Apnee în somn: simptome, cauze și tratament

Având potențialul de a cauza probleme de sănătate și o perturbare semnificativă a calității vieții, apneea în somn este o tulburare comună, care afectează aproximativ 20% din populația adultă. Continuă să citești pentru a afla mai multe despre apneea în somn, inclusiv despre simptomele potențiale, cauzele și rolul CBD-ului.

Ce este apneea în somn?

Apneea în somn^[1] este un termen general care include afecțiuni precum apneea în somn obstructivă (ASO), apneea în somn centrală și sindromul complex de apnee în somn. Deși cauza fiecărei afecțiuni este diferită, multe dintre simptome se suprapun. Persoanele care trăiesc cu această boală se opresc din a respira de mai multe ori pe parcursul nopții. Acest lucru nu numai că perturbă ciclul natural de somn al organismului, dar, lăsată netratată, această tulburare poate genera complicații grave.

Problema apneei în somn este că mulți oameni nu sunt conștienți că se întâmplă. Atunci când creierul detectează o scurtă pauză în respirație, îți trezește corpul doar atât cât să înceapă să respire din nou, dar nu suficient pentru a te trezi complet. Din nefericire, ciclul de somn este perturbat și cei care suferă de apnee în somn se confruntă cu oboseală, dificultăți în a rămâne adormit și oboseală excesivă în timpul zilei.

Simptomele apneei în somn

Pe lângă cele enumerate mai sus, apneea în somn are următoarele simptome:

- Senzație de sufocare sau de gâfâit pe timpul nopții
- Somn perturbat
- Sforăit excesiv
- Dificultăți de concentrare
- Oboseală
- Iritabilitate

Deoarece multe dintre aceste simptome sunt generale, poate fi dificil să diagnostichezi apneea în somn, mai ales dacă dormi singur/ă. Cu toate acestea, dacă ești obosit/ă în mod constant și te trezești cu dureri de gât și gura uscată, ar trebui să discuți cu un medic. De asemenea, riscul de apnee în somn este mai ridicat în cazul persoanelor de sex masculin, dacă suferi de obezitate, dacă fumezi sau dacă suferi în mod regulat de congestie nazală sau alergii.

Vestea bună este că, în cazul copiilor, apneea în somn nu este la fel de frecventă, afectând doar între 1% și 5%^[2] dintre copii. Cu toate acestea, poate apărea, așa că fii atent/ă la simptomele enumerate mai sus, pe lângă coșmarurile nocturne, udatul patului și dormitul în poziții neobișnuite.

Cauzele apneei în somn

Apneea în somn obstructivă (ASO) este cea mai frecvent întâlnită formă de apnee. ASO apare atunci când mușchii din spatele gâtului se relaxează în timpul somnului. Căile respiratorii îngustate diminuează aportul de oxigen și, sesizând acest lucru, creierul te trezește pentru scurt timp pentru a putea respira de câteva ori în plus. Unii oameni experimentează această senzație de zeci de ori pe noapte, lucru care le perturbă în mod semnificativ somnul odihnitor.

De asemenea, există și apnee în somn centrală și sindromul de apnee în somn complexă. Prima apare atunci când semnalele de la creier, care te ajută să respiri, nu reușesc să ajungă la mușchi. Ca urmare, acestea declanșează gâfâiala sau scurtarea respirației, asociate cu apneea în somn. Cea de-a doua, sindromul de apnee în somn complexă, este cea mai severă variantă, deoarece reprezintă o combinație de ASO și apnee în somn centrală. Nu numai că mușchii se relaxează, dar și impulsurile care controlează respirația nu acționează.

Pentru a ajuta la identificarea tipului de apnee în somn care cauzează probleme, medicii folosesc adesea o combinație de teste de laborator și la domiciliu. Aceștia îți monitorizează aportul de oxigen din timpul somnului și înregistrează atunci când nivelurile scad sub pragul acceptabil.

Cum se tratează apneea în somn

Având în vedere cât de mare este impactul unui somn odihnitor asupra bunăstării mentale și fizice, tratamentul apneei în somn este crucial. Planul de acțiune depinde de gravitatea simptomelor, de stilul tău de viață și dacă suferi de alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, majoritatea medicilor vor recomanda următoarele:

• Ajustări ale stilului de viață: Factori precum greutatea, consumul de alcool și fumatul pot contribui la apariția și severitatea apneei în somn. Unul dintre primele lucruri pe care le va face un medic este să îți evalueze stilul de viață și să îți recomande anumite îmbunătățiri. Scăderea în greutate și reducerea consumului de alcool pot ajuta la combaterea impactului apneei în somn.

• Protecție pentru gingii/pernă: Neinvazive, atât protecția pentru gingii, cât și perna pentru apnee în somn, ajută la menținerea căilor respiratorii deschise, fără a fi nevoie de aparate de susținere sau de intervenții chirurgicale. Acestea sunt concepute pentru a ajuta în cazurile ușoare de apnee în somn obstructivă.

- Aparat CPAP/BPAP: Un aparat de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) ajută organismul tău să mențină un aport constant de oxigen, împiedicând perturbarea somnului odihnitor cauzată de apneea în somn. Acesta este așezat peste nas sau peste nas și gură și este conceput pentru a fi utilizat la domiciliu. Aparatele de presiune pozitivă bilaterală a căilor respiratorii (BPAP) sunt similare, dar oferă o presiune mai mare atunci când inspiri.

- Intervenție chirurgicală: Cazurile severe de apnee în somn pot necesita o intervenție chirurgicală. Prin restructurarea căilor respiratorii, este posibil să se restabilească un flux constant de oxigen atunci când dormi. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală este luată în considerare doar atunci când alte tratamente nu reușesc să amelioreze simptomele.

CBD-ul și apneea în somn

În momentul de față, nu există studii definitive care să contureze impactul CBD-ului asupra apneei în somn. Cu toate acestea, mai multe lucrări de specialitate^[3] examinează influența CBD-ului asupra insomniei, care poate avea un impact general asupra calității somnului.

În ciuda lipsei de dovezi privind CBD-ul și apneea în somn, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a constatat că acest compus are un potențial limitat de efecte secundare și nu îți va induce starea de high^[4]. Problematic în cazul CBD-ului este interacțiunea sa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Deși, în mod obișnuit, nu se prescriu medicamente pentru apnee în somn, această ipoteză este totuși posibilă, așa că ar fi bine să discuți cu medicul tău despre consumul de CBD.

Va dispărea apneea în somn?

Schimbarea stilului de viață poate ameliora cazurile de apnee în somn. Cu toate acestea, pentru simptome ușoare până la moderate, vei avea probabil nevoie de una din opțiunile de tratament menționate mai devreme. Impactul apneei în somn poate să nu fie semnificativ la început, dar, în timp, perturbarea somnului își poate pune amprenta asupra bunăstării tale mentale și fizice.

Apneea în somn poate genera diverse complicații, mai ales dacă nu este tratată. Printre acestea se numără problemele cardiace, diabetul zaharat de tip 2, sindromul metabolic și boala cronică de rinichi. Dacă te confrunți în mod regulat cu oricare dintre simptomele prezentate anterior și suspectezi că ai putea avea apnee în somn, ar trebui să discuți cu medicul tău.

Poți să accesezi magazinul Cibdol pentru o selecție completă de uleiuri CBD de înaltă calitate, capsule, suplimente și multe altele. Sau, pentru a afla mai multe despre importanța somnului, despre ciclul de somn și despre sfaturi pentru un stil de viață echilibrat, vizitează Enciclopedia CBD.