Poate CBD să vă ajute să vă concentrați?

Last updated:

Published:

Stigmatul legat de CBD și impactul compusului asupra focusului

Există o concepție greșită comună despre efectele CBD. Având în vedere legăturile canabinoidului cu specia Cannabis sativa, se presupune adesea că acest compus este contraproductiv atunci când oamenii încearcă să abordeze lipsa de concentrare sau de atenție.

Mulți utilizatori presupun că, deoarece THC (vărul psihotropic al CBD) perturbă concentrarea, CBD va face același lucru. Cu toate acestea, nu este cazul. Structura chimică a CBD nu îi permite să se lege de receptorii CB1 - cei legați de motivație și de starea de spirit - cu aceeași afinitate ca și THC.

În plus, în 2018, Organizația Mondială a Sănătății a întreprins o revizuire cuprinzătoare a CBD. După ce a accesat toate cercetările disponibile, aceștia au concluzionat că "CBD nu prezintă efecte care să indice un potențial de abuz sau de dependență", adăugând în continuare că "până în prezent, nu există dovezi privind utilizarea recreațională a CBD sau probleme legate de sănătatea publică asociate cu utilizarea CBD pur".

Acum că știm că CBD nu pare să aibă un impact negativ asupra capacității noastre mentale, putem explora întrebarea la îndemână - poate îmbunătăți capacitatea noastră de concentrare? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegem factorii care ne pot afecta capacitatea de concentrare și de focalizare.

De ce ne luptăm să ne concentrăm sau să ne concentrăm asupra sarcinilor?

Ar putea fi ceva simplu, cum ar fi radioul care cântă pe fundal, dar atunci când trebuie să vă concentrați cu adevărat, chiar și cel mai mic zgomot poate fi o distragere a atenției. În acest scenariu, soluția este simplă - eliminați distragerea atenției. Cu toate acestea, nu numai tehnologia ne împiedică să acordăm toată atenția noastră sarcinilor. Lipsa somnului, stresul și tulburările cognitive pot avea un impact sever asupra capacității noastre de concentrare.

Efectul privării de somn asupra performanței cognitive este bine documentat într-o analiză publicată în Neuropsychiatric Disease and Treatment. S-a constatat că lipsa somnului a dus la scăderea funcției cognitive, crescând în același timp nivelurile de cortizol neurochimic. În mod obișnuit, nivelurile ușoare de cortizol sunt utile pentru a facilita răspunsul organismului la stres.

Cu toate acestea, un al doilea studiu, de data aceasta de la Universitatea din Limburg, a constatat că nivelurile ridicate de cortizol au redus, de asemenea, atenția. Combinați lipsa de somn cu stresul și se pare că aveți o rețetă pentru dezastru atunci când încercați să vă concentrați.

Ce spun cercetările despre efectele CBD asupra capacității noastre de concentrare?

Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni care nu numai că se luptă să aibă un somn bun, dar se simt și stresați, atunci s-ar putea să vi se pară că opțiunile dvs. sunt limitate atunci când încercați să vă îmbunătățiți concentrarea. Se pare că și cercetătorii simt că remediile sunt limitate și și-au îndreptat atenția către CBD.

Deși nu există rezultate specifice privind impactul direct al CBD asupra concentrării, există studii privind modul în care acest compus afectează atât somnul, cât și stresul. Știind că acești doi factori afectează semnificativ capacitatea noastră de concentrare, rezultatele lor s-ar putea dovedi vitale.

Să începem prin a examina studiul care implică somnul și CBD. Timp de patru zile, cercetătorii de la Departamentul de Neuroștiințe și Comportament al Universității din São Paulo au administrat 2,5, 10 și 40mg/kg de CBD la șobolani adulți. Rezultatele sugerează că "administrarea acută de CBD pare să mărească timpul total de somn, pe lângă creșterea latenței somnului în perioada de lumină a zilei".

În timp ce aceste rezultate sunt promițătoare, nu toată lumea găsește ușor să adoarmă, pentru început. Stresul este un factor cunoscut în perturbarea tiparelor noastre de somn, deci ce sugerează cercetările despre CBD și stres?

Un studiu publicat în International Journal of Neuropsychopharmacology a constatat că, atunci când șobolanilor stresați li s-a administrat CBD, aceștia au experimentat efecte anxiolitice prin medierea de către compus a semnalizării endocannabinoide. În timp ce aceste rezultate sugerează o implicare a sistemului endocannabinoid în gestionarea răspunsului organismului la stres, reproducerea rezultatelor în cadrul unor studii la om este încă în curs de desfășurare.

Ce știm despre CBD și concentrare

Pe baza dovezilor prezentate mai sus, CBD s-ar putea dovedi a fi un remediu promițător pentru lipsa de concentrare. Deși compusul nu vă poate ajuta să eliminați distragerile, cum ar fi telefonul sau un birou zgomotos, ar putea influența tiparele de somn și răspunsul organismului la stres - ambii factori cruciali în restabilirea concentrării.

Este important de remarcat faptul că studiile enumerate mai sus, precum și multe altele, se află încă în faze preclinice sau pe modele animale și că mai sunt încă multe de învățat despre impactul deplin al CBD. Dacă sunteți interesat de efectul CBD asupra somnului, stresului sau concentrării, ar trebui să vă consultați întotdeauna mai întâi medicul dumneavoastră.

Sign up to our newsletter and enjoy 10% off one order

Căutare produs