CBD și cafeină: Pot să le amestec pe amândouă?

Last updated:

Published:

Cofeina a devenit piatra de temelie a societății moderne. Folosită pentru a lupta împotriva termenelor limită, a oboselii la locul de muncă și pentru a da startul zilei, ea poate fi găsită într-o gamă masivă de băuturi calde sau reci. Problema, însă, este că, la fel ca toate lucrurile în viață, moderația este esențială. În timp ce cantități mici de cofeină pot fi benefice, prea multă cofeină ne poate face să ne simțim nervoși și anxioși. Pentru a afla cum ar putea CBD să contracareze aceste efecte secundare, continuați să citiți.

Cum ne afectează cofeina?

Ritualurile de dimineață sunt sacre - o felie de pâine prăjită, un bol de cereale sau un fruct sunt modalități fantastice de a începe ziua. Indiferent de preferințele dumneavoastră, există un lucru care este preferat de o majoritate covârșitoare a oamenilor pentru a începe ziua - cafeina. Aceasta ne ajută să ne punem mintea în mișcare, să ne scuturăm de oboseala de dimineață și să ne pregătim pentru o zi plină. De fapt, ritualurile de dimineață dedicate cofeinei nu sunt ceva nou, deoarece istoricii au dat de urma primului "ceai preparat" în anul 2737 î.Hr.

Motivul atracției sale universale constă în modul în care ne face să ne simțim atunci când este consumată. Cofeina este un stimulent natural derivat din planta de cafea și se găsește în ceai, cafea și în zeci de băuturi energizante. Cu toate acestea, interacțiunea nu este atât de simplă pe cât ați putea crede. Mai degrabă decât să acționeze direct, cofeina inhibă receptorii activați de adenozina neurochimică.

Adenozina este importantă datorită rolului său în gestionarea ciclului nostru de somn și de trezire. Atunci când adenozina este eliberată, aceasta încurajează corpul să se odihnească și reduce activitatea creierului. Cofeina acționează prin blocarea receptorilor din creier care nu se pot lega de adenozină. În condiții normale, nivelurile de adenozină se acumulează pe parcursul zilei până când, în cele din urmă, mergem la culcare. Cu cofeina în organism, acest ciclu natural este întrerupt, lăsându-ne să ne simțim mai alerți și mai concentrați.

Care sunt beneficiile cofeinei?

Dincolo de faptul că ne permite să rămânem treji mai mult timp, cofeina are și alte câteva beneficii notabile. Prin blocarea legăturii adenozinei cu receptorii, aceasta permite substanțelor neurochimice dopamina și noradrenalina să ocupe un loc central. Prima este legată de mecanismul nostru biologic pentru plăcere și recompensă, nivelurile mai ridicate de dopamină fiind asociate cu o reducere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Cel de-al doilea, norepinefrina, este responsabil pentru mobilizarea creierului și a corpului pentru acțiune.

Pe lângă beneficiile psihologice, cofeina a fost, de asemenea, asociată cu creșterea metabolismului, îmbunătățirea performanțelor în timpul exercițiilor fizice și protecția împotriva bolilor de inimă. Cu toate acestea, dificultatea constă în menținerea liniei fine între câteva cești de cafea pe parcursul zilei și supraîncărcarea organismului cu cofeină. Din cauza încurajării de către cofeină a nivelului de dopamină, substanța poate crea dependență. Înclinați prea mult balanța, iar indivizii se confruntă de obicei cu simptome de sevraj, cum ar fi dureri de cap, migrene, tensiune arterială ridicată, anxietate și probleme de somn. Nu vă faceți griji, însă, ar putea exista o modalitate de a contracara efectele secundare adverse ale acesteia-CBD.

Cum interacționează CBD cu cofeina?

Înainte de a putea înțelege cum funcționează împreună doi compuși, aparent de la extreme opuse ale spectrului, este util să privim CBD în mod izolat. Cannabidiolul este un compus terapeutic care se găsește în specia Cannabis sativa. Prin interacțiunea cu sistemul endocannabinoid al organismului nostru, se crede că acesta susține și încurajează o gamă largă de reacții biologice. Una dintre aceste interacțiuni este capacitatea potențială de a reduce anxietatea, promovând în același timp reduceri ușoare ale durerii și inflamației.

Deși acestea sunt doar un instantaneu al capacităților pe care le poate avea CBD, reducerea potențială a anxietății este esențială, mai ales dacă luăm în considerare ceea ce știm despre efectele secundare ale excesului de cofeină. Interesant însă, colaborarea dintre CBD și cofeină este mult mai complexă decât faptul că primul anulează pur și simplu efectele secundare ale celei de-a doua - se crede că ambii compuși interacționează cu receptorii de adenozină pe care i-am menționat mai devreme.

Cofeina și CBD - combinația perfectă?

În timp ce cofeina blochează capacitatea receptorilor de a interacționa cu adenozina, CBD poate întârzia capacitatea acestora de a se lega de adenozină după ce efectele cofeinei au dispărut. Deși efectele cofeinei sunt profunde, mai ales în doze mari, acestea sunt oarecum de scurtă durată. Prin combinarea CBD și cofeina, aceasta poate contribui la creșterea vigilenței și a concentrării pentru mai mult timp, în timp ce canabinoidul acționează pentru a reduce impactul efectelor secundare ale cofeinei. Înțelegerea noastră cu privire la acest parteneriat unic se află încă în stadii preliminare, dar numeroase companii produc deja mai multe cafele de marcă infuzate cu CBD.

Echilibrul este cheia pentru orice compus care modifică modul în care ne simțim, iar cofeina nu face excepție. Cel mai simplu mod de a gestiona orice efect secundar al cofeinei este să mențineți un consum moderat și, în schimb, să vă concentrați pe un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, dacă sunteți sensibil la doze mici sau dacă încercați cu disperare să respectați un termen limită la serviciu, cofeina administrată în parteneriat cu CBD s-ar putea dovedi foarte eficientă. Cu șansa unui efect mai prelungit și o reducere a nervozității post-cofeină - al nostru este un latte cu caramel, fără zahăr.

Sign up to our newsletter and enjoy 10% off one order

Căutare produs