About the author
Sources
Referinta

[1] Melchart D;Linde K;Worku F;Bauer R;Wagner H; Immunomodulation with Echinacea - A systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195946/. Publicat în 1994. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[2] Zhai Z;Liu Y;Wu L;Senchina DS;Wurtele ES;Murphy PA;Kohut ML;Cunnick JE; Z. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple echinacea species. Journal of medicinal food. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17887935/. Publicat în 2007. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[3] Kim HR;Oh SK;Lim W;Lee HK;Moon BI;Seoh JY; H-R. Immune enhancing effects of echinacea purpurea root extract by reducing regulatory T cell number and function. Natural product communications. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24868871/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[4] Karsch-Völk M;Barrett B;Kiefer D;Bauer R;Ardjomand-Woelkart K;Linde K; M. Echinacea for preventing and treating the common cold. The Cochrane database of systematic reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24554461/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[5] Liu Q;Chen Y;Shen C;Xiao Y;Wang Y;Liu Z;Liu X; Q. Chicoric acid supplementation prevents systemic inflammation-induced memory impairment and amyloidogenesis via inhibition of NF-ΚB. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28003341/. Publicat în 2017. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[6] JB; SMSRSAH. The potential use of Echinacea in acne: Control of Propionibacterium acnes growth and inflammation. Phytotherapy research : PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20830697/. Publicat în 2011. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[7] S; YSRJRPO. Skin improvement and stability of echinacea purpurea dermatological formulations. International journal of cosmetic science. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20384903/. Publicat în 2010. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[8] S; MAVMS. Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and Analysis Methods. Pharmacognosy reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26009695/. Publicat în 2015. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

Back

Ce este echinacea?

Renumită în întreaga lume și plină de compuși activi, echinacea, un grup de plante cu flori din familia margaretelor, ascunde multe trucuri în petalele sale viu colorate. Continuă să citești pentru a afla de ce echinacea este atât de populară și cum ar putea influența starea de bine.

Ce este echinacea?

Echinacea este un gen de ierburi perene, care cresc în mod natural în unele părți ale Americii de Nord, dar majoritatea oamenilor o cunosc drept supliment pe bază de plante fără prescripție medicală (adesea sub forma Echinacea purpurea). Planta este renumită la nivel global datorită compușilor săi activi și influența aparent vastă pe care o are asupra stării de bine.

• Unele dovezi sugerează că acest membru proeminent al familiei margaretelor ar putea avea un impact asupra inflamației, simptomelor gripei, vindecării rănilor și multe altele.

Cu toate acestea, înainte de a aprofunda studiile științifice, haide să cunoaștem puțin această plantă cu flori vibrante. Denumită și „coneflower” (datorită capului bulbos), echinacea are de obicei zeci de petale viu colorate, cu o inflorescență mare în centru. Planta poate atinge înălțimi de până la 140 cm în condiții optime, dar nu dimensiunea ei este cea mai impresionantă.

Cum funcționează echinacea?

În schimb, partea cea mai atrăgătoare o reprezintă colecția vastă de antioxidanți din planta de echinacea. Dacă studiezi florile, frunzele și rădăcinile de echinacea la microscop, vei observa flavonoidele, acidul cicoric și acidul rosmarinic. Acești compuși activi sunt apoi extrași cu grijă și vânduți sub formă de suplimente cu echinaeea.

Deși mai multe specii alcătuiesc genul Echinacea, trei dintre ele sunt folosite în principal pentru suplimentele pe bază de plante: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia și Echinacea pallida. Se crede că acest grup de plante erbacee cu flori conțin cele mai semnificative concentrații din compușii evidențiați mai sus.

Pentru ce este bună echinacea?

Având trei specii și un amestec sofisticat de antioxidanți, la ce anume te poți aștepta de la planta de echinacea? După cum se pare, la destul de multe lucruri.

Echinacea și sistemul imunitar

În ciuda faptului că este prezentată pe scară largă drept un remediu pentru simptomele de răceală și gripă, nu există prea multe studii care să susțină influența plantei de echinacea asupra sistemului imunitar. Asta nu înseamnă că lipsește cu desăvârșire, deoarece există câteva lucrări care subliniază mecanismele folosite de plantă.

Acestea includ o revizuire sistematică a studiilor clinice controlate din anul 1994, un studiu din 2007 asupra sistemului imunitar înnăscut și adaptativ și o examinare din 2014 a impactului plantei asupra funcției celulelor T.[1],[2],[3] Toate cele trei studii sugerează că echinacea (în special E. angustifolia) ar putea ajuta la modularea sistemului imunitar pentru a avea un răspuns îmbunătățit.

Desigur, aceste studii nu sunt perfecte. Multe dintre experimente nu țin cont de variabile precum „materialul vegetal, metodele de extracție și adăugarea altor componente”.[4]

Echinacea și inflamația

Am subliniat mai devreme că unul dintre compușii activi din echinacea este acidul cicoric, un acid fenolic natural despre care Laboratorul de chimie funcțională și nutriție a alimentelor din China consideră că are „puternice efecte antioxidante și antiobezitate”.[5]

Cercetătorii au descoperit că acidul cicoric extras din Echinacea purpurea a influențat „mediatorii inflamatori și citokinele” în cadrul unui model animal de neuroinflamare indusă. Din păcate, neuroinflamarea este un simptom frecvent al bolii Alzheimer, care are un impact semnificativ asupra funcției cognitive.

Echinacea și pielea

Capsulele sau tincturile de echinacea nu sunt singurele modalități prin care ai putea beneficia de efectele sale de stimulare a stării de bine. Un studiu din 2011 a subliniat un potențial beneficiu în cazul aplicării topice a plantei. Dovezile de la Universitatea British Columbia sugerează că Echinacea purpurea ar putea reduce „secreția unor cantități substanțiale de citokine proinflamatorii” predominante în cazurile severe de acnee.[6]

Un studiu realizat anterior a pus bazele acestei investigații, indicând că formulele „nu au prezentat iritații la nivelul pielii” în rândul a zece voluntari sănătoși, cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani.[7]

Care sunt efectele secundare ale plantei de echinacea?

În general, planta pare bine tolerată.[8] Cele mai frecvent raportate efecte adverse sunt erupțiile cutanate, congestia nazală, secrețiile nazale și gâtul iritat - toate simptome ale unei reacții alergice. Având în vedere că echinacea este o plantă cu flori, orice persoană alergică la ambrozie, gălbenele sau margarete ar trebui să evite cu desăvârșire această plantă.

Și, bineînțeles, dacă ai îndoieli cu privire la administrarea orală sau locală a extractului de echinacea, ar trebui să te adresezi unui medic. Este important să reții că eventualele efecte secundare pe termen lung ale echinaceei sunt încă în curs de investigare.

Cum se administrează planta de echinacea?

Având în vedere siguranța suplimentelor de înaltă calitate, cea mai bună modalitate de a consuma echinacea este să urmezi instrucțiunile producătorului. De asemenea, trebuie să iei în considerare metoda de administrare, deoarece influența plantei variază în funcție de aceasta:

• Extractul de echinacea sub formă de pulbere uscată și tincturile lichide se consumă pe cale orală, de obicei de mai multe ori pe zi. Aceste suplimente se concentrează în principal pe beneficii interne.

• Cremele cu echinacea folosesc amestecul de antioxidanți din această plantă pentru a influența pielea. Din nou, acestea se aplică de obicei de mai multe ori pe zi, prin aplicarea loțiunii în zonele afectate.

Cât de multă echinacea ar trebui să consum?

Din nefericire, nu există recomandări exacte privind doza de echinacea, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să cauți mai multe informații în legătură cu această temă, în funcție de obiectivele tale și de modul în care intenționezi să o consumi. De exemplu, extractele consumate pe cale orală vor avea recomandări de dozare diferite față de cremele cu echinacea.

De asemenea, este important să reții că extractele pot interacționa cu medicamentele pe care le consumi deja - un aspect important dacă suferi de anumite afecțiuni. După cum s-a menționat mai sus, cel mai bine este să urmezi indicațiile exacte de pe produsele cu echinacea și să discuți recomandările de dozare cu un medic.

Echinacea: un supliment vegetal versatil

Nu există nicio îndoială că echinacea are un potențial imens. Deși este renumită la nivel global, nu ar trebui să trecem cu vederea necesitatea unor studii clinice controlate. Cu toate acestea, rezultatele provizorii indică interacțiuni promițătoare, care, combinate cu profilul blând al efectelor secundare ale plantei, indică faptul că ar putea avea o influență asupra stării de bine.

Cu condiția să începi administrarea într-un mod lent și constant, nu există niciun motiv pentru a nu experimenta efectele asupra stării de bine ale plantei de echinacea. Ca întotdeauna, nu uita să achiziționezi produse de înaltă calitate, pentru a te asigura că acestea conțin o cantitate mare de antioxidanți.

Ești pregătit/ă să experimentezi în mod direct influența vastă a plantei de echinacea? De ce nu încerci suplimentul nostru CBD Immune Booster, care valorifică o formulă exclusivă pe bază de infuzie cu echinacea. Sau, pentru a afla mai multe despre compușii plantei de echinacea, vizitează Enciclopedia CBD.

Referinta

[1] Melchart D;Linde K;Worku F;Bauer R;Wagner H; Immunomodulation with Echinacea - A systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195946/. Publicat în 1994. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[2] Zhai Z;Liu Y;Wu L;Senchina DS;Wurtele ES;Murphy PA;Kohut ML;Cunnick JE; Z. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple echinacea species. Journal of medicinal food. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17887935/. Publicat în 2007. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[3] Kim HR;Oh SK;Lim W;Lee HK;Moon BI;Seoh JY; H-R. Immune enhancing effects of echinacea purpurea root extract by reducing regulatory T cell number and function. Natural product communications. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24868871/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[4] Karsch-Völk M;Barrett B;Kiefer D;Bauer R;Ardjomand-Woelkart K;Linde K; M. Echinacea for preventing and treating the common cold. The Cochrane database of systematic reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24554461/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[5] Liu Q;Chen Y;Shen C;Xiao Y;Wang Y;Liu Z;Liu X; Q. Chicoric acid supplementation prevents systemic inflammation-induced memory impairment and amyloidogenesis via inhibition of NF-ΚB. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28003341/. Publicat în 2017. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[6] JB; SMSRSAH. The potential use of Echinacea in acne: Control of Propionibacterium acnes growth and inflammation. Phytotherapy research : PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20830697/. Publicat în 2011. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[7] S; YSRJRPO. Skin improvement and stability of echinacea purpurea dermatological formulations. International journal of cosmetic science. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20384903/. Publicat în 2010. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[8] S; MAVMS. Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and Analysis Methods. Pharmacognosy reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26009695/. Publicat în 2015. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

Author
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Cu peste 10 ani de experiență în crearea de conținut despre CBD și canabinoizi, Luke este un jurnalist consacrat care lucrează ca scriitor principal pentru Cibdol și alte publicații despre canabinoizi. Angajându-se să prezinte conținut autentic real, bazat pe dovezi, pasiunea sa pentru CBD se extinde și în domeniul fitness-ului, nutriției și prevenției bolilor.
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Cu peste 10 ani de experiență în crearea de conținut despre CBD și canabinoizi, Luke este un jurnalist consacrat care lucrează ca scriitor principal pentru Cibdol și alte publicații despre canabinoizi. Angajându-se să prezinte conținut autentic real, bazat pe dovezi, pasiunea sa pentru CBD se extinde și în domeniul fitness-ului, nutriției și prevenției bolilor.
Referinta

[1] Melchart D;Linde K;Worku F;Bauer R;Wagner H; Immunomodulation with Echinacea - A systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195946/. Publicat în 1994. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[2] Zhai Z;Liu Y;Wu L;Senchina DS;Wurtele ES;Murphy PA;Kohut ML;Cunnick JE; Z. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple echinacea species. Journal of medicinal food. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17887935/. Publicat în 2007. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[3] Kim HR;Oh SK;Lim W;Lee HK;Moon BI;Seoh JY; H-R. Immune enhancing effects of echinacea purpurea root extract by reducing regulatory T cell number and function. Natural product communications. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24868871/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[4] Karsch-Völk M;Barrett B;Kiefer D;Bauer R;Ardjomand-Woelkart K;Linde K; M. Echinacea for preventing and treating the common cold. The Cochrane database of systematic reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24554461/. Publicat în 2014. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[5] Liu Q;Chen Y;Shen C;Xiao Y;Wang Y;Liu Z;Liu X; Q. Chicoric acid supplementation prevents systemic inflammation-induced memory impairment and amyloidogenesis via inhibition of NF-ΚB. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28003341/. Publicat în 2017. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[6] JB; SMSRSAH. The potential use of Echinacea in acne: Control of Propionibacterium acnes growth and inflammation. Phytotherapy research : PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20830697/. Publicat în 2011. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[7] S; YSRJRPO. Skin improvement and stability of echinacea purpurea dermatological formulations. International journal of cosmetic science. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20384903/. Publicat în 2010. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

[8] S; MAVMS. Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and Analysis Methods. Pharmacognosy reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26009695/. Publicat în 2015. Accesat la 16 martie 2022. [Referinţă]

Căutare produs