La ce vârstă încetinește apetitul sexual?

Dorința sexuală se schimbă de-a lungul vieții. În timp ce mulți factori afectează libidoul, o scădere naturală a apetitului sexual apare odată cu vârsta. Cu toate acestea, sexul rămâne o parte importantă a vieții la orice vârstă. Înțelegerea motivelor care stau la baza modificărilor libidoului poate ajuta oamenii să se bucure de o viață sexuală împlinită în toate etapele vieții.

Ce este Libido?

Libidoul se referă la dorința sexuală și la apetitul sexual. Acesta cuprinde dorința de a face sex și interesul pentru activitatea sexuală. Libidoul variază de la o persoană la alta și fluctuează în timp. Acesta implică atât factori fiziologici, cât și psihologici.

Hormonii sexuali, nivelul de stres, starea de sănătate și problemele de relație influențează libidoul. La fel și atitudinile culturale, convingerile despre sex, încrederea și stima de sine. Libidoul poate fluctua zilnic și sezonier. Adesea scade după ce a atins un vârf la începutul vârstei adulte. Dar acest declin variază dramatic între indivizi.

Când crește apetitul sexual?

Libidoul atinge de obicei un maxim între sfârșitul adolescenței și sfârșitul anilor 20. Acesta atinge maximul vieții sale în jurul vârstei de 25 de ani. Vârful rezultă parțial din starea optimă de sănătate și din nivelurile hormonilor sexuali din tinerețe. Factorii psihosociali, cum ar fi stresul minim și conștiința de sine, joacă, de asemenea, un rol.

Cu toate acestea, apetitul sexual rămâne ridicat pentru unii până la 30 și 40 de ani. Și este obișnuit ca viața sexuală viguroasă să continue până la vârste mai înaintate. Frecvența sexului scade după ce atinge vârful. Dar mulți seniori își mențin un interes puternic pentru sex.

De ce se schimbă libidoul sexual cu vârsta?

Cea mai semnificativă schimbare legată de vârstă care stă la baza scăderii libidoului este scăderea nivelului hormonilor sexuali. Testosteronul atinge vârful în jurul vârstei de 25 de ani la bărbați, în timp ce estrogenul la femei atinge vârful la mijlocul anilor 20-30 de ani. Acești hormoni scad constant odată cu vârsta, provocând modificări majore ale libidoului.

Cu toate acestea, mulți alți factori au un impact asupra libidoului în timp. Modificările care influențează libidoul pe măsură ce îmbătrânim includ:

• Stareade sănătate - Bolile cronice, cum ar fi bolile de inimă sau complicațiile diabetului, afectează funcția și dorința sexuală. Condițiile legate de vârstă afectează, de asemenea, libidoul.
• Medicamente - Multe medicamente obișnuite reduc libidoul, cum ar fi medicamentele pentru tensiunea arterială, antidepresivele și tranchilizantele.
• Factori relaționali - Conflictele dintre parteneri, comunicarea deficitară și infidelitatea pot reduce în timp apetitul sexual. Relațiile mai lungi au, de asemenea, deseori relații sexuale mai puțin frecvente.
• Probleme psihologice - Stresul, anxietatea, depresia, traumele și imaginea corporală proastă au un impact negativ asupra libidoului pe tot parcursul vieții. Disfuncțiile sexuale, cum ar fi tulburările erectile, cresc, de asemenea, odată cu vârsta.
• Modificări hormon ale - Tranzițiile la perimenopauză, histerectomiile și andropauza la bărbații mai în vârstă perturbă nivelul hormonal și afectează libidoul.
• Obiceiuri legate de stilul de viață - Nivelurile scăzute de exerciții fizice, consumul crescut de alcool, fumatul și obezitatea contribuie la probleme sexuale și la un libido scăzut la mijlocul vieții și după.
• Influențe socioculturale - Atitudinile de tip "ageist", miturile despre sexul la vârsta a treia și barierele precum lipsa de intimitate afectează viața sexuală a persoanelor în vârstă. Pensionarea și schimbările de rol legate de vârstă au, de asemenea, un impact asupra libidoului.

Cum se schimbă libidoul sexual pentru femei?

Libidoul femeilor urmează un curs mai fluctuant decât cel al bărbaților. Acesta scade în timpul perimenopauzei, când nivelul de estrogen scade. Menopauza apare de obicei între 45 și 55 de ani. Anii dinaintea menopauzei aduc fluctuații hormonale mari care perturbă libidoul.

Uscăciunea vaginală și disconfortul în timpul sexului agravează adesea problemele de libido după menopauză. Nivelul de testosteron al femeilor scade, de asemenea, în mod constant odată cu vârsta. Testosteronul joacă un rol cheie în apetitul sexual al femeilor. Unele femei iau suplimente de testosteron pentru a-și stimula libidoul după menopauză.

Dar schimbările pozitive ale stilului de viață pot îmbunătăți viața sexuală a femeilor la toate vârstele. Menținerea intimității romantice, gestionarea stresului, menținerea activă și căutarea unui tratament pentru problemele sexuale, toate acestea ajută la contracararea scăderii libidoului. Comunicarea și exprimarea dorințelor față de partener ajută, de asemenea, femeile să mențină o viață sexuală împlinită.

Cum se schimbă libidoul sexual pentru bărbați?

În cazul bărbaților, cea mai dramatică scădere a libidoului are loc după vârsta de 60-65 de ani. Nivelul de testosteron scade încet, dar constant, începând cu vârsta de 30 de ani. Acest lucru se accelerează semnificativ după 60 de ani. Unii bărbați trec prin andropauză, cu simptome precum pierderea apetitului sexual, oboseală, slăbiciune și schimbări de dispoziție.

Disfuncția erectilă devine mai frecventă odată cu vârsta. Estimările sugerează că 40% dintre bărbați au un anumit grad de tulburare erectilă până la vârsta de 40 de ani, ajungând la 70% dintre bărbații în vârstă de 70 de ani. Testosteronul scăzut contribuie la aceste probleme sexuale.

Bolile cardiovasculare, diabetul, tulburările de prostată și simptomele tractului urinar afectează, de asemenea, funcția și plăcerea sexuală la bărbații în vârstă. Dar mulți bărbați își mențin o viață sexuală satisfăcătoare la bătrânețe prin comunicare deschisă, preludiu, intimitate emoțională, medicație și modificări ale stilului de viață.

Modificările hormonilor sexuali afectează libidoul?

Da, fluctuațiile naturale și scăderile legate de vârstă ale hormonilor sexuali au un mare impact asupra libidoului de-a lungul vieții. Estrogenul, progesteronul și testosteronul influențează dorința sexuală și excitarea la femei și bărbați. Atunci când acești hormoni scad din limitele optime, libidoul are de suferit.

Atât la bărbați, cât și la femei, testosteronul joacă un rol major în reglarea libidoului. Acesta stimulează centrii dorinței sexuale din creier. Nivelurile de testosteron se corelează puternic cu apetitul sexual la adulții care îmbătrânesc. Scăderea testosteronului este o cauză cheie a modificărilor libidoului la menopauză și andropauză.

Estrogenul și progesteronul afectează, de asemenea, dorința și funcționarea sexuală a femeilor. Pilulele contraceptive și terapia hormonală care conțin estrogen și progesteron pot stimula libidoul. Dar schimbările hormonale drastice din timpul perimenopauzei și după menopauză scad libidoul.

Menopauza cauzează libidoul scăzut?

Menopauza este o perioadă de fluctuații hormonale intense. Așa că da, aceasta provoacă adesea scăderea libidoului la femei. Perimenopauza se referă la cei 5 până la 10 ani de dinaintea menopauzei, când nivelurile de estrogen și progesteron cresc și scad în mod neuniform. Aceste schimbări imprevizibile perturbă libidoul.

La menopauză, estrogenul scade brusc. Acest lucru scade în mod direct dorința sexuală. De asemenea, țesuturile vaginale devin mai subțiri și mai uscate din cauza scăderii estrogenului. Acest lucru duce la disconfort, durere și excitare deficitară în timpul sexului. Aceste aspecte fizice agravează problemele de libido.

Dar menopauza afectează libidoul și în alte moduri. Bufeurile, tulburările de somn și schimbările de dispoziție cauzate de schimbările hormonale reduc motivația și plăcerea sexuală. Procesul natural de îmbătrânire, stresul și problemele legate de imaginea corporală contribuie, de asemenea, la scăderea libidoului la menopauză.

Are Andropausa cauza pierderea libidoului la bărbați?

Andropauza se referă la deficitul de testosteron legat de vârstă și la simptomele asociate la bărbații de peste 50 de ani. Aceasta poate scădea apetitul sexual al bărbaților. Pe măsură ce testosteronul scade în mod natural, mulți bărbați se confruntă cu o dorință sexuală redusă. Nivelurile de testosteron sub 300 până la 350 ng/dl afectează adesea libidoul.

Cu toate acestea, experții dezbat existența andropauzei ca fiind un sindrom hormonal distinct. Pierderea libidoului la bărbații în vârstă are cauze complexe. Problemele de sănătate fizică, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă și prostata mărită, afectează funcționarea sexuală. Factorii psihosociali și de relaționare contribuie, de asemenea, la această problemă.

Deci, andropauza singură nu explică pe deplin modificările libidoului la bărbații care îmbătrânesc. Dar scăderea testosteronului joacă un rol central. Deficitul de testosteron se corelează cu disfuncția erectilă și scăderea dorinței sexuale la bărbații în vârstă. Tratarea testosteronului scăzut poate îmbunătăți libidoul.

La ce vârstă începe disfuncția erectilă?

Disfuncția erectilă (DE) se referă la dificultăți consistente în obținerea sau menținerea unor erecții ferme în timpul sexului. Problemele legate de obținerea erecțiilor cresc constant pe măsură ce bărbații îmbătrânesc. Dar prima apariție a problemelor erectile variază.

Mulți bărbați încep să se confrunte cu dificultăți erectile ocazionale la vârsta de 30 și 40 de ani. Aproximativ 40% dintre bărbați au un anumit grad de disfuncție erectilă până la vârsta de 40 de ani. Problemele ușoare sunt frecvente la această vârstă. Dar DE diagnosticată cu incapacitatea totală de a avea erecții afectează mai puțin de 5% dintre bărbații sub 40 de ani.

Cu toate acestea, până la vârsta de 70 de ani, până la 70% dintre bărbați se confruntă cu un anumit grad de disfuncție erectilă. După vârsta de 75 de ani, majoritatea bărbaților au cel puțin ocazional probleme în a avea erecții. Așadar, în timp ce ED timpurie poate apărea, impotența consistentă se dezvoltă predominant la bărbații mai în vârstă de peste 60 de ani și se agravează și mai mult odată cu îmbătrânirea.

Scăderea libidoului interferează cu relațiile?

Da, diferențele de libido între parteneri pot tensiona în mod semnificativ relațiile și pot provoca suferință. Disconcordanțele în ceea ce privește apetitul sexual sunt o problemă comună, mai ales pe măsură ce cuplurile îmbătrânesc. Resentimentele, frustrarea, furia și detașarea rezultă adesea atunci când partenerii au nevoi și dorințe sexuale diferite.

Dar relațiile puternice depășesc diferențele de libido prin răbdare, empatie, acceptare și compromis. Extinderea intimității dincolo de sex și găsirea unor compromisuri satisfăcătoare pentru ambele părți împiedică neconcordanțele de libido să submineze relațiile.

Comunicarea clară cu privire la nevoile sexuale, menținerea delicată a intimității fizice, căutarea de consiliere și, uneori, încercarea de terapii medicale protejează, de asemenea, relațiile atunci când libidoul unui partener scade. Acordarea priorității conexiunii emoționale ajută la susținerea relațiilor atunci când apetitul sexual scade.

Cum poți îmbunătăți libidoul după 60 de ani?

Deși libidoul scade în mod natural odată cu vârsta, persoanele de peste 60 de ani se pot bucura de o viață intimă satisfăcătoare. Obiceiurile bune de sănătate sunt esențiale. Menținerea în formă, gestionarea stresului, consumul de alimente nutritive, limitarea consumului de alcool, evitarea fumatului și un somn de calitate, toate acestea ajută. Consilierea de cuplu îmbunătățește sexul după 60 de ani prin îmbunătățirea intimității emoționale și a comunicării.

De asemenea, este utilă și încercarea unor mijloace de stimulare sexuală precum vibratoare, lubrifianți, masaj senzual, cărți sau videoclipuri erotice și noi poziții sexuale. Terapia cu testosteron este benefică pentru unii bărbați de peste 60 de ani cu libido scăzut. Cremele cu estrogen ameliorează uscăciunea vaginală pentru femeile aflate la postmenopauză. Tratamentele medicale pentru probleme precum disfuncția erectilă ajută libidoul.

Mai presus de toate, concentrarea asupra apropierii, senzualității și plăcerii, mai degrabă decât asupra performanței sexuale, ajută cuplurile să se bucure de afecțiune și de legături după 60 de ani. Răbdarea, creativitatea și deschiderea pot depăși obstacolele legate de vârstă în calea intimității.

Ce trebuie reținut

Libidoul scade în mod natural odată cu vârsta, cu cele mai semnificative scăderi la menopauză în cazul femeilor și între 60-65 de ani în cazul bărbaților. Scăderea hormonilor sexuali precum testosteronul și estrogenul determină aceste schimbări majore, dar și alți factori fizici, emoționali și de stil de viață joacă un rol.

Deși apetitul sexual încetinește și sexul devine mai dificil după 60 de ani, cuplurile pot menține o intimitate satisfăcătoare prin comunicare deschisă, conexiune emoțională, ajustări ale stilului de viață și creativitate. Deși uneori sunt frustrante, schimbările libidoului sunt o parte normală a îmbătrânirii care permite noi descoperiri și aprofundarea relațiilor.