Te poate ajuta CBD-ul să te concentrezi?

Viața de zi cu zi este din ce în ce mai solicitantă, așa că nu este surprinzător faptul că unii dintre noi avem nevoie de puțin ajutor atunci când vine vorba de concentrare. Fie că ești de părere că poți obține acest lucru cu o cafea, cu o gustare sau cu un jogging rapid, înainte de a începe sarcina care necesită atenția ta, toată lumea pare să aibă o soluție atunci când vine vorba de concentrare.

Având în vedere că popularitatea CBD-ului a atins un nivel istoric, mulți se întreabă dacă utilizarea acestui canabinoid poate îmbunătăți, avea un impact sau dacă poate susține concentrarea, la modul general. Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie mai întâi să înțelegem factorii care ne afectează capacitatea de concentrare.

De ce ne este atât de greu să ne concentrăm la sarcini?

Cu toții suntem vinovați de asta; amânăm o sarcină sau navigăm pe internet doar pentru că nu suntem capabili să ne concentrăm la proiectul sau lucrul pe care trebuie să îl ducem la bun sfârșit.

Cu toate acestea, atunci când chiar trebuie să te concentrezi, chiar și cel mai mic zgomot te poate distrage extrem de tare. În acest caz, soluția este simplă - înlătură sursa care îți distrage atenția. Dar nu numai tehnologia este responsabilă pentru distragerea atenției noastre. Lipsa de somn, stresul și tulburările cognitive pot avea un impact grav asupra capacității noastre de concentrare.

Somnul și nivelul de energie

După cum știm, somnul joacă un rol vital în viața noastră de zi cu zi, iar eșecul în obținerea cantității corecte poate face ravagii, nu numai asupra sănătății noastre, ci și a capacității noastre de concentrare. O noapte bună de somn îi va oferi corpului tău o odihnă atât de necesară, dar și creierul tău are nevoie de acest timp pentru a-și reveni.

Gândește-te la perioadele din timpul școlii sau universității când stăteai până târziu, încercând să studiezi pentru un examen, iar dimineața nu îți aminteai absolut nimic. Din cauza faptului că creierul nu primea suficientă odihnă, uitai toate informațiile pe care încercai să le ții minte seara târziu.

Rezultatul nu numai că îți afectează abilitatea de a învăța și memora detalii, dar te va face și să te simți confuz/ă și îți va afecta judecata și abilitățile motorii.

Efectul privării de somn asupra performanței cognitive este bine documentat într-o reexaminare din anul 2007, publicată de „Neuropsychiatric Disease and Treatment”. S-a constatat că lipsa somnului a determinat scăderea funcției cognitive, crescând nivelul de cortizol neurochimic.

Nivelul de stres și cortizol

Cu toții ne confruntăm cu stres, deși în diferite circumstanțe și în diferite grade. Stresul își poate avea sursa în multe locuri - un termen de predare, de exemplu - sau poate apărea în mod natural din cauza celor mai mici inconveniente, dacă ai acest tip de fire.

Indiferent de modul în care îți afectează viața, nu se poate nega faptul că stresul îți poate afecta atenția și capacitatea de a te concentra asupra unei sarcini. De asemenea, studiile suplimentare au descoperit o potențială legătură între nivelul de cortizol și modul în care oamenii fac față stresului.

De obicei, nivelurile ușoare de cortizol sunt utile în facilitarea răspunsului la stres al organismului. Un studiu realizat de Universitatea din Limburg a constatat că nivelurile crescute de cortizol scad, de asemenea, atenția. Combină lipsa de somn cu stresul și pare că vei avea o rețetă pentru dezastru atunci când vei încerca să te concentrezi.

Ce spun studiile despre efectele CBD-ului asupra capacității noastre de concentrare?

Acum avem o înțelegere de bază a diferiților factori care pot contribui la lipsa de concentrare, dar cum intră factorul CBD în discuție?

Având în vedere că există atât de mulți oameni care consumă CBD ca parte a rutinei lor zilnice, ar putea acesta oferi puțină asistență în ceea ce privește concentrarea? Deși studiile privind efectele complete ale CBD-ului sunt încă la început, mulți cercetători au impresia că remediile pentru îmbunătățirea concentrării sunt oarecum limitate și, prin urmare, și-au îndreptat atenția asupra canabinoidului.

Deși nu există descoperiri specifice cu privire la impactul direct al CBD-ului asupra concentrării, există studii care au investigat canabinoidul în ceea ce privește somnul și stresul. Știind că acești doi factori afectează în mod semnificativ capacitatea noastră de concentrare, orice descoperire s-ar putea dovedi vitală pentru obiectivul nostru general de îmbunătățire a concentrării.

Un studiu a observat interacțiunea dintre somn și CBD pe parcursul a patru zile. Cercetătorii de la Departamentul de Neuroștiințe și Comportament de la Universitatea din São Paulo au administrat 2,5, 10 și 40 mg/kg de CBD șobolanilor adulți. În comparație cu un placebo, cercetătorii susțin că șobolanii cărora li s-au administrat 10 sau 40 mg/kg au prezentat markeri asociați cu un timp total mai mare de somn și o latență crescută a somnului în timpul zilei.

Deși acest studiu a fost realizat pe șobolani, rezultatele au pus bazele unor studii mai cuprinzătoare. Cu toate acestea, unele persoane nu reușesc să adoarmă cu ușurință. Tensiunea zilnică, ruminarea și îngrijorarea sunt cauze bine cunoscute ale tulburărilor de somn, deci ce sugerează studiile despre CBD în acest sens?

Într-un studiu publicat în „Journal of Neuropsychopharmacology” s-a administrat CBD șoarecilor stresați. Cercetătorii sugerează că potențialul CBD-ului de reducere a tensiunii poate fi mediat printr-o relație indirectă cu receptorul canabinoid CB1. Prin creșterea nivelului de anandamidă în creier (alias „molecula de fericire”), cercetătorii afirmă că sistemului endocanabinoid are un rol în medierea răspunsului la stres. Cu toate acestea, replicarea rezultatului din studiile clinice este necesară pentru a trage orice concluzie în această privință.

Concluzie: CBD-ul și concentrarea

Deși putem recunoaște potențialii factori care pot împiedica atenția, există încă o mulțime de studii necesare, înainte de a putea ajunge la o concluzie despre rolul CBD-ului în îmbunătățirea concentrării.

Cu toate acestea, ca parte a unui efort continuu de a duce un stil de viață activ și sănătos, putem permite CBD-ului să ne însoțească pe parcurs. Îmbunătățirile aduse stilului tău de viață vor avea, fără îndoială, un impact pozitiv asupra capacității tale de concentrare și atenție.

Ține minte că experiențele fiecărei persoane cu CBD vor fi diferite, deci este important să ții cont de felul în care te simți înainte, în timpul și după administrarea canabinoidului. Formarea acestei referințe îți va permite să observi orice schimbări apar atunci când consumi CBD.

Dacă ești interesat să încerci uleiul CBD, mergi la magazinul Cibdol și caută în gama noastră incredibilă de produse cu canabinoizi. Sau, dacă vrei să fii la curent cu cele mai recente dezvoltări în lumea CBD-ului sau dorești să afli mai multe despre puterea canabidiolului, nu ezita să consulți enciclopedia noastră CBD.

Căutare produs