- Home
- Blog
Cele mai recente știri | Page 1
-
Poți amesteca viagra și cbd?
May 14, 2024
Mixarea viagra și CBD poate fi riscantă, așa că gândiți-vă cu atenție. CBD ar putea ajuta pe unii, dar nu este un înlocuitor al Viagra în abordarea disfuncției erectile. Impactul amestecului acestora se poate schimba și avem nevoie de mai multe informații despre interacțiunea lor. Efectuarea mai multor cercetări este esențială aici, pentru a înțelege mai bine orice efecte de durată. Înainte de a adăuga lucruri noi precum Viagra și CBD la rutina dumneavoastră,
Cine ar trebui să evite să practice mindfulness?
May 14, 2024
Dacă mindfulness s-ar putea să nu fie potrivit pentru tine, caută alte căi. Este inteligent să găsești ceea ce se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Obținerea de ajutor de la profesioniști vă poate îndruma în direcția corectă. Este esențial să continuați să studiați pentru a vă asigura că mindfulness ajută, nu dăunează, mai ales pentru cei cărora s-ar putea să nu li se potrivească. Mindfulness poate fi de ajutor, dar trebuie să fim inteligenți în această privință. Mergeți încet, cereți sfaturi și fiți atenți. În acest fel, ne asigurăm că profităm de tot...
Este mindfulness potrivit pentru toată lumea?
May 14, 2024
Mindfulness este foarte popular pentru că ne face mintea să se simtă bine. Ajută foarte mult în cazul stresului. Un studiu mare din 2010 a analizat alte 39 de studii. Acesta a descoperit că terapia bazată pe mindfulness poate schimba cu adevărat modul în care ne simțim și gândim. Acest lucru poate ajuta cu multe probleme de sănătate. A gândi cu atenție și a te simți mai bine sunt câteva lucruri bune pe care le face mindfulness. De asemenea, ne poate ajuta să ne concentrăm mai bine. De exemplu, 20 de noi meditatori au devenit mai buni la...
Cum de a îmbunătăți memoria și conștientizarea?
May 14, 2024
Meditația de atenție este un instrument uimitor pentru stimularea memoriei și a concentrării. Aceasta ajută prin reducerea distracțiilor. De asemenea, crește dimensiunea hipocampusului și îmbunătățește memoria de lucru. Studii recente, precum cele realizate de Basso et al. (2019) și Norris et al. (2018), arată aceste avantaje. Observăm beneficii în ceea ce privește atenția, memoria, starea de spirit și modul în care gestionăm emoțiile, chiar dacă suntem noi în meditație.
Cum să reconectezi creierul prin meditație?
May 14, 2024
Puterea atenției și a meditației este clară. Ne schimbă creierul în bine. Învățăm din știința plasticității creierului. Meditația diminuează stresul, stimulează concentrarea și face viața mai luminoasă. Studiile arată că ajută în cazul anxietății, depresiei și durerii13.
.
Chiar patru zile de antrenament de mindfulness ne pot face mai ageri.13 De asemenea, practicarea mindfulness doar 27 de minute zilnic ne crește materia cenușie a creierului. Acest lucru ajută la memorie, la cunoașterea de...
Cum să obțineți calmul și stabilitatea mentală?
May 14, 2024
O călătorie spre calm mental și stabilitate emoțională necesită muncă și grijă. Începeți prin a vă concentra pe practici precum meditația. Acestea scad stresul, anxietatea și depresia17. Acest lucru ne ajută să ne simțim mai liniștiți în interior. De asemenea, este esențial să faceți exerciții fizice, să fiți în natură și să dormiți suficient - cel puțin 7-8 ore pe noapte1817. Știați că unul din cinci canadieni se confruntă cu boli mintale în...
Germania spune "da" pentru iarba legală, dar nu fără rezerve
May 6, 2024
Germania a legalizat posesia unor cantități mici de canabis pentru uz recreativ, stârnind sărbători și îngrijorări. Adulții pot deține acum până la 25 de grame și se pot alătura unor "cluburi de canabis" non-profit pentru a cumpăra mai mult. Guvernul urmărește să submineze comerțul ilegal și să elibereze resurse pentru aplicarea legii. Cu toate acestea, asociațiile medicale și sindicatele polițiștilor avertizează asupra potențialelor riscuri pentru sănătate și siguranță, în special pentru tineri. Măsura ar putea genera...
Care sunt simptomele deficitului de endocannabinoizi?
April 30, 2024
Deficiența de endocannabinoizi poate duce la simptome precum durere cronică, probleme de somn, modificări ale dispoziției, probleme digestive și dificultăți cognitive. Factori precum stresul, dieta și genetica pot contribui la acest dezechilibru. Sprijinirea sistemului endocannabinoid prin modificări ale stilului de viață, suplimente precum uleiul CBD și consultarea cu profesioniștii din domeniul sănătății poate ajuta la restabilirea echilibrului și la ameliorarea simptomelor. O abordare holistică este esențială pentru bunăstarea generală.