Regrow părul subțire: Cauze, simptome și tratament pentru căderea și regenerarea părului

Căderea părului poate fi dureroasă, dar vestea bună este că, în multe cazuri, este posibil ca părul subțiat să crească la loc. Acest articol explorează cauzele subțierii părului, tratamentele și tehnicile de regenerare a părului și sfaturi pentru menținerea creșterii sănătoase a părului. Citiți mai departe pentru a înțelege factorii care influențează căderea și recreșterea părului.

Ce cauzează subțierea părului și căderea părului?

Subțierea părului apare atunci când părul intră în faza telogenă (de repaus) și se desprinde înainte de apariția unui păr nou. Unele cauze comune includ:

• Ereditatea și genetica - Aceasta include chelie cu model masculin sau feminin care provoacă modele previzibile de pierdere treptată a părului. Genetica vă poate predispune la căderea părului.
• Modificări hormonale - Hormonii influențează ciclurile de creștere a părului. Modificări precum sarcina, nașterea, menopauza sau tulburările tiroidiene pot declanșa căderea temporară a părului numită efluviu telogen.
• Medicamente și suplimente - Anumite medicamente utilizate pentru tratarea cancerului, artritei, depresiei, problemelor cardiace și a hipertensiunii arteriale pot provoca căderea părului ca efect secundar.
• Boală sau intervenție chirurgicală - Bolile grave, cum ar fi cancerul și tulburările autoimune, pot provoca o cădere extremă a părului. Căderea părului după o intervenție chirurgicală sau reacțiile adverse la anestezie sunt, de asemenea, posibile.
• Stresul - Stresul emoțional sau fizic împinge mai mulți foliculi de păr decât în mod normal în faza de cădere. Factorii de stres acut, cum ar fi nașterea sau doliul, cauzează adesea o pierdere de păr vizibilă, dar temporară.
• Deficiențe nutriționale - Nivelurile scăzute de fier, zinc, proteine, vitamina D sau B12 împiedică creșterea părului și fac firele de păr predispuse la cădere. Dietele drastice sau tulburările alimentare epuizează nutrienții necesari pentru sănătatea părului.
• Îngrijirea părului deteriorat - Coafarea cu căldură excesivă, coafurile strâmte, prelucrarea chimică dură și manipularea dură deteriorează foliculii de păr și cauzează căderea părului în timp.
• Afecțiuni ale scalpului - Probleme ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică, psoriazisul, eczema, infecțiile fungice și mătreața provoacă mâncărimi, inflamații și pierderea părului dacă nu sunt tratate.

Poate crește părul subțire înapoi? Înțelegerea ciclului de creștere a părului

Părul uman urmează un ciclu de creștere cu trei faze principale:

• Anagen - Faza activă de creștere a părului, care durează 2-8 ani. Aproximativ 85-90% din păr se află în această fază la un moment dat.
• Catagen - Faza de tranziție care marchează sfârșitul creșterii active. Durează aproximativ 2-3 săptămâni.
• Telogen - Faza de repaus în care părul nu mai crește și, în cele din urmă, cade. Durează 2-4 luni.

Căderea părului apare atunci când un număr mai mare decât cel normal de foliculi intră prematur în faza telogenă și se desprind. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, foliculul rămâne în viață și poate reintra în faza anagenă pentru a crește păr nou. Deci da, este posibil ca părul subțiat să crească din nou, cu excepția cazului în care foliculii sunt grav afectați sau inactivi.

Cum de a regăsi părul subțire? Sfaturi și opțiuni de tratament

Dacă subțierea părului este o preocupare, iată câteva sfaturi și tratamente de luat în considerare pentru stimularea regenerării:

Identificarea și abordarea factorilor contributivi

• Verificați dacă există afecțiuni medicale care contribuie la căderea excesivă a părului, cum ar fi deficiențele nutriționale sau tulburările tiroidiene.
• Asigurați-vă că folosiți produse de păr delicate și reduceți la minimum tratamentele termice și chimice. Manipulați părul umed cu grijă.
• Reduceți stresul și anxietatea prin yoga, meditație sau terapie. Gestionați și alți factori de stres, cum ar fi insomnia, doliul sau schimbările majore de viață.
• Îmbunătățiți dieta pentru a include alimente bogate în proteine, precum și fier, zinc, vitaminele B, C, D și minerale precum seleniul și siliciul.

Medicamente aprobate de FDA

Medicamentele precum Minoxidil și Finasteride ajută la prelungirea fazei anagene și la regenerarea părului prin blocarea DHT, care altfel micșorează foliculii de păr. Acestea sunt dovedite clinic și sigure dacă sunt utilizate corect sub supraveghere medicală.

Transplanturi de păr

Această procedură chirurgicală extrage unități foliculare din spatele și din părțile laterale ale scalpului și le implantează acolo unde este nevoie. Are o rată de succes ridicată pentru refacerea permanentă a părului în cazul chelie de tip model, dar este costisitoare.

Terapia PRP

Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite conțin factori de creștere din propriul sânge care stimulează foliculii pentru îmbunătățirea grosimii și creșterii. Este posibil să fie necesare mai multe ședințe pentru o îmbunătățire vizibilă.

Microneedling

Folosirea unor ace mici pentru a crea leziuni minore pe scalp stimulează regenerarea țesuturilor. Atunci când este combinată cu tratamente precum PRP sau medicamente pentru căderea părului, stimulează absorbția acestora.

Terapie cu lumină laser de nivel scăzut

Lumina laser rece este pulsată pentru a hrăni foliculii de păr. Deși nu reprezintă un remediu, dispozitivele cu laser ajută la îngroșarea foliculilor miniaturizați și la prelungirea fazei anagene pentru a încuraja creșterea.

Nutraceutice și vitamine

Suplimentele care stimulează părul, cum ar fi biotina, palmierul viu, colagenul și formulele bogate în nutrienți, pot îmbunătăți cantitatea și calitatea părului atunci când deficiența este suplimentată. Dar consultați mai întâi un medic.

Sfaturi privind dieta și stilul de viață pentru o regenerare sănătoasă a părului

Pe lângă tratament, încorporarea unor obiceiuri sănătoase pentru păr vă optimizează șansele de a avea din nou un păr mai gros:

• Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, nucile, fasolea, peștele și carnea slabă.
• Luați vitamine precum zincul, fierul, biotina și vitamina D, dacă sunt deficitare.
• Consumați acizi grași omega din somon, avocado, nuci și ulei de măsline pentru a reduce inflamația.
• Rămâneți hidratat și reduceți la minimum băuturile alcoolice, zaharoase și cofeinizate care deshidratează părul.
• Aplicați săptămânal măști de ulei cu suc de ceapă, amla, rozmarin sau ulei de cocos pentru a condiționa scalpul.
• Folosiți un șampon și un balsam blând, fără sulfat. Clătiți cu apă rece după spălare.
• Evitați coafurile strânse care trag de păr, cum ar fi cozile de cal strânse. Lasă părul să se usuce la aer în loc să se supraîncălzească cu uscătorul de păr.
• Masați scalpul în mod regulat pentru a crește circulația și a stimula foliculii de păr.
• Reduceți stresul prin activități relaxante precum yoga, meditație și pauze frecvente. Dormiți suficient.
• Renunțați la fumat, deoarece restricționează alimentarea cu sânge a scalpului și poate deteriora foliculii de păr.

În timp ce subțierea părului poate fi îngrijorătoare, adoptarea unei abordări holistice care combină medicamente, tratamente de creștere și obiceiuri sănătoase de viață este cel mai bun mod de a încuraja regenerarea. Fiți răbdător și consecvent, deoarece poate dura luni de zile pentru a vedea o îmbunătățire vizibilă a cantității și a volumului părului. Luați în considerare consultarea unui tricholog sau dermatolog pentru o îndrumare profesională adaptată nevoilor dumneavoastră specifice de păr.

Pe scurt:

• Subțierea părului rezultă din întreruperea ciclului normal de creștere a părului, împingând mai mulți foliculi în faza de pierdere a părului.
• În cele mai multe cazuri, părul poate să crească din nou, cu excepția cazului în care foliculii sunt deteriorați permanent, deoarece foliculii rămân de obicei în viață chiar și după cădere.
• Identificarea și abordarea factorilor precum stresul, dieta, medicamentele sau bolile care contribuie la căderea excesivă a părului permite reluarea ciclului normal de creștere.
• Medicamentele, suplimentele, terapia PRP, tratamentul cu laser și transplantul de păr sunt abordări dovedite clinic pentru a încuraja regenerarea.
• Îmbunătățirea dietei, a îngrijirii scalpului, a practicilor de îngrijire a părului și a obiceiurilor de viață completează tratamentele medicale pentru optimizarea sănătății și grosimii părului.
• Cu o abordare multiplă, părul subțire se poate îmbunătăți în mod semnificativ în timp, prin regenerare. Fiți răbdători și consecvenți.

Ce este subțierea părului?

Subțierea părului reprezintă reducerea treptată a densității și a diametrului firelor de păr de pe cap.

Care sunt cauzele subțierii părului?

Cauzele subțierii părului pot varia și pot include factori precum genetica, schimbările hormonale, anumite afecțiuni medicale, iritarea scalpului și o dietă necorespunzătoare.

Cum pot determina cauza subțierii părului meu?

Este recomandat să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un dermatolog specializat în căderea părului pentru a determina cauza exactă a subțierii părului dumneavoastră.

Este posibil să crească din nou părul subțire?

Deși este posibil să nu fie posibilă regenerarea tuturor tipurilor de cădere a părului, există opțiuni de tratament disponibile care pot ajuta la promovarea creșterii părului și la prevenirea subțierii ulterioare.

Care sunt simptomele comune ale subțierii părului?

Simptomele comune ale subțierii părului includ o scădere vizibilă a densității părului, apariția unor pete sau a unor chelii și o creștere a cantității de fire de păr vărsate pe zi.

Care sunt diferitele tipuri de cădere a părului?

Există mai multe tipuri de cădere a părului, inclusiv chelie de tip masculin, căderea părului de tip feminin, alopecia areata și efluviul telogen.

Care sunt tratamentele disponibile pentru subțierea părului?

Tratamentele pentru subțierea părului variază în funcție de cauza și gravitatea afecțiunii. Acestea pot include medicamente topice, medicamente orale, terapie cu laser și operație de transplant de păr.

Cât timp este nevoie pentru ca părul să crească din nou?

Recreșterea părului poate varia în funcție de individ și de tipul de cădere a părului. Poate dura de la câteva luni până la un an pentru a se produce o îmbunătățire vizibilă.

Poate stresul sau dieta să ducă la subțierea părului?

Da, stresul și o dietă săracă pot contribui la subțierea părului. Este important să gestionați nivelul de stres și să asigurați o dietă echilibrată pentru a menține un păr sănătos.

Cum pot să promovez creșterea părului și să previn subțierea părului?

Pentru a favoriza creșterea părului și a preveni subțierea acestuia, se recomandă menținerea unui stil de viață sănătos, evitarea tratamentelor dure pentru păr, utilizarea șampoanelor și balsamurilor blânde și hrănirea părului cu vitamine și nutrienți esențiali.