ulei cbd pentru somn

Dificultățile de a adormi, de a rămâne adormit și de a se trezi odihnit sunt extrem de frecvente. Acest lucru îi face pe mulți să apeleze la opțiuni naturale, cum ar fi uleiul Cibdol CBD, pentru o mai bună calitate a somnului.

Dar poate uleiul CBD de la Cibdol să îmbunătățească într-adevăr somnul? Cercetările susțin utilizarea sa ca ajutor pentru somn? Să examinăm în mod obiectiv dovezile.

O prezentare generală a Cibdol CBD Oil

Cibdol este o marcă europeană proeminentă de CBD care oferă câteva opțiuni diferite de ulei CBD:

• Ulei CBD obișnuit - Acesta conține o concentrație moderată de 4% CBD, împreună cu un spectru complet de canabinoizi minori, cum ar fi CBG și terpene.
• High Strength CBD Oil - După cum sugerează și numele, acest ulei oferă o concentrație foarte puternică de 23,5% CBD pentru efecte intense.
• CBD:CBG Oil - O formulă amestecată atât cu CBD, cât și cu CBG pentru beneficii sporite.

Uleiurile CBD Cibdol CBD utilizează CBD de înaltă calitate din cânepă cultivată organic, UE.

Acum, să vedem ce spune știința despre utilizarea acestor uleiuri Cibdol CBD pentru a susține somnul.

Analizând cercetarea privind CBD și somnul

Un număr tot mai mare de cercetări au investigat potențialul CBD de a îmbunătăți diverse aspecte ale somnului, cu rezultate promițătoare:

• CBD pare să crească timpul total de somn, ceea ce înseamnă că, în general, petreceți mai mult timp dormind atunci când îl luați.
• Mai multe studii au constatat că CBD crește somnul cu unde lente, care este stadiul de somn adânc restaurator.
• Cercetările arată că CBD poate îmbunătăți anomaliile somnului REM observate în tulburările de anxietate.
• Studiile clinice mai mici au raportat că subiecții se simt mai treji și mai energici după administrarea CBD.
• Efectele CBD de ameliorare a anxietății și a durerii contribuie probabil la un somn mai ușor de început și de menținut.
• Dozele de 25-150mg CBD par a fi cele mai eficiente pentru beneficiile somnului.

Astfel, cercetările indică faptul că uleiul CBD ingerat pare să îmbunătățească anumiți parametri de somn, în special timpul de somn profund și latența de debut al somnului. Acum să ne uităm în mod specific la produsele Cibdol.

Cibdol CBD Oil pentru îmbunătățirea calității somnului

În timp ce uleiurile Cibdol CBD nu au încă cercetări clinice specifice pentru somn, formulările lor oferă proprietăți care sugerează că pot îmbunătăți somnul pe baza cercetărilor generale despre CBD:

Uleiuri cu spectru complet - Uleiul Cibdol cu 4% CBD păstrează un spectru complet de compuși de cânepă, cum ar fi terpenele, care asigură sinergia și efecte mai puternice în comparație cu CBD-ul singur. Acest lucru ar putea spori beneficiile somnului.

Potență mai mare - Uleiul lor de 23,5% furnizează doze mult mai mari de CBD care s-au dovedit a fi eficiente pentru somn în studii. Acest lucru amplifică beneficiile în comparație cu dozele mai mici.

Cânepă organică - Cibdol folosește surse de cânepă europeană curată, care oferă CBD curat, fără contaminanți, ideal pentru utilizarea zilnică de wellness.

În timp ce confirmarea clinică directă este încă necesară, formulările Cibdol sunt potrivite pentru susținerea somnului pe baza studiilor actuale privind somnul CBD, dacă sunt utilizate în mod corespunzător.

Analizând doza optimă de ulei CBD Cibdol CBD pentru somn

Deoarece uleiul CBD afectează fiecare persoană în mod diferit, găsirea dozei ideale de ulei de CBD Cibdol CBD pentru îmbunătățirea somnului necesită o anumită experimentare personală. Cu toate acestea, aceste sfaturi de dozare vă pot ajuta să vă ghidați în acest proces:

Începeți cu unnivel scăzut - Începeți cu doar 10-20mg CBD luate cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare. Acest lucru vă permite să evaluați toleranța.

Creșteți încet - Dacă 10-20 mg nu oferă beneficii pentru somn, creșteți treptat doza cu 5-10 mg la fiecare 3-4 zile până când se manifestă efectele dorite.

Găsește punctul ideal - Descoperirea "dozei minime eficiente" echilibrează beneficiile somnului fără doze mari inutile. Cei mai mulți utilizatori găsesc ușurare cu 25-100 mg.

Urmăriți efectele - Țineți un jurnal de somn în care să notați latența somnului, trezirile, amintirea viselor, starea de spirit și nivelul de energie din ziua următoare. Acest lucru informează asupra dozei optime.

Timpul potrivit - Luați uleiul Cibdol CBD fie cu 30-60 de minute înainte de culcare, fie când vă treziți în timpul nopții. Fiți consecvent odată ce ați stabilit momentul ideal.

Urmând acești pași vă va ajuta să formați un program eficient de dozare a uleiului de CBD Cibdol CBD personalizat pentru nevoile dvs. și pentru a maximiza avantajele somnului.

Sfaturi pentru utilizarea uleiului Cibdol CBD pentru a îmbunătăți somnul

În plus față de stabilirea dozei, urmând aceste sfaturi puteți stimula și mai mult beneficiile uleiului Cibdol CBD pentru somn:

Adăugați practici de stil de viață - CBD funcționează cel mai bine alături de obiceiuri sănătoase de igienă a somnului, cum ar fi limitarea ecranelor înainte de culcare, păstrarea unui program de rutină, dormitul pe întuneric etc.

Combinațicu alte suplimente - Asocierea uleiului Cibdol CBD cu ajutoare naturale pentru somn, cum ar fi mușețelul, magneziul, glicina, balsamul de lămâie sau altele, poate oferi efecte combinate fără a avea nevoie de doze mari de CBD.

Evitați cafeina - Consumul de cafea, ceai sau alte stimulente prea aproape de administrarea Cibdol CBD poate contracara efectele sedative dorite.

Gestionați stresul - Stresul cronic și gândurile rapide perturbă somnul. CBD funcționează cel mai bine atunci când anxietatea este sub control prin practici de relaxare, terapie etc.

Faceți mișcaremai devreme - Exercițiile fizice eliberează hormoni stimulatori și substanțe neurochimice. Evitați antrenamentele intense aproape de ora de culcare atunci când utilizați uleiul Cibdol CBD.

Integrarea acestor strategii de stil de viață și de suplimentarea alături de uleiul CBD Cibdol va oferi cele mai solide beneficii de somn.

Profilul de siguranță al uleiului Cibdol CBD pentru utilizarea ajutorului de somn

Cercetările indică faptul că CBD este foarte sigur pentru majoritatea consumatorilor, în special atunci când este utilizat pe termen scurt pentru îmbunătățirea somnului. Posibilele efecte secundare includ:

• Somnolență excesivă - Acest lucru poate apărea dacă doza de CBD este prea mare. Reducerea dozei rezolvă de obicei problema.
• Tulburări gastrointestinale - Pentru unii poate apărea diaree sau stomac deranjat. De obicei, aceasta se datorează purtătorului de ulei, nu CBD-ului.
• Modificări ale apetitului - CBD poate suprima pofta de mâncare la unele persoane. Cu toate acestea, creșterile apetitului sunt mai frecvente.
• Gura uscată - CBD inhibă ușor producția de salivă, ceea ce poate provoca sete. Menținerea hidratării previne uscăciunea semnificativă a gurii.

Desigur, cei care iau orice medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală ar trebui să discute mai întâi cu medicul lor despre utilizarea CBD pentru a asigura siguranța și a evita eventualele interacțiuni. Dar, în general, uleiul CBD pare să ofere un profil de siguranță favorabil pentru majoritatea adulților sănătoși atunci când este utilizat în mod responsabil.

Alegerea celui mai bun ulei CBD Cibdol CBD pentru nevoile tale de somn

Cibdol oferă trei opțiuni de ulei CBD care oferă fiecare avantaje potențiale pentru somn:

4%CBD Oil - Concentrația mai mică de 4% face ca acest ulei să fie foarte accesibil și accesibil pentru noii utilizatori care doresc beneficii ușoare pentru somn fără doze mari.

40%CBD Oil - Dacă aveți probleme mai grave de somn, uleiul foarte concentrat de 40% oferă efecte sedative puternice de CBD care pot promova un somn mai profund și mai lung.

CBD:CBG Oil - Acest ulei combină CBD cu CBG, ceea ce poate oferi beneficii complementare pentru somn. Formula păstrează în continuare 5,0% CBD, dar și 2,5% CBG.

Oricare dintre cele trei opțiuni de ulei de CBD de la Cibdol sunt susceptibile de a susține somnul atunci când sunt utilizate în mod strategic. Alegeți în funcție de nevoile dvs. personale și de sensibilitatea la CBD.

CBD Oil pentru somn

În timp ce cercetarea clinică directă asupra uleiului Cibdol CBD în sine pentru îmbunătățirea somnului este încă necesară, literatura științifică actuală oferă o bază solidă pentru a sugera că uleiurile Cibdol pot sprijini somnul atunci când sunt utilizate în mod corespunzător.

Uleiurile lor CBD cu spectru complet oferă concentrații solide de canabinoizi și terpene din surse pure de cânepă europeană. Acest lucru le poziționează bine pentru îmbunătățirea unor parametri precum debutul somnului, timpul petrecut în stadii de somn mai profunde și trezirea mai puțin pe parcursul nopții, atunci când sunt folosite în mod responsabil alături de practicile de igienă a somnului.

Cu toate acestea, o dozare eficientă poate necesita o anumită experimentare și ajustare personală pentru a găsi punctul de echilibru al CBD-ului pe baza chimiei și sensibilității individuale. Răbdarea este garantată.

Deși nu este un remediu pentru somn, dovezile tot mai multe indică faptul că uleiurile Cibdol CBD oferă beneficii reale de somn pentru mulți utilizatori. Dacă problemele de somn persistă, discutați întotdeauna opțiunile farmaceutice și cu medicul dumneavoastră.

Resurse folosite pentru a scrie acest articol

• Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol în anxietate și somn: O serie mare de cazuri. The Permanente journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
• Chagas, M.H., Zuardi, A.W., Tumas, V., Pena-Pereira, M.A., Sobreira, E.T., Bergamaschi, M.M., dos Santos, A.C., Teixeira, A.L., Hallak, J.E., Crippa, J.A. (2014). Efectele canabidiolului în tratamentul pacienților cu boala Parkinson: un studiu exploratoriu dublu-orb. Journal of Psychopharmacology, 28(11), 1088-1098. https://doi.org/10.1177/0269881114550355. https://doi.org/10.1177/0269881114550355
• Scott Shannon, M.D., Nicole Lewis, N.D., Heather Lee, PA-C, & Shannon Hughes, Ph.D. (2019). Cannabidiol în anxietate și somn: O serie mare de cazuri. The Permanente Journal, 23. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
• Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Canabisul, canabinoizii și somnul: o revizuire a literaturii. Current psychiatry reports, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9
• Zuardi, A. W., Crippa, J. A., Hallak, J. E., Pinto, J. P., Chagas, M. H., Rodrigues, G. G., Dursun, S. M., & Tumas, V. (2009). Cannabidiol pentru tratamentul psihozei în boala Parkinson. Journal of psychopharmacology (Oxford, Anglia), 23(8), 979-983. https://doi.org/10.1177/0269881108096519. https://doi.org/10.1177/0269881108096519