- Home
- Blog
Cele mai recente știri | Page 57
-
CoQ10 provoacă creșterea în greutate?
September 10, 2023
Orice persoane susțin că administrarea de suplimente de CoQ10 duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, cercetările nu au confirmat faptul că CoQ10 provoacă în mod direct modificări semnificative ale greutății. Creșterile ușoare ar putea fi datorate retenției de apă, creșterii apetitului/caloriilor sau creșterii musculare care maschează pierderea de grăsime. Cu o dozare și un stil de viață adecvate, este puțin probabil ca CoQ10 să provoace o creștere majoră în greutate.
.
-
CoQ10 vă oferă mai multă energie?
September 10, 2023
Coenzima Q10 (CoQ10) este un supliment popular luat pentru a stimula energia. Cercetările arată că poate reduce oboseala la persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi insuficiența cardiacă și fibromialgia. Dar pentru adulții sănătoși, studiile sunt mixte în ceea ce privește dacă CoQ10 crește energia. Dozele de 100-200 mg pe zi par a fi cele mai eficiente, împreună cu obiceiuri de viață sănătoase.
-
CoQ10 inversează boala gingivală?
September 10, 2023
Cercetarea arată că antioxidantul CoQ10 poate ajuta la inversarea bolii gingivale atunci când este adăugat la tratamentul obișnuit. Studiile indică faptul că reduce inflamația, regenerează pierderea osoasă și susține rezultatele de la detartraj, pilire radiculară și chirurgie gingivală. Dar CoQ10 singur nu va vindeca boala gingivală avansată fără curățare mecanică. Este nevoie de o igienă orală zilnică.
-
Este CoQ10 bun pentru sănătatea intestinelor?
September 10, 2023
CoQ10 este un supliment popular, dar poate fi benefic pentru sănătatea intestinelor? Cercetările sugerează că poate reduce inflamația, acționează ca un antioxidant, susține producția de energie în celule și ajută la creșterea bacteriilor intestinale bune. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii mai ample la om. CoQ10 pare promițătoare pentru anumite aspecte ale funcției intestinale, dar sunt necesare mai multe cercetări.
-
Cum este CoQ10 bun pentru creier?
September 10, 2023
Rezultatele cercetărilor arată că antioxidantul CoQ10 aduce beneficii cognitive prin stimularea metabolismului energetic în celulele creierului. Nivelurile de CoQ10 scad odată cu vârsta, ceea ce face ca suplimentarea să fie importantă pentru adulții în vârstă. Studiile au constatat că îmbunătățește memoria, concentrarea și viteza de procesare. De asemenea, CoQ10 se arată promițător pentru tratarea bolii Parkinson, a bolii Alzheimer și a migrenelor.
-
Care sunt simptomele nevoii de CoQ10?
September 10, 2023
Coenzima Q10 (CoQ10) este vitală pentru producerea de energie în celulele organismului. Scăderea nivelurilor poate duce la simptome precum oboseală, slăbiciune musculară, ceață cerebrală, probleme cardiovasculare și multe altele. Verificarea nivelurilor de CoQ10 și suplimentarea acestora atunci când sunt scăzute poate ajuta la ameliorarea acestor probleme. Studiile arată beneficii pentru sănătatea inimii, diabet, fertilitate și tulburări neurodegenerative.
-
Cum să renunți cu succes la fumat?
September 9, 2023
Renunțarea la fumat îmbunătățește sănătatea, dar este greu să rupi dependența. Sevrajul de nicotină provoacă pofte și schimbări de dispoziție. Mijloacele de renunțare la fumat, cum ar fi plasturii cu nicotină, guma de mestecat, medicamentele ajută la ameliorarea simptomelor. Stabilirea unei date de renunțare, eliminarea factorilor declanșatori ai fumatului, consumul de apă, respirația profundă, tehnicile de distragere a atenției și consilierea sporesc succesul. Beneficiile pentru sănătate încep din prima zi. Rămâneți motivați!
-
Ar trebui să luați CoQ10 cu alte vitamine?
September 9, 2023
Evidențele sugerează că anumite vitamine, cum ar fi vitamina E și vitaminele B, pot spori absorbția CoQ10 atunci când sunt luate împreună. Dar dozele mari pot interacționa. În general, asocierea CoQ10 cu o multivitamină pare benefică și sigură. Sunt necesare în continuare mai multe cercetări privind interacțiunile cu vitamina K și vitamina D.
