Poate CBD Oil să vă facă să câștigați în greutate?

Uleiul de canabidiol (CBD) a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită potențialelor sale beneficii pentru sănătate. Unii oameni folosesc uleiul CBD pentru a ajuta la gestionarea durerii, a anxietății, a convulsiilor și multe altele. Dar o întrebare frecventă este dacă uleiul CBD poate duce la creșterea în greutate.

Ce este uleiul CBD?

CBD este unul dintre cei peste 100 de compuși chimici numiți canabinoizi care se găsesc în planta de canabis. Spre deosebire de principalul canabinoid psihoactiv THC, CBD nu produce o senzație de high.

Uleiul CBD se obține prin extragerea CBD din planta de canabis și diluarea acestuia cu un ulei suport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de semințe de cânepă. Uleiul CBD poate fi administrat pe cale orală sub formă de tincturi, capsule sau comestibile. De asemenea, poate fi aplicat local.

Poate uleiul CBD să provoace creșterea în greutate?

Există cercetări limitate care analizează în mod specific CBD și creșterea în greutate. Cu toate acestea, pe baza a ceea ce știm până acum, este puțin probabil ca CBD să ducă la o creștere semnificativă în greutate pentru majoritatea oamenilor. Iată câteva puncte cheie:

CBD nu stimulează pofta de mâncare ca THC

THC, compusul psihoactiv din canabis, este bine cunoscut pentru că stimulează apetitul și, de obicei, duce la creșterea consumului de alimente. Acest lucru se numește "a avea poftă de mâncare".

CBD nu acționează asupra acelorași receptori ca și THC și nu s-a demonstrat că mărește pofta de mâncare și consumul de alimente în același mod.

Astfel, în timp ce THC poate favoriza creșterea în greutate la unele persoane datorită consumului crescut de calorii, CBD nu pare să acționeze ca un stimulent al apetitului.

CBD poate ajuta la transformarea grăsimilor rele în grăsimi bune

Cercetările emergente sugerează că CBD poate ajuta de fapt la brunificarea celulelor adipoase și la transformarea grăsimii albe în grăsime brună.

Grăsimea albă stochează energie, în timp ce grăsimea brună arde energia și caloriile. A avea mai multă grăsime brună poate ajuta la stimularea metabolismului. Acest efect de brunificare a celulelor adipoase ar putea promova potențial pierderea în greutate, mai degrabă decât creșterea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pe oameni.

CBD poate reduce anxietatea și depresia

Stresul, anxietatea și depresia îi pot determina pe unii oameni să mănânce în exces ca mecanism de adaptare. Prin reducerea anxietății și ridicarea stării de spirit, CBD poate ajuta la reducerea alimentației emoționale la cei predispuși la aceasta.

Mai puțin stres și anxietate pot contribui, de asemenea, la promovarea unui somn mai sănătos. Somnul slab este legat de creșterea în greutate și obezitate. Deci, dacă uleiul CBD îmbunătățește somnul, ar putea ajuta indirect și la controlul greutății.

CBD poate ajuta la gestionarea tulburărilor metabolice

Tulburările metabolice precum diabetul, obezitatea și sindromul metabolic sunt factori de risc pentru creșterea în greutate. Cercetările emergente sugerează că CBD ar putea ajuta la gestionarea acestor afecțiuni.

De exemplu, s-a demonstrat în studiile pe animale că CBD reduce inflamația și nivelurile de zahăr din sânge asociate cu obezitatea și diabetul. Gestionarea zahărului din sânge și a inflamației ar putea contribui la menținerea unui metabolism și a unei greutăți sănătoase.

Sunt necesare mai multe cercetări privind CBD și greutatea

În timp ce primele rezultate sunt promițătoare, cercetările pe oameni care analizează în mod specific CBD și greutatea corporală sunt încă foarte limitate. Sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate pentru a determina dacă utilizarea uleiului CBD duce la modificări ale greutății în timp.

De asemenea, este important de menționat că, potrivit studiilor de până acum, tulpinile de canabis cu un conținut ridicat de CBD și cu un conținut scăzut de THC nu par să modifice aportul alimentar sau să favorizeze creșterea în greutate. Dar reacțiile individuale pot varia.

Efecte secundare potențiale ale uleiului CBD

Uleiul CBD este în general considerat sigur și bine tolerat. Dar unele persoane pot avea efecte secundare, care pot include:

• Diareea
• Modificări ale apetitului și ale greutății
• Oboseală
• Interacțiuni cu alte medicamente

Efectele secundare resimțite pot varia în funcție de doza administrată și de factorii individuali. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiul CBD dacă luați medicamente sau aveți afecțiuni medicale.

Ar trebui să utilizați uleiul CBD pentru pierderea în greutate?

Unele cercetări timpurii sugerează că CBD ar putea contribui la promovarea pierderii în greutate și la transformarea grăsimilor. Cu toate acestea, dovezile sunt în prezent limitate și neconcludente.

Uleiul CBD nu trebuie privit ca o soluție magică pentru pierderea în greutate. Alegerile legate de stilul de viață rămân esențiale pentru controlul greutății, inclusiv:

• Consumul unei diete nutritive
• Exerciții fizice regulate
• Obținerea unui somn suficient
• Gestionarea stresului

Acestea fiind spuse, uleiul CBD poate ajuta la reducerea unor bariere în calea pierderii în greutate, cum ar fi anxietatea și somnul slab la cei predispuși la aceste probleme.

Ca și în cazul oricărui supliment, cel mai bine este să începeți cu doze mai mici de ulei CBD pentru pierderea în greutate și să creșteți încet, după cum este necesar. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiul CBD, mai ales dacă luați medicamente sau aveți afecțiuni de bază.

În timp ce CBD nu vă poate face direct să vă îngrășați, mai multe cercetări sunt încă necesare pentru a determina dacă poate ajuta la pierderea în greutate. Menținerea unui stil de viață sănătos rămâne baza pentru gestionarea greutății.

Principalele concluzii: Poate uleiul CBD să provoace creșterea în greutate?

• Există cercetări limitate privind uleiul CBD și creșterea în greutate în mod specific. Pe baza a ceea ce știm, este puțin probabil ca CBD să provoace o creștere semnificativă în greutate pentru majoritatea oamenilor.
• CBD nu stimulează pofta de mâncare și consumul de alimente, așa cum face THC. Conform unor studii pe animale, ar putea chiar să ajute la pierderea în greutate și la transformarea grăsimilor.
• CBD poate ajuta la reducerea anxietății, depresiei, inflamației și a somnului slab asociat cu creșterea în greutate. Mai multe cercetări pe oameni sunt încă necesare.
• Potențialele efecte secundare ale uleiului CBD pot include modificări ale apetitului și ale greutății, dar acest lucru variază de la individ la individ.
• În timp ce primele studii sunt promițătoare, există în prezent dovezi limitate că uleiul CBD poate promova pierderea în greutate. Un stil de viață sănătos este esențial.

Poate CBD Oil să vă facă să câștigați în greutate? Concluzie

Pe baza cercetărilor actuale, este puțin probabil ca uleiul CBD să vă facă să câștigați o cantitate semnificativă de greutate. CBD nu stimulează pofta de mâncare precum THC și poate avea chiar proprietăți care ar putea ajuta la pierderea în greutate și la metabolism, conform unor studii pe animale. Cu toate acestea, cercetările la om sunt încă foarte limitate. În acest moment nu există dovezi solide că uleiul CBD va ajuta la pierderea în greutate, deși poate ajuta la factori precum anxietatea și somnul slab care pot duce la creșterea în greutate. La fel ca în cazul oricărui supliment, cel mai bine este să începeți cu doze mai mici de ulei CBD și să vă concentrați pe alegerea unui stil de viață sănătos pentru a vă gestiona greutatea.