Uleiul de semințe de cânepă Vs ulei de măsline, care este mai bun?

Last updated:

Published:

Ulei de măsline CBD sau ulei de semințe de cânepă CBD?

Ulei de semințe de cânepă Vs ulei de măsline

Nici uleiul de măsline și nici uleiul din semințe de cânepă nu modifică beneficiile terapeutice ale canabidiolului. În schimb, atribute precum conținutul de acizi, stabilitatea, gustul și cerințele privind alergiile sunt cei mai buni factori de luat în considerare atunci când se decide ce produs să se achiziționeze.

Înainte de a descompune ce tip de ulei CBD este cel mai potrivit pentru tine, vom începe cu ceea ce au în comun ambele. Ambele prezintă CBD din aceeași cânepă europeană de înaltă calitate, cultivată organic. De asemenea, ambele utilizează extracția din întreaga plantă, păstrând compușii și acizii grași cruciali.

Echilibrul dintre acești acizi este o parte esențială pentru a decide ce ulei vi se potrivește cel mai bine. Impactul omega-6 (acizi grași saturați) și al omega-3 (acizi grași polinesaturați) în dietele occidentale a fost tratat pe larg în blogurile anterioare. Cu toate acestea, analizând proporțiile specifice ale uleiului de măsline și ale uleiului din semințe de cânepă, putem începe să luăm o decizie obiectivă.

Pe baza tabelului de mai sus, puteți vedea totalurile de acizi grași saturați (linoleic și linolenic) și acizi grași polinesaturați (palmitic și stearic). Imediat veți observa cum se compară diferitele uleiuri. Ambele există la ambele capete ale spectrului.

Raportul dintre omega-6 și omega-3

Un dezechilibru al acizilor grași omega-6 și omega-3 este atribuit promovării mai multor boli cronice. Apariția unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, cancerul și bolile inflamatorii sunt cauzate de un aport excesiv de acizi grași saturați (omega-6). Prin introducerea omega-3, putem susține capacitatea organismului de a procesa omega-6 și de a restabili un echilibru natural și sănătos.

Popularitatea mâncărurilor gata preparate și a mâncărurilor convenabile au dus la o creștere bruscă a cantității de omega-6 consumate. În unele cazuri, raportul poate ajunge la 15:1-16,7:1 (omega-6 la omega-3). În mod ideal, echilibrul ar trebui să fie mai aproape de 3:1. Apropierea de raportul ideal favorizează multe beneficii biologice.

Din fericire, acesta este momentul în care uleiul din semințe de cânepă devine produsul CBD preferat. Raportul mediu pentru cânepă este de 3:1, în timp ce pentru uleiul de măsline este de 15:1. Asta face ca uleiul de măsline CBD să fie un produs nesănătos? Nu, dacă aveți deja o dietă care include un echilibru corect de acizi grași. În acest scenariu, impactul uleiului de măsline ar fi minim. Dacă, totuși, aveți nevoie de sprijin în restabilirea raportului corect, uleiul din semințe de cânepă este probabil mai potrivit.

Acizi grași nesaturați totali

Dacă ne uităm la compoziția de acizi grași a ambelor uleiuri în mod izolat, atunci produsul potrivit pentru dumneavoastră se va baza, din nou, pe alegerile curente privind stilul de viață. Dacă ne referim din nou la tabelul care detaliază conținutul de acizi grași nesaturați, uleiul din semințe de cânepă este clar "câștigător". Cu toate acestea, având în vedere că multe persoane aleg să ia zilnic suplimente de omega-3, este posibil ca acizii grași nesaturați suplimentari să nu fie necesari. Uleiul de măsline devine atunci suportul preferat pentru CBD.

Conținutul de grăsimi saturate

Folosind același concept, scenariul de mai sus poate fi inversat. Dacă aveți o dietă incredibil de bogată în omega-3, aveți mai puțin de câștigat de pe urma uleiului din semințe de cânepă. În schimb, uleiul de măsline vă poate ajuta să atingeți raportul ideal despre care am discutat anterior. Dacă, totuși, angajamentele de viață sau locul de muncă vă împiedică să aveți întotdeauna posibilitatea de a mânca o masă echilibrată, alegeți un produs CBD cu suport de ulei de semințe de cânepă.

Stabilitate

Grăsimile saturate sunt mult mai stabile decât echivalentul lor nesaturat. Acest lucru înseamnă că sunt mai puțin predispuse la schimbări de temperatură și la deteriorări cauzate de expunerea la lumină. Dacă preferați să vă lăsați produsele CBD afară, unde pot fi văzute, uleiul de măsline este o alegere mult mai bună. Acesta își va menține integritatea pentru mai mult timp; și, având CBD-ul din ulei de măsline la îndemână, este mai puțin probabil să uitați să îl luați. Dacă depozitarea cu grijă a suplimentelor de sănătate nu este o problemă, rămâneți la uleiul de semințe de cânepă.

Gust

Gustul este un factor simplu de luat în considerare. Uleiul din semințe de cânepă are o aromă mai puternică, cu un gust foarte puternic de nucă. Uleiul de măsline este mult mai blând, iar pentru unii va fi mai ușor de consumat. Ambele produse folosesc același CBD de calitate superioară, așa că alegeți-l pe cel al cărui gust îl preferați.

Agent alergic

Ultimul atribut pe care trebuie să-l luați în considerare este dacă aveți alergii. Deoarece alergiile la nuci/semințe sunt destul de frecvente, uleiul din semințe de cânepă ar trebui evitat. Cu toate acestea, uleiul de măsline provine din fructul de măslin, așa că poate fi consumat în siguranță dacă sunteți alergic la nuci. Din nou, alegeți uleiul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

În general, puteți vedea că alegerea oricăruia dintre cele două tipuri de ulei nu compromite calitatea și beneficiile CBD-ului cu care este amestecat. În schimb, decizia se reduce la preferințele personale, la limitările legate de alergii și la propriile alegeri alimentare. Sperăm că informațiile furnizate clarifică orice concepție greșită despre diferența dintre uleiul de măsline și uleiul din semințe de cânepă, deoarece ambele sunt o opțiune fantastică.

Sign up to our newsletter and enjoy 10% off one order

Căutare produs