamația, stresul ridicat, medicamentele, dieta și obiceiurile de viață, toate acestea pot juca un rol.

Fiți atenți la factorii declanșatori personali ai acneei și folosiți strategii de prevenire pentru a evita viitoarele erupții. Menținerea sub control a excesului de androgeni și a inflamației este esențială.

Pentru acneea chistică severă sau rezistentă la tratament, consultați un dermatolog pentru a avea acces la medicamente și proceduri specializate. Cu perseverență și cu un plan de tratament adecvat, puteți ține sub control acneea chistică și puteți preveni reapariția acesteia.