Ce cauzează lipsa de libido la bărbați?

Libido. Dorința sexuală. Oricum v-ați referi la el, un libido sănătos este important pentru bunăstarea generală. Dar atunci când libidoul pare să dispară, poate fi îngrijorător și frustrant.

Care sunt cauzele lipsei de libido la bărbați? Există destul de mulți potențiali vinovați. Înțelegând cele mai frecvente cauze, puteți ajunge la rădăcina libidoului scăzut și puteți lua măsuri pentru a vă recăpăta ritmul.

Ce este libidoul?

Înainte de a ne scufunda în cauzele libidoului scăzut, să definim ce este de fapt libidoul.

Libidoul se referă la dorința ta sexuală generală și la apetitul sexual. Este motivația dumneavoastră de a vă implica în activități sexuale și de a avea un interes pentru sex. Libidoul este diferit pentru fiecare persoană - unii au un apetit sexual înnăscut ridicat, în timp ce alții sunt pur și simplu mai puțin interesați de sex.

Libidoul poate fluctua de-a lungul vieții din cauza schimbărilor hormonale, a nivelului de stres, a stării de sănătate, a medicamentelor și a relațiilor. Un libido fluctuant este complet normal. Dar atunci când libidoul intră în picaj prelungit sau permanent, devine problematic.

Simțiți că apetitul sexual nu mai este ceea ce era înainte? Este posibil să aveți de-a face cu un libido scăzut. Semnele de libido scăzut la bărbați includ:

• Lipsa de interes pentru sex
• Dificultate în obținerea sau menținerea unei erecții
• Probleme în atingerea orgasmului
• Angajarea în relații sexuale mai puțin frecvent decât se dorește

Dacă ați observat că libidoul dumneavoastră a scăzut și acest lucru este supărător pentru dumneavoastră sau pentru partenerul dumneavoastră, este important să înțelegeți cauzele potențiale, astfel încât să le puteți aborda. Să explorăm unele dintre cele mai frecvente motive pentru lipsa libidoului la bărbați.

Cauzele fizice ale libidoului scăzut

Problemele de sănătate fizică explică multe cazuri de libido scăzut la bărbați. Să ne uităm la unii dintre cei mai răspândiți vinovați fizici.

Testosteron scăzut

Testosteronul este principalul hormon sexual masculin. Acesta joacă un rol major în libido și în funcția sexuală. Nivelul de testosteron scade în mod natural pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, dar uneori testosteronul scăzut apare prematur.

Simptomele testosteronului scăzut includ:

• Libido redus
• Disfuncție erectilă
• Oboseală
• Pierderea masei musculare
• Creșterea grăsimii corporale
• Iritabilitate sau depresie

Dacă bănuiți că un nivel scăzut de testosteron vă poate afecta libidoul, faceți un simplu test de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament cu testosteron, dacă este necesar, pentru a crește din nou nivelul.

Medicamente

Multe dintre medicamentele cu prescripție comună pot avea un impact negativ asupra libidoului ca efect secundar. Acestea includ:

• Antidepresive
• Medicamente pentru tensiunea arterială
• Benzodiazepine
• Medicamente opioide pentru durere
• Medicamente pentru ulcer
• Medicamente pentru prostată

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că medicamentele dumneavoastră pot interfera cu libidoul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate fi capabil să ajusteze dozele, să schimbe medicamentele sau să vă ajute să gestionați efectele secundare. Nu încetați să luați niciun medicament înainte de a vă consulta medicul.

Obezitate

Purtarea unei grăsimi corporale excesive poate duce la scăderea testosteronului și, ulterior, la scăderea libidoului. Vestea bună - pierderea excesului de greutate poate ajuta la restabilirea nivelului de testosteron și la revigorarea libidoului. Luați în considerare efectuarea unor modificări ale stilului de viață, cum ar fi o alimentație mai sănătoasă și mai multe exerciții fizice, pentru a reveni în formă și pentru a vă revigora din nou apetitul sexual.

Boală cronică

Anumite condiții de sănătate sunt asociate cu libidoul scăzut, printre care:

• Diabet - Nivelul ridicat de zahăr din sânge deteriorează vasele de sânge și nervii necesari pentru o funcție sexuală optimă.
• Boala cardiovasculară - Arterele înfundate reduc fluxul sanguin necesar pentru erecție.
• Tulburări neurologice - Afecțiuni precum boala Parkinson și scleroza multiplă pot perturba semnalele sexuale trimise de creier.
• Boala cronică de rinichi - Dezechilibrele hormonale și chimice datorate afectării funcției renale pot scădea libidoul.
• Cancerul și tratamentele pentru cancer - Cancerul în sine, precum și radiațiile și chimioterapia, pot deprima libidoul.

Gestionarea condițiilor de sănătate care stau la bază poate ajuta la ameliorarea problemelor de libido. Lucrați îndeaproape cu furnizorii de servicii medicale.

T scăzut din cauza unei leziuni sau a unei intervenții chirurgicale

Leziunile, intervențiile chirurgicale și radioterapia care implică regiunea pelviană - cum ar fi tratamentul cancerului de prostată - pot afecta uneori nervii sau alimentarea cu sânge necesară pentru o funcționare sexuală sănătoasă. Acest lucru poate duce la epuizarea testosteronului și la scăderea libidoului.

Opțiunile precum terapia cu testosteron, medicamentele pentru disfuncția erectilă, implanturile peniene și dispozitivele de vid pot ajuta la restabilirea funcției sexuale după leziuni pelviene sau intervenții chirurgicale.

Cauze psihologice

În multe cazuri, factorii psihologici joacă un rol în scăderea libidoului. Problemele de sănătate mentală și emoțională pot atenua acel sentiment de dragoste.

Stres

A fi excesiv de stresat sau anxios îți poate distruge cu siguranță apetitul sexual. Și, să recunoaștem, viața din zilele noastre este stresantă! Stresul cronic duce la niveluri ridicate de cortizol - principalul hormon de stres al organismului. În timp, cortizolul crescut acționează pentru a suprima producția de testosteron. Rezultatul? Libidoul în scădere drastică.

Practicarea autoîngrijirilor pentru combaterea stresului este crucială. Acordați prioritate somnului, exercițiilor fizice, legăturilor sociale, hobby-urilor relaxante și practicilor de conștientizare, cum ar fi meditația. Luați în considerare terapia dacă stresul rămâne copleșitor.

Depresie

Depresia afectează în mod direct hormonii și substanțele chimice cerebrale implicate în dorința și satisfacția sexuală. Antidepresivele utilizate pentru tratarea depresiei pot contribui, de asemenea, la un libido scăzut ca efect secundar.

Dacă bănuiți că depresia vă poate diminua libidoul, adresați-vă unui specialist în sănătate mintală. Consilierea și medicația pot ajuta la înlăturarea depresiei și vă pot reda pofta de sex.

Imaginea slabă a corpului

Sentimentul de rușine sau de nemulțumire față de înfățișarea ta îți poate distruge cu siguranță starea de spirit. Dacă ești agățat de greutatea ta, de tonusul muscular, de linia părului sau de alte aspecte ale aspectului tău, este greu să te simți sexy.

Lucrul la acceptarea de sine și concentrarea mai puțin asupra "defectelor" percepute poate ajuta la îmbunătățirea libidoului. Încrederea este sexy!

Traume sexuale

Experiențele traumatizante din trecut, cum ar fi abuzul sau agresiunea sexuală, pot distorsiona percepțiile despre sex. Acest lucru se poate traduce prin evitarea situațiilor sexuale sau prin scăderea interesului pentru sex.

Lucrul prin traume într-un mediu sigur și terapeutic este important pentru vindecare. Cu ajutor profesional și cu sprijinul celor dragi, este posibil să vă recăpătați o viață sexuală sănătoasă și plăcută după o traumă sexuală.

Probleme de relații

Pentru mulți bărbați, libidoul este strâns legat de contextul relațional. Atunci când nu totul este bine în arena romantică, apetitul sexual poate fi afectat.

Conflictul dintre parteneri

Certurile constante, resentimentele care fierb la foc mic sau problemele nerezolvate din relația ta pot crea distanță și dezinteres față de sex. Abordați conflictele frontal prin comunicare deschisă. Luați în considerare consilierea cuplurilor pentru a facilita rezolvarea sănătoasă a discordiei.

Infidelitate

Descoperirea unei aventuri a partenerului vă poate zdruncina lumea - și libidoul. Reconstituirea încrederii după infidelitate necesită timp. Aveți răbdare și obțineți sprijin pentru a vindeca rănile. Cu efort, dorința poate fi reaprinsă.

Complicitate

Sunteți pur și simplu plictisit în dormitor? A face aceeași rutină veche de fiecare dată poate diminua libidoul în timp. Amestecați obiceiurile și rutinele sexuale pentru a menține lucrurile interesante. Încercați noi poziții, locații, jucării, jocuri de rol, rutine de preludiu etc. Faceți din plăcere și pasiune o prioritate.

Libidouri nepotrivite

Dorința sexuală a fiecăruia este oscilantă. Dar dacă libidoul tău este în mod constant mult mai mare sau mai mic decât al partenerului tău, acest lucru poate crea tensiuni. Compromisul este cheia - întâlniți-vă la mijloc, inițiind sexul puțin mai puțin sau mai des. Concentrează-te pe intimitatea care nu implică actul sexual, cum ar fi sărutul și îmbrățișările.

Când să căutați ajutor

Fluctuațiile ocazionale ale libidoului sunt normale, dar un libido scăzut continuu poate avea un impact negativ asupra bunăstării și a relațiilor. Dacă libidoul scăzut persistă, căutați ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la un terapeut sexual.

Fiți proactivi în ceea ce privește diagnosticarea potențialelor cauze fizice, cum ar fi un nivel scăzut de testosteron sau o boală de bază. Anumite medicamente și suplimente pot ajuta, de asemenea, la revigorarea libidoului întârziat.

În cazul problemelor psihologice sau de relații, consilierea poate ajunge la rădăcina problemelor de libido și poate ajuta la restabilirea intimității.

Nu vă pierdeți speranța! În multe cazuri, libidoul scăzut poate fi ameliorat cu determinare și schimbări specifice ale stilului de viață, terapie sau tratament medical. Acordați prioritate sănătății dumneavoastră sexuale. O viață sexuală satisfăcătoare susține fericirea generală și calitatea vieții. Meritați să vă simțiți din nou încrezătoare și pasională.

Întrebări frecvente despre libidoul scăzut la bărbați

Te întrebi dacă scăderea libidoului tău este normală sau cum să-ți recapeți mojo-ul? Iată răspunsurile la câteva întrebări frecvente despre libidoul scăzut la bărbați:

Care este un interval de libido "normal" pentru bărbați?

Nu există un "normal" universal - apetitul sexual variază foarte mult între indivizi. În general, libidoul scade treptat pe măsură ce bărbații îmbătrânesc. Dar scăderile bruște și prelungite ale dorinței nu sunt normale la nicio vârstă. Cereți ajutor dacă libidoul dumneavoastră este îngrozitor de scăzut.

La ce vârstă scade de obicei libidoul masculin?

Testosteronul începe să scadă încet după vârsta de 30 de ani, iar acest lucru poate influența libidoul. Dar majoritatea bărbaților își mențin un apetit sexual decent până la 60 de ani și chiar mai mult. Scăderile drastice ale libidoului înainte de jumătatea vieții justifică o atenție medicală.

Libidoul meu este scăzut. Ar trebui să mă duc la medicul de familie sau la un urolog?

Începeți cu medicul dumneavoastră de familie - acesta poate diagnostica cauzele potențiale și vă poate trimite la specialiști, dacă este necesar. Medicii primari tratează frecvent problemele de libido. Consultați un urolog sau un endocrinolog dacă medicul dumneavoastră suspectează un dezechilibru hormonal de bază sau o problemă genitală/urinară.

Sunt normale problemele de libido la bărbații tineri?

Libidoul scăzut la bărbații mai tineri este mai puțin frecvent și mai îngrijorător. Cauzele pot include medicamente, obezitate, boli, leziuni sau probleme psihologice, care ar trebui abordate cât mai curând posibil. Bărbații tineri nu ar trebui să tolereze o lipsă continuă de dorință sexuală.

Poate fi vindecat libidoul scăzut?

Nu există un "leac" în sine, dar diverse tratamente pot îmbunătăți în mod eficient libidoul scăzut. Modificările stilului de viață, schimbarea medicamentelor, terapia cu testosteron, suplimentele, dispozitivele medicale și consilierea pot ajuta la restabilirea libidoului normal în multe cazuri.

Ce alimente sau suplimente cresc libidoul masculin?

Unele alimente și suplimente pot stimula ușor libidoul, cum ar fi stridiile, nucile, fasolea, usturoiul, ginsengul, rădăcina de maca, DHEA și zincul. Dar abordarea condițiilor de sănătate subiacente este mai importantă. Consultați medicii înainte de a lua orice supliment.

Cât timp înainte ca tratamentele pentru libidoul scăzut să înceapă să funcționeze?

Depinde de cauză și de tratament. Modificările stilului de viață pot îmbunătăți libidoul în câteva săptămâni. Terapiile hormonale, dispozitivele medicale și suplimentele pot dura câteva săptămâni sau luni pentru a-și face efectul complet. Respectați tratamentele pentru rezultate ideale.

În ce moment ar trebui să accepți libidoul scăzut ca fiind "noul tău normal"?

Nu renunțați prea ușor! Încercați diverse terapii și modificări ale stilului de viață înainte de a accepta o scădere majoră a libidoului. Dar dacă toate eforturile eșuează după o perioadă îndelungată, consilierea poate ajuta la acceptarea dacă scăderea sexualității este acum "normalitatea" dumneavoastră personală.