Cum să vă curățați sistemul de CBD

Ați folosit CBD în mod regulat și acum doriți să îl eliminați din sistemul dumneavoastră? CBD sau canabidiolul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită numeroaselor sale presupuse beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru unii oameni, vine un moment în care doresc să ia o pauză de toleranță sau să înceteze cu totul utilizarea acestuia.

Dacă acest lucru vi se pare a fi valabil și pentru dumneavoastră, poate că vă întrebați cât timp rămâne CBD în organism și ce puteți face pentru a-l elimina mai repede. Iată un ghid cuprinzător despre cum să eliminați CBD din sistemul dvs. rapid și eficient.

Cât timp rămâne CBD în sistemul dumneavoastră?

Prima întrebare care trebuie abordată este cât timp CBD rămâne detectabil în organism după ce l-ați luat. Acest lucru poate varia în funcție de mai mulți factori:

• Metoda de utilizare - CBD-ul inhalat (vaping sau fumat) se absoarbe mai repede și se metabolizează mai repede decât uleiurile și comestibilele ingerate. Uleiurile și comestibilele pot persista în organism mai mult de o săptămână.
• Frecvența utilizării - Utilizarea frecventă, zilnică a CBD duce la o acumulare și la o eliminare mai lentă decât utilizarea ocazională. În cazul utilizării cronice, CBD poate fi detectat timp de peste o lună după ce se oprește.
• Dozaj - Dozele mai mari de CBD durează mai mult timp pentru a fi complet metabolizate și excretate din organism.
• Metabolism - Metabolismul individual, masa corporală și constituția genetică afectează metabolizarea CBD. Metabolismele mai lente duc la timpi de retenție mai lungi.
• Testarea drogurilor - CBD poate apărea la testele de urină timp de 1-2 zile după consum și până la o săptămână sau mai mult la testele de păr. Testele de sânge detectează CBD timp de 3-4 zile de la ultimul consum.

Deci, în general, CBD poate rămâne detectabil în organism de la o zi până la peste o lună de la întreruperea consumului, în funcție de aceste variabile.

Acum că știi cât timp rămâne CBD, ce poți face pentru a-l elimina mai repede din sistemul tău? Iată câteva metode dovedite.

7 Sfaturi pentru a elimina CBD din sistemul dumneavoastră

1. Hidratare, hidratare, hidratare, hidratare - Băutul multor lichide este esențial pentru eliminarea toxinelor. Încercați să consumați cel puțin 2-3 litri de apă zilnic pentru a accelera excreția. Ceaiurile diuretice pe bază de plante, cum ar fi păpădia, pot ajuta, de asemenea, la eliminarea metaboliților CBD solubili în apă.
2. Exercițiile fizice și transpirația - Activitățile care induc transpirația, cum ar fi saunele, camerele de aburi și exercițiile fizice, ajută la eliminarea mai rapidă a CBD și a produselor sale secundare prin transpirație și sebum. Doar 30 de minute de exerciții cardio pe zi pot face o mare diferență.
3. Consumați fibre - O dietă bogată în fibre, cu fructe, legume, fasole, linte și cereale integrale, îmbunătățește motilitatea intestinală și eliminarea CBD prin fecale. Fibrele se leagă de metaboliții CBD pentru o excreție mai rapidă.
4. Luațiîn considerare o detoxifiere sau o cură - Efectuarea unei cure scurte de sucuri de legume sau a unui program de detoxifiere cu ierburi de susținere a ficatului poate stimula căile de detoxifiere care facilitează eliminarea CBD. Consultați întotdeauna un medic înainte de curățare.
5. Luați suplimente de curățare - Anumite suplimente pot îmbunătăți funcția hepatică și eliminarea metaboliților CBD. Ciulinul de lapte, păpădia și NAC sunt exemple. Probioticele susțin eliminarea prin intestin.
6. Evitațireexpunerea - Preveniți reintroducerea CBD în sistemul dumneavoastră prin evitarea oricărei utilizări de CBD sau canabis. Expunerea la fum de mâna a doua la fum poate duce, de asemenea, la o detecție minoră.
7. Avețirăbdare - În cele din urmă, este nevoie de timp pentru ca CBD să se limpezească pe deplin pe baza factorilor menționați anterior. Evitați să luați noi doze și continuați să susțineți mecanismele naturale de detoxifiere ale organismului dumneavoastră.

Nu uitați că o detoxifiere prea agresivă poate fi periculoasă, așa că adoptați o abordare graduală. În plus, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă dietă, un nou program de exerciții fizice, suplimente sau cură.

De ce ați putea dori să eliminați CBD mai repede?

Există mai multe motive pentru care o persoană care folosește CBD ar putea dori să o elimine din sistemul său mai devreme decât de obicei:

• Trebuie să treceți un test de depistare a drogurilor pentru muncă, sport sau din motive legale. CBD poate provoca rezultate pozitive la testele de urină, sânge și păr.
• Doriți să vă reduceți toleranța și sensibilitatea la CBD. O pauză vă ajută să vă resetați sistemul endocannabinoid.
• Vă confruntați cu efecte secundare, cum ar fi somnolența, reducerea poftei de mâncare sau anxietatea, și doriți să eliminați CBD mai repede.
• Sunteți însărcinată sau alăptați și doriți ca CBD să fie complet eliminat înainte de a relua utilizarea după nașterea copilului. THC nu este recomandat în timpul sarcinii/ alăptării.
• Aveți o procedură medicală viitoare și trebuie să evitați CBD înainte. CBD poate crește sedarea în cazul anesteziei.
• Încercați CBD pentru prima dată și doriți să evaluați pe deplin efectele. Faptul că aveți un sistem curățat vă permite să începeți fără acumulări.
• Pur și simplu vrei să iei o pauză T și să oferi corpului tău o pauză de la toți compușii de canabis.

Indiferent de motiv, sfaturile prezentate mai sus vă vor ajuta să accelerați eliminarea CBD din organism. Aveți răbdare, faceți schimbări în stilul de viață și evitați să reintroduceți CBD până când nu vă atingeți obiectivele de eliminare.

Cum să reduceți la minimum simptomele de retragere atunci când vă opriți din CBD

Renunțarea la consumul de CBD după o perioadă lungă de timp poate provoca uneori simptome ușoare de sevraj. Iată câteva sfaturi pentru a minimiza efectele secundare neplăcute atunci când renunțați la CBD:

• Reduceți treptat - Reduceți doza pe parcursul mai multor săptămâni, în loc să întrerupeți brusc. Acest lucru îi dă timp organismului dumneavoastră să se adapteze.
• Rămâneți hidratat - Beți mai multe lichide în timpul perioadei de tranziție pentru a evita durerile de cap, greața și deshidratarea.
• Luați în considerare suplimentele de susținere a ficatului - Ciulinul de lapte, NAC și glutationul pot ajuta la ameliorarea simptomelor legate de metabolism.
• Gestionați stresul - Încercați yoga, meditația, băile cu sare Epsom, masajul și alte activități relaxante pentru a reduce anxietatea.
• Dormiți suficient - Acordați prioritate odihnei în timpul perioadei de adaptare. Ceaiurile calmante sau magneziul pe timp de noapte pot ajuta la somn.
• Exerciții fizice - Exercițiile fizice ușoare pot ajuta la ameliorarea tensiunii și pot stimula endorfinele de binefacere pentru a contracara iritabilitatea.
• Consumați alimente integrale nutritive - Concentrați-vă pe alimentele antiinflamatorii, cum ar fi fructele, legumele, grăsimile sănătoase și proteinele slabe.
• Evitați factorii declanșatori - Evitați stimulii care vă fac să poftiți la CBD, cum ar fi anumite situații sociale sau arome.
• Înlocuiți obiceiurile - Înlocuiți consumul de CBD cu noi obiceiuri și hobby-uri sănătoase pentru a vă distrage atenția.
• Căutați sprijin - Discutați cu prieteni înțelegători sau alăturați-vă unei comunități online pentru a vă ajuta să depășiți provocările.

Cu o autoîngrijire adecvată și o reducere treptată, puteți face ca renunțarea la CBD să fie ușor de gestionat. Disconfortul este, de obicei, ușor și temporar. Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultați-vă medicul.

Modalități naturale de detoxifiere a corpului tău

Detoxifierea organismului prin metode naturale poate ajuta la eliminarea mai rapidă a oricăror substanțe, inclusiv a CBD. Iată câteva modalități ușoare și sigure de a vă detoxifia organismul:

Bea apă cu lămâie - Începe ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie stimulează digestia și procesele de detoxifiere a ficatului. Acidul citric stimulează producția de enzime și fluxul biliar.

Adăugați coriandru - Această plantă puternică se leagă de metalele grele și de toxinele din intestin pentru a le elimina mai eficient din organism. Amestecați în smoothie-uri.

Înmoaie-te în săruri Epsom - Băile cu sulfat de magneziu ajută organismul să epureze toxinele prin piele. Sulfații stimulează, de asemenea, glutationul care facilitează detoxifierea ficatului.

Încercați per iajul uscat - Utilizarea unei perii uscate pe pielea goală înainte de duș poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte și la îmbunătățirea circulației și a fluxului limfatic pentru a elimina deșeurile metabolice.

Schimbați-vădieta - Evitați alimentele procesate, zaharurile adăugate și grăsimile nesănătoase care vă împovărează organele de detoxifiere. Concentrați-vă pe produse bogate în antioxidanți și fibre.

Rămâneți hidratat - Un aport adecvat de apă menține canalele de eliminare și previne acumularea de toxine. Ceaiurile de detoxifiere pe bază de plante adaugă, de asemenea, hidratare.

Respirăadânc - Respirația profundă pe burtă oxigenează corpul și ajută la eliberarea toxinelor prin expirație. Încercați tehnicile pranayama.

Transpirați - Saunele cu infraroșu, camerele de aburi și exercițiile fizice vă fac să transpirați deșeurile prin pori și sebum.

Încercați postul intermitent - Postul periodic oferă ficatului și intestinului o pauză pentru a se concentra exclusiv pe detoxifiere pentru o curățare mai profundă.

Întemeiază-te - Mersul cu picioarele goale pe pământ sau folosirea covorașelor de împământare ajută la eliminarea toxinelor prin picioare, în timp ce te umple de electroni.

Detoxifierea naturală asociată cu un stil de viață sănătos oferă un sprijin continuu pentru eliminarea CBD și a altor substanțe în mod obișnuit. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim.

Ce trebuie reținut

Pe scurt, iată câteva puncte-cheie de reținut:

• Rapiditatea cu care CBD elimină CBD din organism depinde de doză, frecvență, metabolism și tipul de test. Pentru majoritatea utilizatorilor, CBD devine nedetectabil în 1-4 săptămâni de la întrerupere, dar poate fi mai mult timp în cazul utilizării cronice.
• O spălare mai rapidă a sistemului poate fi benefică pentru a reseta toleranța, pentru a trece un test de droguri, pentru a evita efectele secundare sau din alte motive.
• Beți multe lichide, faceți exerciții fizice, consumați fibre, luați suplimente cu înțelepciune și evitați să vă expuneți din nou pentru a ajuta la accelerarea eliminării CBD. Aveți răbdare și sprijiniți mecanismele naturale de detoxifiere ale organismului dumneavoastră.
• Efectele de sevraj sunt de obicei ușoare, dar pot fi gestionate prin reducerea treptată a dozei, hidratarea, reducerea stresului, somnul suficient și alte tehnici de relaxare.
• Detoxifierea naturală prin dietă, plante, hidratare, post și eliberare de transpirație ajută capacitatea înnăscută a organismului de a elimina toxinele.

Consultați un medic specialist înainte de a face schimbări majore. Cu o strategie potrivită, adaptată nevoilor dumneavoastră, puteți elimina CBD din organism în mod eficient. Asigurați-vă că vă ascultați corpul la fiecare pas.