De ce mă plâng în somn când sunt bolnav?

Gemetele legate de somn, cunoscute și sub numele de catatenie, sunt o tulburare rară care poate afecta atât persoana în cauză, cât și partenerul de pat, prin perturbarea odihnei și suferință. În această postare pe blog, vom aprofunda înțelegerea catateniei, discutând despre simptomele și prevalența acesteia în rândul diferitelor categorii demografice.

Vom explora posibilele cauze care stau la baza motivelor pentru care indivizii pot avea gemete în timpul somnului atunci când nu se simt bine, cum ar fi neuronii disfuncționali care afectează modelele de respirație sau atributele fizice care contribuie la acest fenomen. În plus, vom discuta despre modul în care catatenia poate fi diagnosticată prin studii complete ale somnului, cum ar fi testele de polisomnografie.

În cele din urmă, vom aborda diferitele opțiuni de tratament disponibile pentru cei care suferă de gemete nocturne - de la terapia CPAP la intervenții chirurgicale - și vom oferi îndrumări privind gestionarea tulburărilor de somn cauzate de catatrezie. Înțelegând întrebarea "de ce gem în somn când sunt bolnav", veți fi mai bine echipat pentru a vă consulta cu un specialist calificat în somn, dacă este necesar, și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.

Înțelegerea Catathrenia

Catathrenia, sau gemetele nocturne, este o tulburare rară a somnului caracterizată prin producerea de zgomote ciudate în timpul expirației în timpul somnului. Ea se încadrează în categoria parasomniilor și se manifestă în principal prin gemete, bâzâituri sau zgomote crepitante care durează între cinci și 50 de secunde în grupuri aleatorii.

Simptomele dincolo de sunetele de gemete

În afară de zgomotele caracteristice de gemete, persoanele cu catatenie pot prezenta și alte simptome, cum ar fi somnul agitat și somnolența diurnă. Cu toate acestea, este important de reținut că aceste simptome nu sunt exclusive acestei tulburări respiratorii specifice legate de somn și ar putea fi un indiciu al altor probleme subiacente.

Prevalența în rândul bărbaților și femeilor tinere

Catatenia afectează atât bărbații, cât și femeile, dar pare să fie mai răspândită în rândul adulților mai tineri, cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. Potrivit unui studiu publicat în revista Sleep Medicine Reviews, aproximativ 4% dintre pacienții trimiși la un centru clinic de medicină a somnului au fost diagnosticați cu gemete nocturne.

Cauze de gemete nocturne

Cauza exactă a catateriei rămâne neclară; cu toate acestea, cercetările sugerează că ar putea fi cauzată de neuronii disfuncționali din centrul respirator al creierului care controlează modelele de respirație în timpul somnului. Alte cauze potențiale includ dimensiunea mică a căilor respiratorii superioare, dimensiunea mică a maxilarului, probleme de limitare a fluxului inspirator sau factori genetici.

Neuronii disfuncționali din centrul respirator al creierului

Catatremia poate fi rezultatul unor probleme la nivelul neuronilor responsabili de reglarea respirației în timpul somnului. Acești neuroni sunt localizați într-o regiune numită centru respirator, care se găsește în trunchiul nostru cerebral. Atunci când acești neuroni nu funcționează corect, pot duce la modele de respirație anormale și, în cele din urmă, pot contribui la gemetele nocturne.

Factori fizici care contribuie la catatenie

• Mărimea mică a căilor respiratorii superioare: Persoanele cu căi respiratorii superioare mai mici pot fi mai predispuse la catatrezie, deoarece fluxul de aer devine restricționat în timpul somnului.
• Mărime mică a fălcii: O dimensiune mai mică a maxilarului poate juca, de asemenea, un rol în provocarea catateriei prin limitarea spațiului pentru poziționarea corectă a limbii și creșterea șanselor de apnee obstructivă în somn.
• Probleme de limitare a fluxului inspirator: Unele persoane întâmpină dificultăți în inhalarea unei cantități suficiente de aer în timpul etapelor de somn non-REM din cauza unor anomalii anatomice sau a unei slăbiciuni musculare în jurul gâtului. Această afecțiune este cunoscută sub numele de limitare a fluxului inspirator (IFL) și a fost legată de episoadele de gemete nocturne.
• Factori genetici: Deși nu este încă pe deplin înțeleasă, este posibil să existe o componentă genetică a catateniei care predispune anumite persoane la dezvoltarea acestei tulburări de somn.

Pentru a înțelege mai bine cauzele care stau la baza catateriei și pentru a găsi opțiuni de tratament eficiente, sunt necesare cercetări suplimentare în domeniul medicinei clinice a somnului.

Diagnosticarea gemetelor legate de somn

Catatenia, sau gemetele legate de somn, poate fi o experiență îngrijorătoare pentru persoane și pentru partenerii lor de pat. Pentru a diagnostica cu exactitate această afecțiune, este esențial să se efectueze o polisomnogramă (studiu de somn) peste noapte, care monitorizează diverși parametri fiziologici pe parcursul diferitelor etape ale somnului.

Procedură de polisomnogramă peste noapte

O polisomnogramă nocturnă presupune petrecerea nopții într-un centru clinic de medicină a somnului. În timpul testului, electrozii sunt fixați pe cap și pe corp pentru a monitoriza activitatea cerebrală, mișcările ochilor, ritmul cardiac, tonusul muscular și alte semne vitale. Un tehnician calificat vă va observa în timp real tiparele de somn în timp ce vă odihniți confortabil într-o cameră privată.

Identificarea tulburărilor concomitente de somn

• Apnee în somn: Catatenia poate coexista cu afecțiuni mai grave, cum ar fi apneea obstructivă de somn; prin urmare, identificarea oricăror tulburări de somn concomitente este crucială pentru planificarea corectă a tratamentului.
• Treziri nocturne: Trezirile nocturne frecvente ar putea indica un sindrom al picioarelor neliniștite sau o tulburare de mișcare periodică a membrelor care ar putea necesita intervenție înainte de a aborda simptomele catateriei.
• Narcolepsie: Somnolența excesivă în timpul zilei ar putea indica narcolepsia ca fiind o altă problemă de bază care afectează calitatea generală a somnului.

În unele cazuri în care nu sunt identificate alte probleme semnificative în timpul testului polisomnografic, rezultatele sunt analizate de un profesionist calificat, cum ar fi un medic certificat de specialitate în medicina clinică a somnului, care va confirma diagnosticul de catatermie.

Opțiuni de tratament pentru Catathrenia

Opțiunile de tratament pentru catatenie variază în funcție de orice afecțiuni de bază prezente alături de acest comportament neobișnuit. Terapia cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) s-a dovedit a fi de succes pentru unele persoane cu catatremie prin furnizarea de aer sub presiune în sistemul respirator în timp ce dorm.

Beneficiile și utilizarea terapiei CPAP

Terapia CPAP poate îmbunătăți calitatea somnului, poate reduce somnolența diurnă și poate minimiza apariția episoadelor lungi de gemete în timpul somnului non-REM. Pentru a utiliza un aparat CPAP, pacienții poartă o mască peste nas sau gură care se conectează la aparat. Aparatul furnizează apoi un flux de aer continuu, menținând căile respiratorii deschise pe tot parcursul nopții.

Aparate orale personalizate ca tratament alternativ

• Dispozitive de avansare mandibulară (MAD): Dispozitivele MAD sunt aparate dentare personalizate concepute pentru a repoziționa maxilarul inferior înainte, mărind spațiul căilor respiratorii superioare și reducând gemetele nocturne cauzate de apneea obstructivă în somn.
• Dispozitive de reținere a limbii (TRD): TRD-urile țin limba la locul ei prin aspirație, împiedicând-o să cadă înapoi în gât în timpul exercițiilor de respirație profundă sau al ciclurilor de somn REM. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor de catatrezie asociate cu obstrucția căilor respiratorii superioare.

Dacă suspectați că aveți catatrezie sau un alt tip de tulburare de somn, consultați-vă medicul sau vizitați un centru specializat în somn pentru o evaluare completă și un plan de tratament personalizat.

Intervenții chirurgicale pentru obstrucția căilor respiratorii superioare

Atunci când obstrucția căilor respiratorii superioare este identificată ca fiind cauza principală a catateriei, intervențiile chirurgicale pot fi considerate o opțiune de tratament eficientă. Două proceduri comune includ amigdalectomia (îndepărtarea amigdalelor) și adenotonsilectomia (îndepărtarea atât a amigdalelor, cât și a adenoidelor). Aceste abordări pot ameliora simptomele de gemete nocturne la persoanele afectate.

Procedura de amigdalectomie

Amigdalectomia presupune îndepărtarea chirurgicală a amigdalelor palatine situate în partea din spate a gâtului. Această procedură este adesea recomandată pentru cei care se confruntă cu dureri de gât recurente sau apnee în somn, cauzate de amigdalele mărite care obstrucționează fluxul de aer în timpul somnului. Anestezia este administrată înainte de procedură, care durează de obicei între o jumătate de oră și 45 de minute, înainte de o perioadă de recuperare de aproximativ una sau două săptămâni. Timpul de recuperare variază, dar de obicei durează aproximativ una sau două săptămâni.

Procedura de adenotonsilectomie

O adenotonsilectomie combină amigdalectomia cu îndepărtarea adenoidelor - țesut limfatic care se găsește în spatele pasajelor nazale și care poate contribui, de asemenea, la dificultăți de respirație atunci când este mărit sau infectat. Această procedură abordează simultan mai multe surse de obstrucție a căilor respiratorii superioare, ceea ce îi sporește eficiența în rezolvarea problemelor de gemete nocturne legate de tulburări respiratorii precum apneea de somn. La fel ca în cazul amigdalectomiei, pacienților li se administrează anestezie generală, iar timpul de recuperare variază de la o săptămână până la trei săptămâni, în funcție de factorii individuali.

Gestionarea întreruperilor de somn pentru partenerii de pat

Catatenia poate perturba în mod semnificativ somnul partenerilor de pat sau al colegilor de cameră din cauza gemetelor și zgomotelor puternice produse în timpul somnului. Soluții simple, cum ar fi purtarea de dopuri de urechi de către tovarășii de somn ai persoanelor afectate, ar putea fi suficiente pentru gestionarea tulburărilor cauzate de episoadele de gemete nocturne, fără a necesita intervenții medicale suplimentare.

Utilizarea și beneficiile dopurilor de urechi

Dopurile de urechi sunt o modalitate eficientă de a bloca zgomotele nedorite, inclusiv gemetele celor care suferă de catatrezie. Acestea vin în diverse materiale, cum ar fi spumă, silicon și ceară, oferind diferite niveluri de reducere a zgomotului în funcție de preferințele personale. Prin utilizarea dopurilor de urechi pe timp de noapte, partenerii de pat își pot îmbunătăți calitatea somnului, minimizând în același timp întreruperile cauzate de gemetele nocturne.

Strategii de comunicare cu partenerii de somn

Dacă împărțiți patul cu o persoană care suferă de catatenie sau de alte tulburări de somn care provoacă zgomote deranjante în timpul nopții, este esențial să mențineți o comunicare deschisă cu privire la această problemă. Discutarea deschisă a preocupărilor dvs. permite ambelor părți să găsească împreună soluții adecvate - fie că este vorba de a încerca aparate de zgomot alb, de a ajusta pozițiile de dormit sau de a căuta ajutor profesional de la un centru de somn. Nu uitați că înțelegerea și empatia sunt foarte utile pentru a aborda eficient aceste provocări.

Catathrenia în timpul sarcinii

Gemetele în somn în timpul bolii sau în timpul sarcinii pot ridica îngrijorări cu privire la potențialele riscuri pentru sănătate; cu toate acestea, catatenia nu este asociată cu complicații majore. Femeile însărcinate care au această problemă ar trebui să consulte un specialist în somn pentru planuri de îngrijire adecvate, adaptate nevoilor lor individuale.

Abordarea problemelor de respirație legate de sarcină

Sarcina poate exacerba uneori problemele de respirație din cauza schimbărilor hormonale și a presiunii crescute asupra diafragmei. Este esențial ca viitoarele mame care se confruntă cu catatenie sau cu alte tulburări de respirație legate de somn să abordeze prompt aceste probleme. Remediile simple, cum ar fi utilizarea unor perne suplimentare pentru susținere, practicarea exercițiilor de respirație profundă și dormitul pe o parte, pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului în timpul sarcinii.

• Utilizați perne suplimentare pentru sprijin
• Practicați exerciții de respirație profundă
• Dormiți pe o parte în loc de spate

Consultație cu un specialist în somn

Dacă gemetele nocturne persistă în ciuda încercărilor de remedii casnice, este esențial să solicitați sfatul unui specialist calificat în somn. Aceștia vor efectua o evaluare amănunțită și pot recomanda un studiu al somnului pe timp de noapte (polisomnogramă), dacă este necesar. Pe baza rezultatelor, aceștia vor elabora un plan de tratament individualizat care poate include terapia CPAP, aparate orale personalizate sau alte intervenții pentru a asigura atât bunăstarea mamei, cât și a copilului.

Întrebări frecvente în legătură cu De ce mă plâng în somn când sunt bolnav

Ce înseamnă gemetele în somn?

Gemetele în somn, cunoscute și sub numele de catatenie, sunt o tulburare respiratorie rară legată de somn, caracterizată prin sunete de gemete în timpul expirației. Aceasta apare de obicei în timpul etapei REM a somnului și poate fi asociată cu diverși factori, cum ar fi neuronii disfuncționali sau atributele fizice.

De ce mă plâng când sunt bolnavă?

Gemetele în timp ce ești bolnav se pot datora unei congestii nazale crescute sau unei inflamații a căilor respiratorii, ceea ce face dificilă o respirație fluentă. Efortul organismului de a elimina aceste obstrucții poate duce la zgomote de gemete. Dacă sunteți îngrijorat de simptomele dumneavoastră, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru o evaluare adecvată.

Este obișnuit ca oamenii să geamă în somn?

Nu, catatenia sau gemetele nocturne sunt relativ puțin frecvente în comparație cu alte tulburări de somn, cum ar fi sforăitul și apneea obstructivă de somn. Prevalența sa rămâne neclară din cauza cercetărilor limitate asupra acestei afecțiuni; totuși, unele studii sugerează că mai puțin de 1% din populație suferă de catatenie.

Ce înseamnă gemetele involuntare?

Gemetele involuntare se referă la vocalizări neintenționate produse fără control conștient sau conștientizare. În contextul tulburărilor de somn, cum ar fi catatenia, aceste sunete sunt emise în timpul expirației și adesea nu indică durere sau suferință, ci mai degrabă un model de respirație neobișnuit care apare în timpul somnului REM.

Concluzie

În general, catatenia este o afecțiune relativ neobișnuită, dar tratabilă, care poate provoca gemete nocturne și întreruperi ale somnului. Deși cauzele exacte ale catateriei nu sunt pe deplin înțelese, aceasta poate fi legată de neuronii disfuncționali care afectează modelele de respirație sau de atributele fizice care contribuie la această afecțiune.

Dacă credeți că catatremia sau o altă tulburare de somn poate fi cauza gemetelor și a tulburărilor de somn din timpul nopții, este recomandabil să solicitați o consultație la un specialist în somn pentru un diagnostic precis și opțiuni de tratament adecvate. Acestea pot include terapia CPAP, aparate orale personalizate sau intervenții chirurgicale, cum ar fi amigdalectomia sau adenotonsilectomia.