Ar putea CBD să îmbunătățească calitatea somnului?

Deoarece CBD este capabil să interacționeze cu receptorii din tot corpul, are o gamă largă de efecte pe care știința abia acum începe să le descopere. Un efect potențial este îmbunătățirea calității somnului, așa că aruncăm o privire asupra unora dintre cercetările care au fost deja efectuate.

CUM AFECTEAZĂ CBD SOMNUL?

Deoarece majoritatea cercetărilor privind CBD și somnul sunt preclinice, este greu de stabilit exact ce se întâmplă fără a se efectua cercetări mult mai aprofundate. Există câteva moduri în care s-a sugerat că CBD afectează somnul:

În primul rând, CBD poate îmbunătăți calitatea somnului ca efect secundar al unei alte probleme abordate. De exemplu, cercetările au arătat că canabinoizii sunt capabili să reducă durerea și să îmbunătățească somnul. Tulburările de somn sunt un simptom comun al celor care suferă de dureri cronice, așa că s-ar putea ca, pe măsură ce durerea devine mai ușor de gestionat, somnul să se îmbunătățească în consecință.

CERCETARE

Există, de asemenea, dovezi care sugerează că CBD poate afecta direct ciclul de somn, prevenind suprimarea somnului REM indus de anxietate. Dacă acesta ar fi cazul, CBD ar putea contribui la promovarea ciclului natural de somn și la prevenirea devierii acestuia la cei care suferă de anxietate sau de tulburări de somn legate de stres. Acest lucru este susținut de alte cercetări care au constatat că CBD a ajutat la menținerea stabilității somnului NREM.

CERCETARE

CERCETĂRI SUPLIMENTARE

CE ÎNSEAMNĂ TOATE ACESTEA

Aceste constatări sunt atât interesante, cât și îngrijorătoare. Îmbucurătoare pentru că arată că CBD ar putea avea potențialul de a le permite oamenilor să se odihnească așa cum au nevoie. Îngrijorătoare, deoarece acestea sunt doar cercetări inițiale, fiind nevoie de mult mai mult pentru a spune definitiv dacă CBD afectează somnul și cum o face. Ca atare, CBD nu este considerat în prezent un ajutor pentru somn și este folosit doar ca supliment alimentar. Cu toate acestea, ca în cazul majorității cercetărilor bazate pe CBD, lucrurile sunt foarte promițătoare. Timpul va spune dacă CBD are cu adevărat ceea ce trebuie.