Este Yoga dedicată unui Dumnezeu?

Yoga este o practică străveche care a devenit incredibil de populară în timpurile moderne. Prin accentul pus pe posturi fizice, tehnici de respirație și meditație, yoga oferă numeroase beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. Dar are yoga rădăcini religioase? Este practica yoga dedicată unui anumit Dumnezeu sau unei divinități?

Acestea sunt întrebări frecvente pentru cei care explorează yoga pentru prima dată. Yoga își are originea în India cu mii de ani în urmă, așa că este adesea asociată cu hinduismul. Cu toate acestea, intențiile din spatele yoga au evoluat de-a lungul secolelor, iar practica s-a extins în întreaga lume.

Deci, este yoga religioasă? Practicarea yoga înseamnă că trebuie să te convertești la hinduism? Te închini unei zeități indiene atunci când faci poziții de yoga? Haideți să explorăm subiectul în profunzime.

Istoria și originile Yoga

Originile yoga pot fi urmărite cu peste 5.000 de ani în urmă, în India antică. Cuvântul "yoga" provine din cuvântul sanscrit "yuj", care înseamnă a uni, a uni sau a lega. Acest lucru reflectă scopul practicii de a uni corpul, mintea și spiritul.

Primele baze ale yoga au fost dezvoltate de civilizația Indus-Sarasvati din nordul Indiei. Arheologii au descoperit sigilii de piatră care înfățișează figuri în poziții de yoga datând din anul 3000 î.Hr. Textele sacre care conțin învățături despre yoga includ Vedas, Upanishads și Bhagavad Gita.

Așadar, la originile sale, yoga făcea într-adevăr parte din spiritualitatea indiană antică. Cu toate acestea, ea nu a fost concepută inițial ca un mijloc de venerare a unei divinități specifice. Mai degrabă, a fost o cale de a se înțelege pe sine și de a se conecta cu energia cosmică universală.

Yoga sutras, scrisă de înțeleptul Patanjali în jurul anului 400 d.Hr., a descris cele opt membre ale yoga. Doar trei dintre aceste membre se concentrează pe posturile fizice. Celelalte membre se ocupă mai mult de disciplinele etice și de starea spiritului interior al fiecăruia.

De-a lungul mai multor secole, s-au dezvoltat diferite școli de yoga în hinduism, budism și jainism. Mai recent, la sfârșitul secolului al XIX-lea, maeștrii yoga și-au adus practicile în Occident. O figură importantă, Swami Vivekananda, a introdus yoga în SUA. El a pus accentul pe yoga ca mijloc de îmbunătățire a sănătății și a bunăstării, mai degrabă decât ca practică religioasă.

Acest lucru a dat startul unei mișcări care s-a concentrat mai mult pe posturile și secvențele fizice, ceea ce a făcut ca yoga să devină din ce în ce mai populară în întreaga lume. Yoga s-a extins cu mult dincolo de rădăcinile sale spirituale, devenind un sistem de sănătate și de fitness.

Este yoga modernă religioasă?

Având în vedere originile sale, este de înțeles că unii pot considera yoga ca fiind o practică religioasă asociată cu zeitățile hinduse. Iar pentru unele persoane, yoga păstrează într-adevăr o semnificație spirituală profundă. Dar cursurile moderne de yoga nu au ca scop îndoctrinarea participanților în credințele hinduse.

Cursurile de yoga oferite la sala de sport locală sau la centrul comunitar se concentrează pe conectarea minții și a corpului. În mod normal, acestea includ trei componente:

• Asanas: Acestea sunt posturile și secvențele de yoga concepute pentru a crește forța și flexibilitatea. De exemplu, pozițiile Războinicului, Câinele cu fața în jos și Poziția copacului.
• Pranayama: Tehnici de respirație menite să controleze respirația, să crească energia vitală și să promoveze atenția. De exemplu, respirația prin nări alternative și respirația pe burtă.
• Dhyana: Meditație și relaxare pentru a calma mintea. Adesea, savasana, sau poziția cadavrului, este practicată la sfârșitul orei.

Dincolo de hinduism, multe religii și filozofii încorporează aceste trei elemente într-o formă sau alta. Așadar, cursurile de yoga în sine nu sunt concepute ca ritualuri religioase, deși pot fi totuși experiențe spirituale pentru participanți.

Acestea fiind spuse, unele stiluri specifice de yoga păstrează legături mai puternice cu rădăcinile spirituale străvechi. Hatha, Bhakti și Tantra yoga sunt câteva dintre cele cu influențe hinduse mai evidente. Totuși, chiar și în cadrul acestor stiluri, clasele se concentrează de obicei mai mult pe utilizarea posturilor și a aspectelor meditative pentru a deveni mai sănătos, a reduce stresul și a crește gradul de conștientizare.

În general, practica yoga a evoluat în mare măsură într-un sistem personal de sănătate și wellness. În timp ce instructorii de yoga pot încorpora unele dintre învățăturile sale spirituale originale, cei mai mulți înțeleg că participanții au medii și obiective religioase variate.

Nu este nevoie să vă convertiți la religii sau să vă închinați zeilor hinduși pentru a obține beneficii din yoga. Clasele oferă o modalitate de a te mișca, de a te relaxa și de a deveni mai conștient, care este accesibilă tuturor. Dacă vă simțiți confortabil doar cu componentele fizice, cei mai mulți instructori se pot acomoda la acest lucru, evitând limbajul vădit spiritual. Comunicați-vă nevoile și limitele personale.

Toată yoga menționează zeii hinduși?

Având în vedere rădăcinile hinduse ale yoga, înseamnă asta că toate cursurile de yoga implică recunoașterea zeităților hinduse? Nu neapărat. Din nou, majoritatea cursurilor de yoga nereligioase evită componentele spirituale evidente. Structura clasei se concentrează pe mișcările fizice, pe tehnicile de respirație și pe meditație.

Cu toate acestea, există unii termeni și concepte tradiționale hinduse care influențează formarea profesorilor de yoga și structura orelor de curs. Este posibil să întâlniți unele dintre următoarele:

• Namaste - Înseamnă "mă înclin în fața ta" sau "mă înclin în fața ta". De obicei se spune la sfârșitul orei cu palmele împreunate lângă inimă. Poate semnala pur și simplu respectul între profesor și elev.
• Mandala - cerc în sanscrită. Reprezintă universul. Simbolizează unitatea.
• Chakre - Centrele energetice din corp. Principalele chakre corespund plexurilor nervoase de-a lungul coloanei vertebrale.
• Prana - Forța vitală sau energia care există în toate ființele vii. Controlată prin tehnici de respirație pranayama.
• Guru - Învățător spiritual. Instructorul de yoga este uneori numit guru.
• Ohm/Aum - simbol sacru hindus și sunet care reprezintă universul. Poate fi cântat la începutul sau la sfârșitul orei.
• Namaskar/Anjali Mudra - Unirea palmelor. Se folosește împreună cu plecăciunea sau namaste.
• Bija Mantras - sunete sacre de semințe folosite în incantații/mantre (de exemplu, Om).

Majoritatea instructorilor de yoga introduc acești termeni într-un context axat pe respirație, mișcare și wellness. Semnificațiile sunt adaptate pentru a se alinia la practica modernă, seculară. De exemplu, accentuarea modului în care respirația pranayama stimulează nivelul de energie mai degrabă decât elementele spirituale.

Cu toate acestea, audierea multor termeni hinduși poate să nu fie confortabilă pentru unii. Multe cursuri de yoga evită utilizarea deschisă a limbajului spiritual. Dacă preferați să îl evitați, căutați instructori care anunță cursuri laice, axate pe corp. Explică-ți preferințele. Luați în considerare și posibilitatea de a încerca cursuri de Hatha yoga, care tind să fie mai puțin spirituale.

Trebuie să participați la cântece sau ritualuri hinduse în timpul orelor de yoga? Categoric nu. Vă puteți abține respectuos de la orice componentă cu care nu vă simțiți confortabil. Majoritatea instructorilor urmăresc să creeze spații primitoare pentru studenții din diverse medii.

Poate Yoga intra în conflict cu alte credințe?

Având în vedere că cele mai multe cursuri de yoga se concentrează pe exerciții fizice plus respirație și meditație, acestea sunt compatibile cu toate religiile. Totuși, dacă urmați o credință care interzice venerarea altor zei sau idoli, rădăcinile spirituale ale yoga ar putea da de gândit.

Yoga nu urmărește să îi facă pe participanți să se închine zeilor hinduși. Cu toate acestea, unii susțin că intonarea lui Om înseamnă că recunoști conceptul hindus de Brahman ca fiind spiritul universal suprem.

Alții subliniază că salutul soarelui și pozițiile de războinic imită ritualurile dedicate zeului soarelui Surya. Dacă religia ta interzice să acorzi respect altor zeități, acest lucru ar putea reprezenta o problemă. Același lucru este valabil și în cazul în care vă inspirați din scripturi hinduse precum Bhagavad Gita.

Dar o clasă individuală de yoga nu trebuie să implice niciuna dintre aceste componente. Majoritatea evită elementele religioase evidente și folosesc nume de posturi precum Salutul Soarelui în scopuri pur descriptive. Comunicați cu instructorii pentru a vă asigura că orele nu includ niciun limbaj sau ritual pe care îl considerați nepotrivit. Concentrează-te pe yoga ca pe o formă de bunăstare a corpului și a minții, mai degrabă decât pe spiritualitate.

Dacă aparțineți unei credințe care interzice yoga în totalitate din cauza fondului său, să știți că unele biserici și confesiuni au dezvoltat alternative creștine de yoga. Acestea elimină orice element hindus și încorporează lecturi din scripturi plus muzică creștină. Yoga nu trebuie să fie practicată în forma sa originală pentru a obține beneficii fizice și mentale. Ajustați-o pentru a se potrivi zonei dumneavoastră de confort.

Ar trebui să evitați alinierile de chakre?

O parte din învățarea yoga implică studierea sistemului de chakre. Chakrele se referă la șapte centre energetice care merg de la baza coloanei vertebrale până la creștetul capului. Fiecare corespunde unui plex nervos major, unei glande endocrine și unui aspect al conștiinței.

Deși este legat de hinduism și de alte religii indiene, conceptul de centre energetice din corp nu este specific unei singure credințe. Multe culturi antice aveau o înțelegere similară a energiei care se învârte prin corpul fizic. Unii consideră că deschiderea chakrelor este vitală pentru iluminarea spirituală, în timp ce alții o văd ca pe un mijloc de echilibrare a sistemului nervos.

Cele mai multe cursuri de yoga nu insistă foarte mult asupra teoriei chakrelor. Cu toate acestea, unii instructori introduc ideea de aliniere și deschidere a chakrelor în timpul practicii. Este aceasta o promovare a spiritualității hinduse? Depinde de contextul în care este prezentată.

Gândul de a mișca energia prin diferite regiuni ale corpului în timp ce practicați posturi de yoga nu trebuie să intre în conflict cu nicio credință religioasă. Cu toate acestea, dacă fiecărei chakre îi sunt atribuite semnificații spirituale detaliate, acest lucru poate fi incomod pentru unii.

Dacă preferi să eviți limbajul chakrelor din cauza opiniilor tale religioase, anunță-l pe instructorul tău de yoga. Există încă modalități de a vă concentra pe plan intern și de a direcționa mișcarea prin diferite grupuri musculare și articulații fără a face referire în mod specific la chakre. Găsiți alternative care vi se par potrivite pentru dumneavoastră. Cei mai mulți instructori au ca scop crearea unor medii incluzive.

Yoga trebuie să fie religioasă?

Nu - yoga nu trebuie să fie religioasă dacă nu doriți să fie. Având în vedere rădăcinile sale, yoga are în mod evident asociații spirituale și religioase în formele sale istorice. Dar, pe măsură ce practica a înflorit la nivel global, intențiile din spatele yoga s-au extins foarte mult.

În timp ce studiourile de yoga sunt locuri în care oamenii se adună pentru a se mișca la unison și adesea încurajează comunitatea, ele nu sunt asemănătoare cu lăcașurile de cult. Practica yoga în sine nu trebuie să fie mai religioasă decât exercițiile pe care le puteți face la o clasă de gimnastică sau decât sporturile pe un teren.

Laturile spirituale ale yoga trebuie să joace un rol doar pentru persoanele care le îmbrățișează în mod activ și rezonează cu ele. Dacă sunteți agnostici sau practicați o altă religie, puteți vedea cu ușurință yoga ca pe o formă de fitness fizic și de sănătate mentală.

Nu uitați că yoga înseamnă uniune. În timp ce hinduismul se concentrează pe uniunea dintre sine și divinitate, yoga poate însemna și unificarea corpului, a respirației și a minții. Dacă preferați să evitați orice componentă hindusă, există modalități de a seculariza practica:

• Concentrează-te pe posturile de yoga și pe respirație, dar nu pe aspectele spirituale, cum ar fi incantațiile.
• Alegeți instructori care predau yoga ca exercițiu și ca o stare de bine a corpului și a minții. Evitați-i pe cei care pun accentul pe filozofia hindusă.
• Reformulează concepte precum prana și chakrele în moduri mai științifice legate de respirație și fiziologie.
• Folosiți yoga ca meditație în mișcare, dar înlocuiți-o cu fraze din propria credință.
• Cereți-le instructorilor să evite terminologia religioasă cu care nu vă simțiți confortabil.

Mișcarea de vindecare și beneficiile mentale sunt cele mai importante. Cu o comunicare deschisă și o îndrumare adecvată, persoane din medii diverse pot beneficia de yoga. Rămâneți fideli spiritualității personale, în timp ce învățați cu respect din tradițiile înțelepciunii străvechi.

Pot să combin yoga cu religia mea?

Absolut! Nu există niciun motiv pentru care practicarea exercițiilor de yoga trebuie să intre în conflict cu orice credință existentă pe care o urmează cineva. Yoga poate completa fără a fi nevoie să vă înlocuiască religia.

Oameni din multe dintre religiile majore ale lumii au găsit yoga în întregime compatibilă cu credințele lor de bază. De exemplu, yoga creștină elimină elementele hinduse evidente și încorporează învățături centrate pe Iisus Hristos. Practica întărește corpul pentru a-l servi mai bine pe Dumnezeu.

Iată câteva exemple de moduri în care yoga poate funcționa pentru diferite religii:

• Creștinism - Practicați mișcarea de închinare, studiați pasaje din Scriptură în timpul savasanei și dedicați practica yoga lui Iisus.
• Iudaismul - Concentrează-te pe yoga ca formă de exerciții fizice și de vindecare. Evitați incantațiile și salutul soarelui.
• Islam - Folosiți yoga ca o formă de devotament față de Allah, evitând ritualurile nepotrivite. Rugați-vă lui Allah mai degrabă decât să cântați. Întoarceți-vă cu fața spre soare.
• Budismul - Acceptă yoga ca formă de meditație de conștientizare și ca o cale de a pune capăt suferinței prin reducerea poftelor și atașamentelor.

Aspectele religioase ale yoga trebuie să joace un rol doar dacă se aliniază cu convingerile tale. În caz contrar, priviți pozițiile yoga ca pe orice formă de mișcare terapeutică, respirație și meditație. Căutați profesori care vă respectă credința, mai degrabă decât să vă impună aspecte care intră în conflict cu ea.

Dacă religia dumneavoastră are interdicții specifice, evitați formele de yoga care pun accentul pe spiritualitatea hindusă. În schimb, reîncadrează-o în exerciții cu studii din scripturi și rugăciuni din propria tradiție. Beneficiile yoga pot stimula orice credință.

În rezumat

• Yoga își are originea în urmă cu peste 5.000 de ani, în India antică, și făcea parte din tradițiile spirituale hinduse, dar a evoluat semnificativ de atunci.
• Astăzi, yoga se concentrează în principal pe poziții fizice, tehnici de respirație și meditație, cu scopul de a uni mintea și corpul.
• Cele mai multe cursuri de yoga evită componentele religioase evidente, deși unii termeni tradiționali hinduși sunt încă folosiți.
• Practica individuală a yoga nu are ca scop să-i facă pe oameni să se convertească la hinduism sau să se închine la anumiți zei.
• Cu toate acestea, unele religii conservatoare ar putea interzice yoga din cauza asocierilor sale de fond.
• Pentru a evita conflictele, comunicați limitele profesorilor de yoga, secularizați practica și modificați-o pentru a o adapta la convingerile dumneavoastră.
• Beneficiile yoga pentru sănătatea fizică și mentală pot completa orice religie atunci când este practicată cu atenție.

Deci, pe scurt, deși yoga are rădăcini spirituale, nu trebuie să fie o practică religioasă dedicată. Componentele esențiale ale yoga servesc la unirea minții, respirației și corpului, de care pot beneficia persoane din toate mediile religioase sau fără credință. Luați ceea ce rezonează pentru dvs. personal și modificați sau evitați aspectele care nu se aliniază cu spiritualitatea dvs. Cu o abordare deschisă și incluzivă, yoga poate fi pentru toată lumea.

Este Yoga o practică de exerciții fizice sau un cult religios?

Yoga a devenit o formă incredibil de populară de exerciții fizice și de bunăstare mentală în ultimele decenii. Cu toate acestea, având în vedere rădăcinile sale străvechi în spiritualitatea hindusă, unii oameni se întreabă dacă practicarea yoga constituie un cult religios. Este angajarea în salutul soarelui și intonarea "om" un act de devotament față de zeii și credințele hinduse?

Aceasta este o întrebare de înțeles pentru cei care nu sunt familiarizați cu originile yoga. Dar răspunsul se reduce în mare măsură la intenția personală. În timp ce unele forme de yoga păstrează elemente spirituale mai puternice, yoga s-a adaptat pe scară largă în tărâmuri seculare. Pentru majoritatea participanților, clasele de yoga reprezintă o formă de fitness fizic și de conectare a corpului și a minții, mai degrabă decât un cult religios.

Cu toate acestea, persoanele care provin din medii religioase care interzic venerarea "idolilor falși" pot considera yoga ca fiind incompatibilă cu credința lor. Iar anumite școli de yoga pun accentul pe filozofia și ritualurile hinduse. Așadar, dacă yoga constituie religie sau exercițiu fizic depinde de limitele și de nivelul de confort al fiecărei persoane.

Originile yoga în hinduism

Pentru a stabili dacă yoga modernă este religioasă, este util să îi înțelegem originile. Yoga a luat naștere din practicile spirituale străvechi din India, menite să conecteze mintea și corpul. Cuvântul sanscrit yoga se traduce prin "uniune", reflectând scopul său de a uni corpul și spiritul.

Hinduismul a jucat un rol cheie în dezvoltarea timpurie a yoga. Textele care descriu filosofia yoga datează de peste 5.000 de ani. Printre acestea se numără Upanishad-urile și Yoga Sutras ale lui Patanjali, care definesc cele opt membre ale yoga. Doar trei dintre ele se concentrează pe asanas sau posturi fizice. Celelalte membre prescriu discipline etice și pași spre transcendență.

Diverse școli de yoga au evoluat în cadrul hinduismului de-a lungul a mii de ani. Hatha yoga a apărut în secolul al X-lea, punând accentul pe purificarea fizică și pe posturi. Rămâne unul dintre cele mai populare stiluri practicate astăzi. Însă elementele religioase au dispărut pe măsură ce yoga a migrat în Occident.

Yoga modernă păstrează legăturile hinduse?

La sfârșitul anilor 1800, maeștri influenți de yoga au introdus această practică în Europa și în America de Nord. Unul dintre principalii susținători a fost Swami Vivekananda, care a prezentat yoga ca formă de bunăstare a corpului și a minții la Parlamentul religiilor din 1893 de la Chicago.

Astfel a început un proces de secularizare pentru a face yoga mai accesibilă și mai acceptabilă ca exercițiu fizic. În timp ce unii termeni și idei hinduse au rămas, aspectele spirituale au fost minimalizate. Accentul s-a mutat pe beneficiile yoga pentru sănătatea fizică și mentală. Acest interes crescând a deschis calea pentru boom-ul de popularitate al yoga din ultimele decenii.

În prezent, mulți oameni practică yoga doar pentru exerciții fizice, pentru antrenarea flexibilității și pentru gestionarea stresului, fără nicio intenție religioasă. Cu toate acestea, yoga are o sferă largă, unele școli păstrând legături mai puternice cu spiritualitatea hindusă decât altele.

Stiluri precum Kundalini și Bhakti yoga au o orientare mai religioasă. Dar este puțin probabil ca orele de Hatha și Vinyasa de la studioul dvs. local să implice închinare spirituală. Înainte de a vă înscrie, întrebați despre filozofia profesorului și structura clasei pentru a vedea dacă se aliniază cu limitele dvs. personale.

Este incantarea "Om" un act de închinare?

O întrebare frecventă este dacă intonarea lui "om", simbolul sacru tradițional hindus și sunetul primordial al universului, în timpul orelor de yoga constituie un act de devoțiune religioasă.

Din perspectiva hindusă, om reprezintă energia divină care pătrunde în întreaga existență. Cântarea lui om poate însemna alinierea la această conștiință divină.

Cu toate acestea, unii susțin că om a fost transferat în domenii mai laice ca o mantră pentru a evoca atenția. Cântatul om poate servi pur și simplu la calmarea sistemului nervos. Semnificația depinde de experiența și opiniile personale ale fiecărui practicant.

În cazul în care incantarea se simte inconfortabil din cauza interdicțiilor religioase, puteți renunța oricând și puteți cânta în schimb o afirmație alternativă care să rezoneze pentru dumneavoastră din punct de vedere spiritual. Sau concentrați-vă asupra senzației vibraționale și a beneficiilor pentru sănătate, fără a atribui o semnificație sacră.

Numele de Yoga Pose contează?

Deoarece yoga își are originea în India, multe poziții yoga au nume din cultura hindusă, cum ar fi:

• Garuda (pasăre mitică)
• Hanuman (zeu maimuță)
• Simbolul OM
• Ganesh (zeul elefant)

Faptul că numiți pozele cu aceste nume hinduse în timpul orei înseamnă că vă închinați acestor zei și figuri?

Cei mai mulți instructori de yoga moderni folosesc denumirile tradiționale din motive pur practice pentru a identifica pozițiile, mai degrabă decât pentru semnificația spirituală. Denumirile devin secundare față de beneficiile fizice și mentale tangibile pe care le experimentează.

Dar dacă anumite posturi vi se par nepotrivite din cauza credinței dumneavoastră, căutați alternative. Multe poziții au nume descriptive în limba engleză, cum ar fi Warrior și Tree, pe care le puteți înlocui. Împărtășiți-vă îngrijorările cu profesorii.

Poate Yoga să completeze alte credințe?

În timp ce rădăcinile hinduse ale yoga dau de gândit, practica s-a extins pentru a completa numeroase religii atunci când este abordată cu atenție. Yoga nu urmărește să îi facă pe oameni să renunțe la credința lor existentă sau să se închine la noi zei.

Este Yoga o religie? Întrebări frecvente

Originile yoga în spiritualitatea indiană antică ridică adesea întrebări pentru practicanții moderni cu privire la asocierile sale religioase. Iată răspunsurile la câteva întrebări frecvente.

Care este istoria yoga?

• Yoga își are originea în urmă cu peste 5.000 de ani, în India antică.
• Primele învățături yoga se regăsesc în textele hinduse precum Vedas și Upanishads.
• De-a lungul secolelor, s-au dezvoltat diferite școli de yoga în hinduism, budism și jainism. Yoga Sutras a descris cele opt membre ale yoga.
• La sfârșitul anilor 1800, maeștrii yoga au adus această practică în Europa și America de Nord și au pus accentul pe beneficiile fizice în detrimentul aspectelor religioase.

Este yoga o închinare la zei sau idoli hinduși?

• Yoga nu urmărește să-i facă pe oameni să se închine zeilor sau zeităților hinduse.
• Cu toate acestea, unele simboluri, concepte și terminologie tradiționale hinduse sunt încă folosite în yoga astăzi, ceea ce unele religii interzic.
• Cele mai multe cursuri moderne de yoga evită componentele religioase evidente. Accentul se pune pe exercițiile fizice și pe respirație.
• Anumite stiluri, cum ar fi Bhakti yoga, încorporează ritualuri hinduse mai puternice, care pot fi considerate nepotrivite de unii.

Pot să practic yoga dacă religia mea o interzice?

• Cele mai multe religii nu interzic yoga în sine, ci mai degrabă închinarea la zei falși sau ritualuri nepotrivite.
• Pentru a evita conflictele, comunicați profesorului de yoga limitele. Cereți-i să evite orice limbaj sau componente interzise în credința dumneavoastră.
• Reîncadrează yoga în sistemul tău de credințe, evitând ceea ce nu se aliniază cu religia ta și menținând în același timp practica fizică.

Cântând "Om" în timpul yoga, se venerează zeul hindus Brahman?

• Cântatul Om are rădăcini în recunoașterea spiritului universal suprem hindus Brahman.
• Cu toate acestea, profesorii de yoga intenționează adesea să cânte Om ca instrument de meditație pentru a calma sistemul nervos, fără semnificație religioasă.
• Dacă nu vă simțiți confortabil să cântați Om, puteți renunța și puteți folosi o mantră sau o rugăciune alternativă din propria credință.

Trebuie să folosesc nume hinduse pentru poziții precum "câinele în jos"?

• Cei mai mulți instructori folosesc nume tradiționale pentru recunoaștere practică, nu din motive religioase.
• În cazul în care anumite nume vi se par nepotrivite, multe posturi au, de asemenea, nume descriptive în limba engleză, cum ar fi războinic, pe care le puteți solicita în schimb.

Poate yoga să completeze religia mea, cum ar fi creștinismul sau islamul?

• Da, yoga nu trebuie să intre în conflict cu cele mai multe credințe și poate chiar să le completeze.
• Unele religii au adaptat yoga pentru a se alinia la credințele lor, cum ar fi yoga creștină.
• Concentrează-te pe exercițiile fizice, evitând în același timp aspectele care contrazic orientările și doctrina ta religioasă.

Care sunt diferențele dintre yoga spirituală și non-spirituală?

• Unele stiluri, cum ar fi Kundalini și Bhakti yoga, păstrează elemente spirituale hinduse mai evidente.
• Clasele de Hatha și Vinyasa din majoritatea studiourilor moderne de yoga se concentrează pe exerciții fizice și respirație, fără spiritualitate.
• Asigurați-vă că profesorul știe că intențiile dumneavoastră sunt laice. Evitați studiourile care cer incantații sau alte componente spirituale obligatorii.

Care sunt beneficiile yoga pentru sănătatea fizică și mentală?

• Din punct de vedere fizic, yoga îmbunătățește flexibilitatea, echilibrul, forța, conștientizarea corpului și nivelul de stres.
• Din punct de vedere mental, yoga ajută la reducerea anxietății și a depresiei, îmbunătățește somnul și promovează atenția.
• Beneficiile rezultă din exerciții, meditație și respirație, indiferent de asocierile spirituale.

Poate fi yoga, din punct de vedere tehnic, propria sa "religie"?

• Deși yoga provine din hinduism, ea diferă de religiile instituționalizate în multe privințe.
• Nu există texte sacre de yoga echivalente cu scripturile, nu există figuri de zei yoga obișnuite pe care să le venerăm și nici doctrine sau coduri etice obligatorii.
• Yoga este definită în cele din urmă de către practicant. Aceleași practici pot avea un sens religios sau secular.

Yoga poate fi practicată în mai multe moduri, care se adaptează sau evită componentele religioase, în funcție de nivelul de confort personal. Beneficiile pentru sănătatea fizică și mentală nu depind de credință sau spiritualitate. Cu o discuție deschisă și înțelegere reciprocă, profesorii de yoga pot adapta cursurile la studenți din diverse medii religioase.

Rezumat

Yoga își are originea în urmă cu peste 5.000 de ani, în cadrul spiritualității hinduse indiene antice, ca o cale către unitatea minte-corp și iluminarea spirituală. Diverse școli de yoga s-au dezvoltat de-a lungul secolelor ca parte a hinduismului, budismului și jainismului. Deși originile yoga sunt religioase, practica a evoluat pe măsură ce s-a răspândit la nivel global în epoca modernă. Atunci când maeștrii yoga și-au adus învățăturile în Occident la sfârșitul anilor 1800, au început să se concentreze mai mult pe exercițiile fizice și pe meditație, în timp ce adesea au minimalizat componentele spirituale. Acest lucru a ajutat yoga să câștige popularitate pe scară largă ca formă seculară de sănătate și fitness. Majoritatea cursurilor moderne de yoga păstrează unii termeni și ritualuri tradiționale hinduse, cum ar fi incantarea "Om", dar evită închinarea evidentă. Cu toate acestea, anumite stiluri încorporează încă elemente filosofice hinduse mai puternice. Acest lucru poate ridica semne de întrebare pentru practicanții din alte medii de credință cu privire la faptul că yoga constituie o devoțiune religioasă care intră în conflict cu credințele lor. Însă mulți susțin că yoga nu urmărește să se închine unor zei specifici sau să convertească oamenii la hinduism. Mult depinde de intenția și limitele personale. Aceleași practici pot avea semnificații spirituale sau seculare pentru diferiți participanți. În cele din urmă, profesorii de yoga pot modifica cursurile și evita limbajul sau ritualurile specifice dacă acestea îi fac pe studenți să se simtă inconfortabil din cauza interdicțiilor religioase. Prin comunicare și înțelegere reciprocă, beneficiile yoga pot fi făcute accesibile persoanelor din majoritatea credințelor.