Poate dezechilibrul hormonal să provoace pierderea părului la femei?

Căderea părului poate fi o problemă supărătoare pentru multe femei. În timp ce genetica joacă un rol, dezechilibrele hormonale sunt un factor major care poate duce la subțierea părului sau la căderea excesivă a acestuia la femei. Haideți să explorăm legătura dintre hormoni și creșterea părului pentru a înțelege de ce dezechilibrele hormonale pot declanșa căderea părului.

Cum afectează hormonii creșterea părului

Creșterea părului este un proces complex, reglementat de mulți factori, inclusiv genetica, nutriția, nivelul de stres și hormonii.

Hormonii - și anume testosteronul, estrogenul, hormonii tiroidieni și insulina - au un efect deosebit de important asupra ciclului de creștere a părului. Aceștia contribuie la determinarea ritmului de creștere a părului, precum și a duratei fazelor de creștere și de repaus.

Dezechilibrele acestor hormoni cheie pot perturba ciclul de creștere a părului și pot provoca căderea excesivă a părului, subțierea părului sau chiar pierderea completă a acestuia.

Înțelegerea modului în care hormonii influențează creșterea părului este primul pas pentru a aborda cauzele hormonale ale căderii părului la femei.

Ciclul de creștere a părului

Să recapitulăm rapid cum crește părul pentru a vedea exact cum intră în joc hormonii.

Creșterea părului are loc în 3 faze:

Fazaanagen - Faza de creștere activă în care foliculii de păr produc păr nou. Această fază poate dura 2-7 ani.

Fazacatagenă - O scurtă fază de tranziție care marchează sfârșitul creșterii. Durează aproximativ 2-3 săptămâni.

Fazatelogenă - Faza de repaus în care părul se desprinde și cade. Durează 2-3 luni.

La un moment dat, 90% din păr se află în faza anagenă (de creștere). Celelalte 10% se află în faza telogenă (de repaus).

Căderea părului apare atunci când faza anagenă se scurtează și mai mulți foliculi de păr intră în faza telogenă mai devreme decât în mod normal. Acest lucru duce la o cădere excesivă și la subțierea aparentă a părului.

Să vedem cum dezechilibrele hormonale pot perturba acest ciclu de creștere a părului.

Cauzele hormonale ale căderii părului la femei

1. Androgeni mari (exces de testosteron)

Testosteronul este principalul androgen (hormon masculin) la femei. Deși este prezent în cantități mici, nivelurile mai ridicate pot declanșa căderea părului.

La femeile cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC), producția crescută de testosteron provoacă chelie masculină (subțierea vârfului capului).

Alte afecțiuni, cum ar fi tulburările suprarenale sau tumorile, pot, de asemenea, să ridice testosteronul la un nivel prea ridicat și să accelereze căderea părului.

2. Probleme tiroidiene

Glanda tiroidă, în formă de fluture, controlează metabolismul. Atât nivelurile crescute, cât și cele scăzute ale hormonilor tiroidieni pot duce la căderea părului.

Hipotiroidismul (tiroida hipoactivă) încetinește metabolismul, prelungind faza telogenă. Acest lucru duce la căderea mai devreme a firelor de păr.

Hipertiroidismul (tiroidă hiperactivă) are efectul opus de a scurta faza anagenă în sine. Acest lucru împinge prematur mai mulți foliculi aflați în repaus în faza de cădere.

3. Dezechilibru estrogenic

Estrogenul este principalul hormon reproductiv feminin. Acesta cooperează cu testosteronul pentru a regla creșterea părului.

Nivelurile scăzute de estrogen după naștere, menopauză sau insuficiență ovariană pot declanșa o subțiere semnificativă a părului.

Un nivel deestrogen mai mare decât cel normal poate, de asemenea, să perturbe raportul ideal cu testosteronul, provocând pierderea volumului părului.

4. Niveluri ridicate de prolactină

Prolactina este hormonul implicat în producția de lapte matern. Nivelurile excesive însoțesc adesea problemele tiroidiene și un ciclu ovulator.

Prin scăderea estrogenului și creșterea testosteronului, prolactina ridicată împiedică creșterea foliculară și provoacă căderea părului.

5. Rezistența la insulină

Insulina ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Atunci când organismul devine rezistent la insulină, acesta declanșează o producție mai mare de testosteron. Acest dezechilibru androgenic duce la subțierea părului.

Afecțiuni precum sindromul SOPC, asociate cu rezistența la insulină, duc frecvent la probleme de cădere a părului la femei.

Stresul poate provoca pierderea părului la femei?

Probabil că ai auzit că stresul poate face să îți cadă părul. Dar chiar se întâmplă acest lucru?

Stresul în sine nu cauzează în mod direct căderea părului. Cu toate acestea, stresul cronic poate duce la schimbări hormonale care pot declanșa căderea excesivă și subțierea părului.

Iată cum se întâmplă acest lucru:

Cortizolul, hormonul stresului, scade nivelul de legare a testosteronului, crescând cantitatea de testosteron care circulă liber. Acest lucru determină mai mulți foliculi de păr să intre în faza de cădere.

De asemenea, stresul crește nivelul de adrenalină, punând foliculii de păr în hibernare prelungită. Această suprapunere a răspunsului la stres perturbă procesul de regenerare a părului.

În cazul părului deja subțiat, pierderea crescută a părului din cauza stresului poate fi deosebit de vizibilă. Dar tehnicile de relaxare ajută la contracararea stresului și a modificărilor hormonale aferente.

Poate dieta și schimbările în stilul de viață să trateze căderea hormonală a părului?

Abordarea deficiențelor nutriționale, a inflamațiilor și a factorilor legați de stilul de viață poate ajuta la optimizarea echilibrului hormonal și la îmbunătățirea creșterii părului.

Principalele sfaturi dietetice includ:

• Creșterea aportului deproteine pentru a asigura un nivel adecvat de aminoacizi pentru cheratina părului.
• Administrarea de suplimente de vitamine, cum ar fi fierul, biotina, vitamina D, în cazul în care nivelurile sunt scăzute.
• Consumul mai multor antioxidanți din fructe, legume pentru a minimiza inflamația și stresul oxidativ.
• Evitarea dietelor bogate în zahăr/carbohidrați pentru a ajuta la gestionarea rezistenței la insulină.

Abordările benefice ale stilului de viață implică:

• Exerciții fizice regulate pentru a ajuta la echilibrarea hormonilor și la scăderea stresului.
• Somn adecvat, deoarece lipsa somnului perturbă producția de hormoni.
• Masajul scalpului pentru a crește circulația și a stimula foliculii de păr.
• Evitarea coafurilor foarte strânse care generează tracțiune excesivă și căderea părului.
• Utilizarea unor tehnicidelicate de îngrijire a părului pentru a minimiza ruperea și căderea părului.

În timp ce dieta și măsurile legate de stilul de viață stimulează creșterea părului din interior, tratamentele specifice devin adesea necesare pentru a reduce căderea părului din cauza hormonilor. Să ne uităm la opțiunile de tratament medical.

Tratamente medicale pentru pierderea părului hormonal

1. Modularea hormonală cu pilule contraceptive

Pilulele contraceptive conțin estrogen și progestativ. Acestea ajută la scăderea nivelului de androgeni și reduc pierderea părului.

Pastilele cu progestative cu indice scăzut de androgeni, cum ar fi drospirenona și norgestimatul, sunt preferate pentru căderea hormonală a părului. Discutați întotdeauna cu ginecologul dumneavoastră despre adecvare.

2. Spironolactona pentru a bloca androgenii

Acest medicament diuretic blochează direct receptorii androgeni. Prin scăderea efectelor testosteronului, reduce căderea părului din cauza dezechilibrului hormonal.

Spironolactona orală este deosebit de utilă pentru subțierea părului la femeile cu SOPC. Posibilele efecte secundare includ tensiune arterială scăzută, niveluri ridicate de potasiu.

3. Minoxidil topic pentru stimularea foliculilor

Aplicarea unei loțiuni de minoxidil 2-5% direct pe scalp poate energiza foliculii în repaus și poate prelungi faza de creștere anagenică.

Acest lucru ajută la combaterea subțierii părului, dar minoxidilul nu rezolvă dezechilibrul hormonal în sine.

4. Terapia cu lumină laser de nivel scăzut

Dispozitivele cu laser rece emit o lumină care pătrunde în scalp și promovează creșterea părului la nivel celular.

Deși nu este pe deplin dovedit, unii dermatologi recomandă astfel de piepteni cu laser pentru a întări părul și a reduce căderea părului.

5. Tratamentul PRP pentru păr pentru regenerarea părului

Terapia cu PRP sau plasma bogată în trombocite presupune injectarea în scalp a plasmei concentrate care conține factori de creștere pentru a stimula foliculii.

Sunt necesare mai multe ședințe, dar PRP poate îmbunătăți grosimea și densitatea părului atât la bărbați, cât și la femei cu căderea părului.

6. Alte medicamente care nu sunt indicate pe etichetă

Dermatologul dvs. vă poate prescrie și alte medicamente, cum ar fi finasterida, pentru a bloca androgenii care cauzează pierderea părului la femei. Injecțiile cu corticosteroizi tratează petele de cădere a părului din alopecia areata.

Discutați toate aceste tratamente medicale cu medicul dumneavoastră pentru a face o alegere în cunoștință de cauză.

Pot ajuta medicamentele pentru tiroidă la pierderea părului?

Da, absolut. Restabilirea nivelurilor normale de hormoni tiroidieni cu ajutorul medicamentelor poate inversa căderea părului cauzată de hipotiroidism sau hipertiroidism.

Hipotiroidismul este tratat cu levotiroxină orală zilnic pentru a înlocui nivelurile deficitare de hormoni tiroidieni. Pe măsură ce metabolismul se îmbunătățește, se reduce căderea părului.

Hipertiroidismul necesită medicamente cum ar fi metimazolul. Prin controlul excesului de hormoni tiroidieni, aceste medicamente normalizează ciclul părului.

Regăsirea părului poate dura luni de zile după atingerea unor niveluri stabile ale tiroidei. Răbdarea și consecvența cu medicamentele sunt esențiale.

De reținut: Urmăriți semnele timpurii ale căderii părului hormonale

De la hormoni precum testosteronul, tiroida și insulina până la hormonii de stres, cum ar fi cortizolul - dezechilibrele hormonale pot perturba în multe feluri creșterea sănătoasă a părului la femei.

Fiți atenți la o creștere a căderii părului, la subțierea părului sau la o despărțire mai largă. Cercetați laboratoarele relevante și faceți-vă evaluați din timp pentru a identifica orice cauze hormonale.

Un tratament în timp util, împreună cu măsuri nutriționale și de stil de viață, poate ajuta la restabilirea echilibrului hormonal și la redobândirea plenitudinii părului. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a găsi soluția potrivită pentru tipul dumneavoastră hormonal de cădere a părului.

Rezumatul punctelor cheie:

• Hormonii precum testosteronul, hormonii tiroidieni, estrogenul și insulina reglează ciclul de creștere a părului. Excesul sau deficitul acestora poate declanșa căderea părului.
• Testosteronul ridicat din cauza SOPC sau a altor afecțiuni cauzează subțierea părului la femei.
• Atât o activitate tiroidiană scăzută, cât și una ridicată duc la o cădere excesivă a părului.
• Dezechilibrul estrogenului și al prolactinei împiedică, de asemenea, creșterea părului.
• Stresul crește androgenii și prelungește faza de repaus a foliculilor de păr.
• Tratamentele medicale, cum ar fi pilulele contraceptive favorabile părului, spironolactona, minoxidilul, PRP și medicamentele pentru tiroidă ajută la tratarea căderii hormonale a părului.
• Schimbările în alimentație, exercițiile fizice, somnul și gestionarea stresului oferă un sprijin suplimentar pentru echilibrul hormonal și un păr sănătos.

Întrebări frecvente despre căderea hormonală a părului la femei

Pierdeți mai mult păr decât în mod normal? Hormonii ar putea fi vinovați. Răspundem aici la întrebări frecvente despre modul în care dezechilibrele hormonale declanșează căderea excesivă sau subțierea părului la femei.

Ce rol joacă hormonii în căderea părului la femei?

Hormonii precum testosteronul, estrogenul, hormonul tiroidian, insulina și prolactina influențează puternic ciclul de creștere a părului atât la bărbați, cât și la femei. Dezechilibrele acestor hormoni pot perturba formarea sănătoasă a părului și pot stimula căderea bruscă sau progresivă a părului.

Cum cauzează testosteronul ridicat pierderea părului la femei?

Testosteronul este hormonul masculin dominant, prezent în cantități mai mici la femei. Excesul de testosteron datorat unor afecțiuni precum sindromul SOPC declanșează un model de subțiere a părului la femei similar cu chelia masculină. Testosteronul crescut scurtează faza de creștere activă a foliculilor de păr, ceea ce duce la căderea prematură și la subțierea treptată pe cap.

Pot problemele tiroidiene să ducă la pierderea părului la femei?

Da, atât activitatea tiroidiană crescută, cât și cea scăzută afectează creșterea părului. Un nivel scăzut de hormoni tiroidieni (hipotiroidism) prelungește faza de repaus, ceea ce face ca firele de păr să cadă mai repede. Nivelul ridicat de hormoni tiroidieni (hipertiroidism) scurtează faza activă, împingând rapid mai mulți foliculi de păr în faza de cădere. Restabilirea nivelurilor tiroidiene inversează o astfel de cădere hormonală a părului.

Estrogenul scăzut provoacă pierderea părului după sarcină?

Da, se întâmplă frecvent ca părul să cadă brusc sau să se subțieze la câteva luni după naștere, în principal din cauza scăderii nivelului de estrogen. Faza de creștere anagenă se scurtează din cauza estrogenului scăzut, forțând mai mult păr în faza de repaus și de cădere. Cu toate acestea, nivelurile de estrogen își revin treptat de la sine după naștere.

Nivelurile ridicate de prolactină pot provoca căderea părului?

Prolactina crescută din sânge însoțește adesea afecțiuni precum tulburările tiroidiene, SOPC și ciclurile non-ovulatorii. Prin scăderea estrogenului și creșterea testosteronului, prolactina ridicată împiedică creșterea foliculară și accelerează căderea părului. Așadar, testarea nivelului de prolactină poate fi justificată în cazurile de cădere inexplicabilă a părului.

Rezistența la insulină declanșează pierderea părului la femei?

Da, afecțiuni precum SOPC, care fac organismul rezistent la insulină, pot determina o producție crescută de testosteron. Excesul de androgeni rezultat stimulează foliculii de păr să intre prematur în faza de repaus telogen. Acest lucru perturbă procesul de regenerare a părului. Îmbunătățirea sensibilității la insulină ajută la corectarea dezechilibrului.

Poate menopauza sau estrogenul scăzut să provoace subțierea părului?

Da, scăderea estrogenului în timpul menopauzei sau după naștere poate declanșa o cădere semnificativă a părului la femei. Estrogenul cooperează cu testosteronul pentru a regla ciclul de creștere a părului. Nivelul scăzut de estrogen scurtează faza anagenă și accelerează căderea părului, provocând subțierea temporară sau chiar pe termen lung a părului la femeile susceptibile din punct de vedere genetic.

Cum provoacă stresul căderea părului?

Stresul în sine nu dăunează direct foliculilor de păr. Dar stresul cronic declanșează schimbări hormonale, cum ar fi creșterea nivelului de cortizol și adrenalină, crescând testosteronul și punând mai mulți foliculi în repaus în hibernare. Acest răspuns suprapus la stres perturbă regenerarea părului, ceea ce duce la o cădere excesivă a părului deja subțiat.

Ce tratamente medicale pot ajuta în cazul căderii hormonale a părului?

Medicamentele, cum ar fi antiandrogenii (spironolactona), contraceptivele orale și minoxidilul topic pot ajuta la reducerea căderii părului din cauza hormonilor. Restabilirea echilibrului tiroidian și medicamente precum finasterida tratează, de asemenea, cauzele hormonale relevante. Terapiile mai noi, cum ar fi PRP și lumina laser de nivel scăzut, pot ajuta și mai mult la regenerarea părului, dar necesită mai multe cercetări.

Poți să faci să crească din nou părul pierdut din cauza unui dezechilibru hormonal?

Da, tratarea dezechilibrului hormonal de bază poate ajuta la recâștigarea părului pierdut. Controlul androgenilor mari, reglarea nivelului hormonilor tiroidieni, îmbunătățirea sensibilității la insulină sau combaterea estrogenului scăzut - împreună cu utilizarea medicamentelor dovedite pentru căderea părului - pot reactiva foliculii adormiți. Cu toate acestea, este posibil ca foliculii grav miniaturizați să nu revină la dimensiunea normală.

Există remedii naturale pentru a trata căderea părului hormonal?

Deși nu au fost dovedite, unele abordări naturale, cum ar fi inositolul, saw palmetto, ginsengul, uleiul de coacăze negre și vitaminele, pot ajuta la echilibrarea hormonilor și la susținerea creșterii părului. Reducerea inflamației și a stresului prin dietă, exerciții fizice, somn și practici ale corpului mental poate ajuta și mai mult la echilibrul hormonal. Dar tratamentul medical este încă necesar pentru o regenerare semnificativă a părului.