Are CBG afectează starea de spirit?

Cannabigerolul (CBG) este un canabinoid ne-psihoactiv care se găsește în plantele de canabis. Pe măsură ce crește interesul pentru potențialul terapeutic al canabisului, se acordă mai multă atenție efectelor unor compuși precum CBG. Dar CBG afectează de fapt starea de spirit? Iată o privire cuprinzătoare asupra cercetărilor actuale privind CBG și starea de spirit.

Ce este CBG?

CBG înseamnă cannabigerol. Este considerat un canabinoid "minor" în comparație cu THC și CBD, deoarece se găsește în concentrații relativ mici în majoritatea soiurilor de canabis. Cu toate acestea, CBG este, de fapt, precursorul din care se sintetizează alți canabinoizi precum THC și CBD.

CBG interacționează cu sistemul endocannabinoid (ECS), un sistem complex de semnalizare celulară la om și la alte mamifere. ECS ajută la reglarea diferitelor procese fiziologice, inclusiv a stării de spirit, a durerii, a apetitului și a memoriei. Se crede că CBG influențează starea de spirit prin modularea receptorilor din ECS.

Cum funcționează CBG în creier?

Mecanismele exacte prin care CBG poate influența starea de spirit sunt încă în curs de cercetare. Cu toate acestea, iată ce știm până acum:

• CBG poate acționa asupra receptorilor de serotonină: Serotonina este un neurotransmițător cheie implicat în reglarea dispoziției. Cercetările indică faptul că CBG poate modula pozitiv receptorii de serotonină 5-HT1A. Acest lucru este similar cu modul în care acționează antidepresivele SSRI.
• CBG poate acționa asupra receptorilor TRPV1: Receptorii TRPV1 sunt implicați în starea de spirit, în percepția durerii și în reglarea temperaturii corpului. Studiile arată că CBG poate dezactiva receptorii TRPV1, ceea ce ar putea îmbunătăți starea de spirit.
• CBG poate crește nivelul de anandamidă: Anandamida este un endocannabinoid care joacă un rol în starea de spirit, pofta de mâncare, percepția durerii și alte funcții. Se crede că CBG inhibă enzima care descompune anandamida, crescând nivelul acesteia în creier.
• CBG poate modula GABA: GABA este un neurotransmițător important care are efecte calmante în creier. Unele cercetări indică faptul că CBG poate influența pozitiv semnalizarea GABA, reducând anxietatea.

Deci, pe scurt, CBG pare să acționeze prin mecanisme multiple legate de neurotransmițătorii cheie și de căile de semnalizare implicate în reglarea dispoziției. Dar ce spun cercetările despre efectele din lumea reală asupra dispoziției?

Ce spune cercetarea despre CBG și starea de spirit

Cele mai multe cercetări care vizează în mod specific CBG și starea de spirit sunt preclinice (studii pe animale și experimente de laborator). Cu toate acestea, încep să apară câteva mici studii la om. Iată câteva dintre principalele constatări:

• Studiile pe șoareci arată efecte antidepresive: Un studiu din 2021 a administrat CBG șoarecilor înainte de un test de înot forțat, care măsoară comportamentul depresiv. Șoarecii cărora li s-a administrat CBG au prezentat mai puține semne de depresie decât martorii.
• CBG a redus anxietatea la șobolani: Un studiu efectuat în 2020 la șobolani a constatat că doze mici de CBG au redus comportamentele anxioase fără efecte sedative. Efectele au fost comparabile cu cele ale medicamentelor obișnuite împotriva anxietății.
• Un studiu clinic a sugerat efecte anti-anxietate: Un mic studiu uman dublu-orb, controlat cu placebo, desfășurat în 2020, a administrat pacienților cu anxietate doze unice de CBG. Cei care au primit CBG au avut o reducere semnificativă a anxietății în comparație cu grupul placebo.
• CBG a diminuat stresul, conform autodenunțurilor: Într-un studiu realizat în 2021 pe persoane care s-au autoadministrat CBG din diverse motive, peste 60% au declarat că s-au simțit mai puțin stresate și anxioase după administrarea CBG. Cei mai mulți au spus că beneficiile au durat 2-4 ore.

În timp ce aceste rezultate timpurii sunt intrigante, sunt încă necesare studii la scară largă, dublu-orb, la om, pentru a confirma cu adevărat efectele CBG asupra stării de spirit. Există potențial, dar mai multe cercetări vor ajuta la clarificarea dozelor adecvate, a siguranței și a eficacității.

Beneficiile potențiale ale CBG pentru starea de spirit

Pe baza cercetărilor disponibile, iată câteva dintre beneficiile potențiale pe care le poate oferi CBG:

• Reducerea simptomelor de anxietate și a stresului zilnic
• Ameliorarea depresiei și îmbunătățirea stării de spirit
• Relaxare și calm sporit fără sedare
• Mai puțină nervozitate și îngrijorare în situații stresante
• Stare emoțională mai stabilă și reziliență la suișurile și coborâșurile vieții

Din nou, sunt necesare studii la scară mai mare pe oameni pentru a confirma aceste beneficii. Iar CBG poate afecta în mod diferit indivizii în funcție de factori precum genetica, chimia creierului, doza și frecvența de utilizare. Dar dovezile actuale indică proprietăți potențiale de îmbunătățire a stării de spirit care justifică cercetări suplimentare.

Este CBG mai bun decât CBD pentru starea de spirit?

CBD este un alt canabinoid neintoxicant care, de asemenea, s-a dovedit promițător pentru susținerea stării de spirit în unele studii. Deci, cum se compară CBG cu CBD în acest domeniu?

Un studiu preclinic din 2021 a comparat direct efectele CBG și CBD asupra nivelului de anxietate la șobolani, folosind mai multe teste. Cercetătorii au constatat că atât CBG, cât și CBD au prezentat efecte anti-anxietate. Cu toate acestea, rezultatele au arătat în mod constant că CBG a avut efecte anxiolitice (anti-anxietate) mai puternice decât CBD la aceleași doze.

O posibilă explicație este că CBG are o afinitate mai mare pentru receptorii de serotonină 5-HT1A decât CBD, astfel încât CBG poate modula mai eficient semnalizarea serotoninei. Autorii studiului au concluzionat că CBG are proprietăți anti-anxietate deosebite și poate reprezenta un nou agent terapeutic pentru tratarea tulburărilor de dispoziție.

Bineînțeles, sunt încă necesare comparații clinice pe oameni. Dar, pe baza acestor date și a altor date preclinice, CBG se arată promițător ca un compus potențial puternic pentru afectarea benefică a dispoziției.

Posibile efecte secundare ale CBG

Cercetările actuale indică faptul că CBG are un profil de siguranță bun și este bine tolerat de majoritatea oamenilor la doze tipice. Potențialele efecte secundare ale CBG pot include:

• Probleme digestive, cum ar fi diareea, modificări ale apetitului
• Somnolență (mai puțin probabilă decât în cazul THC)
• Gura uscată
• Modificări ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale
• Interacțiuni cu anumite medicamente (discutați cu medicul dumneavoastră)

Aceste efecte tind să fie ușoare și mai puțin frecvente. Dar este totuși important să aveți grijă atunci când încercați pentru prima dată CBG până când știți cum vă afectează în mod individual. Ca și în cazul oricărui supliment, discutați utilizarea CBG cu furnizorul de servicii medicale dacă aveți orice afecțiuni medicale sau luați medicamente.

Este CBG legal?

Statutul juridic al CBG depinde de locul în care locuiți. În Statele Unite, produsele CBG derivate din cânepă care conțin mai puțin de 0,3% THC sunt legale la nivel federal. Cu toate acestea, unele legi statale interzic toate produsele derivate din canabis, inclusiv CBG.

În Canada, reglementările CBG se aliniază cu legile federale privind canabisul. CBG în sine nu este programat în mod explicit, dar se găsește în canabis, care este legal la nivel federal pentru utilizări medicale și recreative.

La nivel internațional, legalitatea CBG variază. Unele țări, precum Uruguay și Africa de Sud, autorizează produsele medicale din canabis care conțin CBG. În jurisdicțiile în care canabisul și cânepa rămân ilegale, produsele CBG sunt interzise.

Dacă doriți să încercați CBG, este important să verificați mai întâi legile locale și să achiziționați de la mărci cu reputație și conforme. Industria canabisului se mișcă rapid, așa că peisajul legal pentru compuși precum CBG este posibil să evolueze.

Cum să luați CBG pentru starea de spirit

Dacă ești interesat să încerci CBG, iată câteva sfaturi de utilizare pentru beneficiile pentru starea de spirit:

• Începeți cu o doză mică, mergeți încet: Începeți cu o doză mică, cum ar fi 5-10 mg și creșteți-o încet pe parcursul zilelor/săptămânilor, în funcție de necesități și de cum vă convine.
• Încearcă mai întâi pe cont propriu: Luați CBG de unul singur înainte de a-l combina cu alți compuși, astfel încât să puteți evalua efectele sale specifice.
• Luați în considerare utilizarea sublinguală: Așezați uleiul/tinctură sub limbă pentru o absorbție mai rapidă în fluxul sanguin decât prin ingerare.
• Luați-o în mod constant: Mulți raportează cele mai mari beneficii atunci când iau CBG în mod regulat la aceeași oră în fiecare zi.
• Evitați chiar înainte de culcare: CBG poate avea efecte ușor stimulatoare pentru unii. Cel mai bine este să evitați prea aproape de ora de culcare dacă somnul este o preocupare.
• Urmăriți cum vă simțiți: Păstrați notițe despre modificările simptomelor, astfel încât să vă puteți adapta doza și programul perfect.
• Discutați cu medicul dumneavoastră: Discutați despre adăugarea CBG cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală, în special dacă luați medicamente sau aveți probleme de sănătate.

Cu o dozare și o urmărire atentă, adăugarea CBG la rutina dvs. de wellness poate oferi beneficii pentru starea de spirit, conform cercetărilor emergente. Dar lucrați îndeaproape cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a rămâne în siguranță.

Ce trebuie reținut: Optimism prudent pentru CBG și starea de spirit

Primele cercetări sugerează efecte promițătoare ale CBG asupra stării de spirit, în special asupra simptomelor de anxietate, stres și depresie. Studiile indică faptul că CBG acționează prin intermediul mai multor mecanisme din creier legate de neurotransmițătorii cheie și de căile neuronale care reglează starea de spirit și emoțiile.

Deși sunt încă necesare studii la scară largă pe oameni, studiile preclinice inițiale și studiile clinice de mică amploare arată că CBG are proprietăți antidepresive, anxioase și antistres. Un domeniu de cercetare interesant este reprezentat de potențialul aparent mai mare al CBG de a avea efecte benefice asupra stării de spirit în comparație cu CBD.

Ca și în cazul oricărui supliment, mai sunt încă multe de învățat despre efectele pe termen lung, dozajul ideal, interacțiunile medicamentoase și multe altele în ceea ce privește CBG. Dar profilul de siguranță și tolerabilitate al CBG pare pozitiv pe baza datelor actuale.

În concluzie, deși nu se pot trage încă concluzii definitive, există motive științifice întemeiate pentru a fi optimist cu privire la cercetările emergente privind suplimentul de CBG pentru susținerea unei stări de spirit și emoționale stabile și pozitive. Încorporarea cu atenție a CBG de calitate în rutina dumneavoastră, sub îndrumare medicală, vă poate ajuta să experimentați beneficiile anxiolitice și antidepresive promițătoare sugerate de studiile inițiale.

Întrebări frecvente

Te face CBG fericit?

Cercetările nu au demonstrat în mod definitiv că CBG poate induce direct fericirea sau euforia. Cu toate acestea, studiile indică faptul că CBG ar putea avea efecte anxiogenetice și antidepresive, ceea ce ar putea contribui indirect la o mai bună stare de bine și la o dispoziție mai pozitivă la unele persoane.

Poate ajuta CBG în cazul tulburării bipolare?

Nu au existat încă studii specifice care să examineze CBG pentru tulburarea bipolară. Unele dintre mecanismele de reglare a stării de spirit ale CBG ar putea fi potențial benefice, dar sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a înțelege în mod specific efectele sale asupra simptomelor tulburării bipolare.

Este CBG energizant sau relaxant?

Răspunsurile sunt individualizate, dar majoritatea raportează CBG ca fiind ușor calmant, fără prea multă sedare. Unii simt că CBG ajută la promovarea concentrării și a gândirii clare. La doze mai mari, poate fi oarecum energizant pentru anumite persoane. Începeți cu un nivel scăzut și vedeți cum răspunde corpul dumneavoastră.

Puteți lua CBG în fiecare zi?

În prezent, nu există studii pe termen lung privind administrarea zilnică de CBG. Majoritatea dovezilor sugerează că toleranța se dezvoltă lent și că CBG este bine tolerat, dar cercetările sunt încă limitate. Experții recomandă perioade de cicluri de utilizare zilnică cu pauze pentru a vă evalua răspunsul individual în timp.

Este CBG dependentă?

Nu, nu se știe că CBG creează dependență sau dependență și nu are efecte intoxicante sau euforice. De fapt, primele cercetări sugerează că CBG poate ajuta la reducerea poftei și a comportamentelor de dependență legate de droguri, nicotină și alimente în studiile pe animale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma efectele la om.

Are CBG afectează starea de spirit? Concluzie

În timp ce cercetarea clinică la om se află încă în stadii incipiente, studiile preclinice arată efecte promițătoare ale suplimentului de CBG pentru modularea benefică a dispoziției și a emoțiilor. Prin intermediul serotoninei, anandamidei, GABA și al altor căi, CBG poate contribui la reducerea simptomelor de anxietate, stres și depresie. Încorporarea cu atenție a acestui canabinoid neintoxicant emergent în rutina dumneavoastră, sub supraveghere medicală, ar putea oferi un sprijin natural pentru starea de spirit, conform datelor actuale. Pe măsură ce cercetările se extind la scară și amploare, potențialul terapeutic al CBG pentru tulburările de dispoziție va deveni mai clar.

Resurse folosite pentru a scrie acest articol

Pentru secțiunea care definește CBG:

• Prezentare generală a CBG ca canabinoid: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/
• CBG ca precursor al THC/CBD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473842/
• CBG și sistemul endocannabinoid: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818782/

Pentru secțiunea privind potențialele beneficii pentru starea de spirit:

• Beneficii pentru anxietate/stres: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Beneficii pentru depresie / starea de spirit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8513372/
• Beneficii de relaxare: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320196/

Pentru secțiunea privind efectele secundare:

• Prezentare generală a siguranței și a efectelor secundare: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Informații privind interacțiunea medicamentoasă: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/

Pentru secțiunea privind legalitatea:

• Legalitatea CBG în SUA: https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2
• Legile canabisului din Canada: https://www.justice.gc.ca/eng/cj-jp/cannabis/