Are CBD susține pierderea în greutate?

Ar putea CBD să facă parte dintr-un regim care vă ajută să pierdeți în greutate în mod sănătos? De la "rumenirea grăsimii" până la susținerea metabolismului, cercetările sugerează că acest canabinoid harnic are un mare potențial.

Cum poate ajuta uleiul CBD la pierderea în greutate?

În ziua de azi, presiunea de a fi subțire poate fi copleșitoare. De la revistele cu celebrități la feed-urile de Instagram care au fost filtrate în șase feluri de duminică, suntem constant bombardați cu imagini ale corpului "perfect" de plajă. Să fim realiști. Nimeni nu este perfect, iar ceea ce este vândut ca fiind idealul este frustrant de neatins pentru majoritatea dintre noi.

Ni se spune în repetate rânduri că mai subțire este mai sănătos, dar oare așa este de fapt? Realitatea poate fi mult mai complexă. Pe de o parte, au fost stabilite legături între obezitate și probleme de sănătate precum diabetul și bolile de inimă. Pe de altă parte, numeroase studii au arătat că este posibil să fii sănătos la greutăți foarte diferite. Presiunea de a fi slabă poate duce, de asemenea, la o stimă de sine scăzută și la dietele periculoase de modă. Dietele drastice ne pot priva organismul de nutrienții și energia de care avem nevoie pentru a rămâne sănătoși.

Când vine vorba de pierderea în greutate, orice decizie pe care o luați ar trebui să fie legată de sănătate. Asta nu înseamnă că nu înțelegem dorința de a intra în acea pereche de blugi ucigașă. Să fim sinceri, cu toții am râvnit la un plus de încredere în sine în timpul sezonului de plajă, dar când vine vorba de asta, orice corp pe plajă este un corp de plajă!

Acestea fiind spuse, dacă vă simțiți leneș sau credeți că sănătatea dumneavoastră ar putea beneficia de pe urma scăpării de câteva kilograme, noi vă susținem. Împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, uleiul CBD ar putea fi o parte utilă a unui regim de pierdere în greutate care să lucreze cu corpul tău, nu împotriva lui.

Rolul sistemului endocannabinoid (ECS)

Sistemul endocannabinoid al organismului ajută la reglarea a numeroase procese biologice, inclusiv răspunsul imunitar, funcția metabolică și multe altele. Influența sa este exercitată printr-o rețea de receptori celulari, cele două tipuri principale de receptori fiind CB1 și CB2. Neurotransmițătorii numiți endocannabinoizi se leagă de acești receptori, declanșând diverse răspunsuri biologice.

În timp ce receptorii CB1 sunt concentrați în sistemul nervos central, receptorii CB2 pot fi găsiți pe celulele din tot corpul. Cu toate acestea, la persoanele cu obezitate, receptorii CB1 se răspândesc dincolo de sistemul nervos central, proliferând în țesutul adipos. Acest lucru sugerează o legătură între activarea receptorilor CB1 și obezitate.

În plus față de endocannabinoizi, anumiți compuși externi pot afecta, de asemenea, ECS. Printre aceștia se numără CBD și alți fitocanabinoizi care se găsesc în canabis. CBD nu se leagă direct de receptorii CB1 și CB2. Cu toate acestea, s-a demonstrat că acționează asupra ECS în moduri complexe, indirecte.

Arderea grăsimilor și "rumenirea" grăsimilor

Când vine vorba de pierderea în greutate și de sănătatea generală, grăsimea tinde să aibă o reputație proastă. Dar nu toată grăsimea corporală este creată în mod egal. La fel cum diferite alimente conțin grăsimi sănătoase și nesănătoase, grăsimea corporală poate fi, de asemenea, sănătoasă sau dăunătoare. Știați că celulele adipoase vin de fapt în culori diferite?

Țesutul adipos alb - sau "grăsimea albă" - este rezultatul stocării excesului de calorii. O cantitate prea mare de grăsime albă depozitată în jurul abdomenului a fost asociată cu un risc mai mare de tulburări metabolice, cum ar fi diabetul, precum și cu boli de inimă și alte afecțiuni.

Pe de altă parte, țesutul adipos brun - sau "grăsimea brună" - este un tip de grăsime sănătoasă. Celulele adipoase brune conțin o concentrație mare de mitocondrii bogate în fier. Aceasta este ceea ce le conferă culoarea maro. Aceste celule adipoase ard caloriile pentru a genera căldură și pot ajuta, de fapt, la combaterea obezității. Nou-născuții, animalele care hibernează și persoanele cu o funcție metabolică sănătoasă tind să aibă un procent mai mare de grăsime brună.

Ei bine, se pare că CBD ar putea promova conversia grăsimii albe în grăsime brună - un proces cunoscut sub numele de "rumenire a grăsimii". Cercetări recente publicate în revista Molecular and Cellular Biochemistry au constatat că CBD crește expresia genelor marker și a proteinelor specifice grăsimii brune. În același timp, CBD a scăzut nivelul proteinelor asociate cu generarea celulelor albe de grăsime. CBD a stimulat, de asemenea, metabolismul lipidic (transformarea grăsimilor în energie), ceea ce îl face o opțiune promițătoare pentru prevenirea obezității.

Sănătatea metabolică și controlul apetitului

Obezitatea a fost observată ca un factor de risc pentru probleme de sănătate precum diabetul de tip 2, tensiunea arterială ridicată și nivelul ridicat al colesterolului. Cheia acestei legături este sănătatea metabolică. Un exces de grăsime în regiunea abdominală a fost asociat cu rezistența la insulină, o problemă de zahăr din sânge care este adesea un precursor al unor tulburări metabolice mai grave.

Rezistența la insulină este atunci când celulele nu mai răspund în mod corespunzător la hormonul insulină. Organismul dumneavoastră se luptă atunci să proceseze glucoza și începe să producă prea multă insulină pentru a compensa. Astfel, nivelul de zahăr din sânge trece de la un nivel prea ridicat la o scădere dramatică din cauza insulinei suplimentare. Rezultatul este asemănător unei crize de zahăr și a unei căderi ulterioare. Este un rollercoaster care vă lasă să vă simțiți leneș, flămând și predispus la pofte.

Cercetările sugerează o legătură între sistemul endocannabinoid și reglarea metabolică. Receptorii canabinoizi se găsesc în creier, în pancreasul endocrin și în tractul gastrointestinal. Aceștia sunt o parte integrată a rețelelor care reglează aportul alimentar și apetitul.

Activarea excesivă a receptorilor CB1 pare să joace un rol în obezitatea viscerală - grăsimea nesănătoasă depozitată în jurul abdomenului. Obezitatea viscerală, în special, a fost asociată cu diverse riscuri pentru sănătate, iar CBD ar putea juca un rol preventiv. Studiile au descoperit că CBD poate bloca enzimele care activează receptorii CB1. Printre efectele posibile se numără reducerea apetitului și inhibarea creșterii în greutate.

S-a constatat, de asemenea, că inflamația și stresul oxidativ joacă un rol esențial în dezvoltarea sindromului metabolic. Prin acțiunea sa asupra sistemului endocannabinoid, s-a demonstrat că CBD are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antioxidante. Aceasta înseamnă că ar putea susține sănătatea metabolică într-o manieră holistică, acționând prin mai multe mecanisme.

De fapt, un studiu publicat în American Journal of Pathology a remarcat "potențialul terapeutic extraordinar" al CBD în tratamentul tulburărilor metabolice. Deși sunt necesare mai multe investigații, cercetătorii sunt încrezători în viitorul practicii clinice care implică CBD.

CBD pentru pierderea în greutate - Viitorul arată luminos

Deși există o mulțime de cercetări interesante despre beneficiile CBD, multe dintre ele sunt încă preliminare. Acestea fiind spuse, viitorul pare luminos.

CBD pare să promoveze o "rumenire sănătoasă a grăsimilor", precum și să joace un posibil rol în reglarea metabolismului. Funcționarea metabolică sănătoasă ajută la echilibrarea valorilor ridicate și scăzute ale zahărului din sânge. Asta înseamnă niveluri de energie mai consistente și mai puține pofte. Aceste efecte singure vă pot ajuta să mâncați corect, să mergeți la sală și să fiți mai consecvenți atunci când vine vorba de a lua decizii sănătoase.

Astfel, deși sunt necesare mai multe studii clinice, uleiul CBD pare promițător ca supliment. Împreună cu dieta și exercițiile fizice, acesta poate oferi un sprijin suplimentar pentru un stil de viață sănătos care poate duce la pierderea în greutate.